masz

napisz jaki masz cel i staż treningowy! wtedy doradzimy

Wiec deki masz elegancko...wino tez mzoe byc ale tescika masz za malo

Waage ! Te 30 kg robią wrażenie . Oby tak dalej ! Masz rację , że na Montim ładnie i miło się chudnie . W moim życiu dwa razy zeszłam do 52 kg ( to duże osiągnięcie jak na mnie ) - raz na Montim , a raz Kopenhaską . I powiem ,że nie ma porównania - oczywiście na korzyść Montiniaka . Wczoraj miałam rodzinną imprezę i w 80% była zgodna z Montim [...]

Dzieki PRESSOR A ty kolego Kileer jak masz takiego kumpla (też NIBY waży 80kg) to po co tutaj sie pytasz, patrząc na jego SUPER wygórowane wyniki już wiesz ile mozesz dziwignąć.

Ile ty jeszcze tego masz ??

To moze masz alergie pokarmowa? A poza tym nie masz zadnych dziwnych objawow?

a sluchaj ja osobiscie bym sie wstrzymal narazie z antyestrogenami. zobacz gdzies po 2 tyg jak bedzie szlo i czy sie nie zalewasz. poza tym masz dosc sporo wina wiec moze nie bedzie konieczne. pozdr

GallAnonim chodzi mi wlasnie o rejon nadobojczykowy, wiec jest cos zeby to "zabudowac" ?? aha czyli przenoszenie odpada czy moge robic? soga masz oczywscie

To jest ten trening: http://www.maraton.home.pl/syst_power.htm ? Jak tak, to tam masz więcej szczegółów

[...] i rozważań na tym forum wyczytałem że wina nie należy przeciągać dłużej jak 5-6 tygodni z tego tak je ustawiłem żeby na końcu cyklu zrobić wycinkę co do nolvy to masz rację + nie przez cały cykl tylko ew od 2-3 tygodnia jak zaczną działac środki (głównie deka) są dwie szkoły - albo wcinasz spokojną dawkę 10mg/dz albo z zapartym tchem [...]

Piotrek ty masz 37,5cm w bicu??

paciorek poprostu obserwuj swoj organizm masz w cyklu enana, u jednych to tym ryj puchnie jak bania u innych retencja nie jest prawie widoczna. zacznij cykl i sam zobaczysz kiedy tamox, manipuluj dawkami to wyczujesz odpowiednia.

sprawdzanie maxów robimy raz, przed piewszym HST, potem w kazdym następnym mikrocyklu dodajemy około 2-4 kg do porzednich maxów. PO kazdym makrocylku robimy SD A wogole to napiszcie jesli zle zrozumialem. 1. Jesli mam sile koncze tak jak to wynika z ilosci powtorzen a nie ciagne do konca? -TAK 2. Czy liczba serii 2 dla duzych grup i jedna dla [...]

jakryc sog za avatarka masz moze linka do wiekszego foto?

a ile czasu cwiczysz??jak nie za dlugo i nie miales nigdy "prawdziwej" diety to mozesz wziac jakies antykataboliki np. glutamina 5g po treningu, a jak masz kaske to jeszcze rano 5g mozesz zapodac.Mozesz tez dodac/lub BCAA ok 4-5g po treningu.A jak jeszcze masz kaske to jakies bialko np. Pure Whey wieczorkiem :)Ano mozesz tez zapodac [...]

[...] to bierz najlepiej w 2-3 dawkach ja biore zawsze rano na czczo 5 gram, 3 gramy przed treningiem i 3 gramy po treningu, kreatyne mieszaj z carbo i wypijaj razem a jesli masz gainera to bierz go miedzy posilkami, oczywiscie jesli chcesz przytyc :) Jeden cykl kreatynowy powinien trwac 4-6 tygodni i tak jak wyzej pisalem w dni trenigowe [...]

odemnie tez masz SOGA!

scd nie moosisz dawac carbo jak nie masz kasy, ale pasowaloby, duzo lepsze niz glukoza Co do bialka to powiedz mi na jakiego grzyba Ci to, musisz miec duzą ilosc kalori, jak dasz zbyt duzo bialka przyspieszy sie metabolizm i zwiekszy sie termogeneza, schudniesz jeszcze. Stosooj bialko najwyzej na noc i po treningu, wiecej nie dawaj po jest [...]

tez było by wiele razy! pozatym zapewnie nie jestes typem hardgainera wiec pewnie ci sie nie bedzie osadzac, pozatym masz diete? ze chcesz kupic samo biało? dieta jest podstawa a białka które chcesz kupic jej uzpełnieniem Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-05-24 19:15:50

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]