masz

Porównujesz przecietnego Kowalskiego ktory potrzebuje 2500Kcal do Pudzianowskiego który potrzebuje 7tys Kcal hmmm to pozdrawiam... Jak nie masz czasu na Dietę to nie masz czasu na kulturystykę LIVE IS BRUTAL

[...] na siłowni, bo nawet tego nie napisałeś. Poza tym nie ma co się oszukiwać. Bez wyliczonej diety i odpowiedniego treningu to przytyjesz co najwyżej w bebzunie i generalnie nie tam, gdzie byś chciał, ale na konkretne przyrosty masy mięśniowej nie masz co liczyć. I proszę Cię, ile Ty masz lat, żeby wierzyć w takie bajki Pudzianowskiego z TV?

****a do***ana forma konkret na 1 stronie ogolnie mam odczucie ze tam twoja forma byl znacznie lepsza niz ta na zawodach. PS. Masz taki sam dywan co ja Niech zgadne masz go conajmniej 10 lat Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-10-21 16:58:02

tutaj masz kilka a jak ci bedzie malo to jest tu masz estawienie i porownaj sobie,ktore najlepiej wyjda http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ile masz dni treningowych ? Jak u ciebie z dietą ? Jesli jej nie masz to ta kreatyna to strata kasy.

[...] białka to kup WPC. Jeśli brakuje węgli i białka a nie chce Ci się mieszać, to wedle potrzeb w danym posiłku zakup gainer(o ile jesteś ektomorfikiem). Jeśli jesteś endo lub masz tendencje do zalewania fatem to odpuść gainery i rób samemu mixy białka z dobrymi jakościowo węglami. Właściwie to węgle jest łatwo i tanio dostarczyć. Ciężej czasem z [...]

Kenjiro - masz rację, i ja tego co piszesz nie odbieram negatywnie. Jednak weź pod uwagę ile ludzi zna i ceni waszą szkołę i jacy ludzie do was przychodza, a jacy do nich. Ich szkoła jest mniejsza, nie reklamują sie tak, i nie śa tak bardzo znani jak wy. Bez dobrego zawodnika, który ma talent żadna szkoła nie pokaze nic wielkiego. Do was trafia [...]

po pierwsze: wszystko jest mozliwe, tutaj pewnośc siebie duzo znaczy po drugie: chyba tej pewnosci nie masz skoro pytasz czy ktos zna podobna historie aby dodać Ci otuchy po trzecie: jesli chesz rzucic wszystko i probowac realizowac marzenia to zejdz na ziemie bo masz 23 lata a nie 12 i powinienesz powoli zaczac sam zarabiac na siebie i powazniej [...]

Jeżeli tylko masz gaz i płuca ze stali(tylko naprawde gaz, nie że Ci się wydaje, że masz tzn. czy jesteś jednym z najszybszych w drużynie?) to skrzydło to jest to. Wzrost nie ma tutaj nic do rzeczy, bo jeżeli jesteś naprawde szybki, tzn. że ze zwrotnością nie będziesz miał problemów, wyrób sobie dobrą kiwke i powinnno robić.

http://www.youtube.com/watch?v=4h0mjFsh5mo&p=B385089A48BB1EF5&playnext=1&index=10 wg. mnie najlepsze cwiczenie na tyl. tutaj masz mc : http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA&feature=player_embedded a piora? co masz na mysli?

Jeśli na liście dostępnych wyglowodanów, podczas np: trenigu masowego, najbardziej masz ochotę na pomidory, to dlaczego nie? Zjadłes kiedy ok kg jabłek przed treningiem? To tylko liczby i na cele eksperymentów. Na codzień raczej tego nie praktykuje. Dlatego masz racje jesli chodzi o sens jedzenia takich ilości na codzień

Z twoim podejściem ciężko Ci może być cokolwiek osiągnąć. Pewnie diety nie masz? Pewnie planu dokładnego też nie masz? Czemu nie napisałeś nic o sobie, by Ci pomóc?

[...] 12-15 powtórzeń 6a) Wyciskanie sztangielek siedząc 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) Tutaj masz dobry plan - tam gdzie masz baniaki z wodą daj sztangielki.

Ilość posiłków to indywidualnie, możesz zacząc od 4 + jakaś przekąska np. owoc czy coś innego. zobacz na filmie w liku który podałem, masz ładnie przedstawioną wersję łatwiejsza i trudniejszą. Wszystko masz opisane w linku który podałem.

[...] czym pracowac. Cylko ten co napisalem jest ustawiony wlasnie tak by na poczatku poszla masa ogolna a pozniej na bardziej jakosciowa bo na antku tez taka sie da robic jesli masz odpowiednia diete. Odnosnie bolda UG to raz jest taki raz jest sraki. Jak nie masz dojsciado Alphyto zrobilbym z nandrolonem. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

Madzanga Rozkład jest zły - z bardzo prostego powodu, nie ma połowy ciała. Ilość dni zalezy od tego jaki masz staż, jeśli dopiero zaczynasz to 3 dni optymalnie, jesli masz już jakiś staż to 4 dni ok ale jesli chcesz splita partia 2x w tygodniu to on zupełnie inaczej wygląda...

jak masz ponizej 25lat to sterolid mozesz odpuscic(nie wykorzystasz potencjalu bo powyzej naturalnych barier fizjologicznych ta odzywka nie bedzie w stanie podniesc ci testosteronu) na mase jest dodatni bilans kcal czyli jak nie masz rozsadnego odzywiania z nadwyzka kalorii to stosowanie gainera moze nie pomoc staraj sie jesc jak najwiecej z [...]

Jaka masz diete sie pytam chcesz pomocy to odpoweidz na pytanie albo wstaw odrazu cala ankiete wypelniona.co za ludzie czy Ty aby napewno masz 20 lat to ja nie wiem a z tego co napisales tak chaotycznie to nic nie rozumiem. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-10-23 13:10:33

[...] są nam potrzebne do kulturystky amatorskiej. Oni jakoś wyrzutów nie mają. Oni jakoś wyrzutów nie mają. Przynajmniej my robimy coś dla siebie! Buka Masz 100% racje, jesteśmy atakowanie ogromną ilościa reklam o suplementach które nie sa nam potrzebne. SOG Wuchto, zaglądnij do mnie jak masz czas Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-23 15:41:32

[...] się mówi będąc bardziej teraz teoretykiem niż praktykiem.Wiem,że mówiąc pomiotło itd. 1/5 nie mówiłbym tego wiedząc jak ciężko jest osiągnąć taki poziom... Wiem też,że masz wiele racji i ja się tutaj z tym zgadzam w 90 %. Tak,nie widzę też szans "starych mistrzów" z Kliczkami z epok gdzie byli mali ciężcy.Nie widzę z nimi [...]