masz

wolverhampton jaki masz rozmiar? jaka cena? rzuc foto

siemanko piszesz ze masz propka i winko oral a swojemu braciakowi podarowales ten sam zestaw dodadkowo do boldka... jakiego kupiles propka??? jakie winko??? jakiego (fejka) bolda ma brat??? jestes w stanie odpowiedziec na te pytania????? czekam...

oprucz tego ze ja masz to ile za nia chcesz??:P

sory nie doczytalem ze masz jelfe wiekszosc tu bierze przerozne undery ktore raczej nie sa zawyzone ale tak czy inaczej po 20mg dziennie przez okres 4-6tyg NIE BEDZIE bloka wiec

Wszystko zalezy jakie masz mozliwosci i co jest Twoim priorytetem i wedle tego sie uklada plan i laczy partie

Posłuchaj Gwjazdora tam masz wszystko opisane od podstaw aż po ciosy

JEsli nie masz zamiaru dokupic sprzetu to mysle ze lepiej jakbys cwiczyl planem dla poczatkujajacych z podwieszonych postow.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz fajna stronkę opis wszystkich ćwiczeń;) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - Szabatnik w dniu 2010-01-18 17:25:19

ja tak mialem po stormie i shocku :) wypijalem sobie rano porcje stormika 15 minut i trzeba bylo do kibla xD po shocku to samo 15-20 minut i sraka :) dokladnie to samo mam po tym jak wypije mleko :) moze masz z***ane jelita poprostu tak jak ja xd

[...] przynajmneij 1tydz a najlepiej 9-12dni. 5posilkow moze byc, sprawdz jak zadziala na ciebie dodanie jeszcze odrobiny zdrowych tluszczy w ciagu dnia-czy beda efekty masowe masz troche cukrów w diecie, wiec mysle ze tak jak koledzy wyzej zaproponowali najlepszym rozwiazeniame bedzie mutant albo bulk z mhp(zeby zastosowac "dobre [...]

Masz tam plan podany... Pzdro

W TKD nie ma dwukolorowych pasów no chyba, że masz na myśli belki :P

Mikronizowana, dobra jakościowo. Co jeszcze chcesz wiedzieć? Na SFD masz dział poświęcony opiniam o suplementach, tam znajdziesz zapewne sporo opinii

Dzieki wielkie, 'Masz dobrą bazę żeby zbudować fajną sylwetkę ' To mnie na prawde zmotywowało :D 'Co do treningu to sklecisz coś i wrzucisz do poprawy czy jakiś zestaw standardowy Tobie wrzucić? (ale to jutro, dziś już odpływam - cały dzień na nogach).' - Jeżeli możesz to możesz coś wrzucić. Aktualnie ćwiczę w domu, więc prosiłbym cwiczenia [...]

adriankov1,dlaczego nie chodzisz na normalną siłownię?funduszy brak,czy siłowni nie ma u Ciebie w mieście?Z dwoma hantlami 10kg nie zrobisz wymarzonej sylwetki..po prostu za mało sprzętu.Moja rada:idź na normalną siłownię albo dokup więcej sprzętu.Masz fajną sylwetkę więc szkoda by było stać w miejscu i się nie rozwijać.Pozdro.

2 hantle to nie jest źle :) nie ma co się zniechęcać, nie którzy sami robią i ćwiczą. Wystarczy silna wola, masz dobrą sylwetkę do zrobienia formy(sam nie mam tyle szczęścia). Dobra micha i dasz rade. Dopadniesz fundusze to ruszysz mocniej. Co do tej kreatyny to rewelacja. Powodzenia Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-01-13 16:05:07

w bialej jest fajnie, masz system zjazdowy. 1 weekend w pazdzierniku, jeden w listopadzie i pozniej 21 ciągłych dni w ferie . caly semestr

[...] każdego dnia jednego nie rozumiem jak można ćwiczyć i nie wiedzieć ile się bierze na przysiad czy w martwym w sumie można jak sie nie robi tego bo w zasadzie to jedne z ch**owych ćwiczeń budujących mięśnie i silę rozpisz dietę skoro dostarczasz w takich ilościach jakie napisałeś to na pewno ją masz -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1

To już zależy ile masz ogólnie węgli w diecie itp. Ale generalnie banany są dosyć kaloryczne jak na owoce więc styknie , zapotrzebowanie na węgle po trenie wcale aż tak wysokie nie jest

activlaba podjadam i pomimo skladu bez szalu nawet dziala. j/w flexit wycodzi dosc dobrze, dodatkowo masz fajny kolagen trecka