masz

krykup ja 6 lat u Krzyśka ćwiczyłem które masz kyu? ja 4 http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu masz wszystko co potrzebne do ułożenia diety Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-05-23 15:23:24

[...] masy to jest cięzko jak dla mnie... chłopaka ze wsi ;/ więc trudno jest taką diete stosować ;/ - Nie rozumiem, chcesz kupić odżywki, które wiaza sie z wydaniem siana, a nie masz diety ? Nie kupuj odzywek, zabierz sie za miske !!! Albo najlepiej zabrac sie za diete i wspomoz sie supelkami - ale jak nie mozesz - to rozumiem. Gospodarstwo - [...]

mmnnbbb plan kiepski głównie połączenie partii, zwróc uwagę że dzień po plecach masz nogi, dzień po barkach masz klatkę z tricepsem to niezbyt współgra ze sobą

bialko wg braków / zalozen diety] kreatyna: 5 - 10g na dobe, po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo, tu masz: http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html hmb - niepotrzebne IMO, jak masz - to 3 - 6g na dobe, okolotreingowo, po przebudzeniu

[...] wszystkim Xavi i Puyol, pisali do mnie oraz zapewniali, że zapewnią mi wsparcie i pomogą w przeprowadzce tutaj. Wygrałeś Puchar Hiszpanii z Valencią, ale szanse na sukcesy masz zdecydowanie większe tutaj. Czy szansa na zwycięstwo w Champions League ekscytuje cię, lub jakby to powiedział Mourinho, jest twoją obsesją? Wygranie Ligi Mistrzów to [...]

Niektórzy ważą, niektórzy na oko, zresztą 100g makaronu nie trudno odmierzyć jak masz w opakowaniu załóżmy 400g to podziel na cztery i masz 100g :)

[...] pierwsze. Zamaist tego daj np. wiosłowanie sztangą stojąc w szerokim uchwycie Martwego Ciągu dałbym minimum ze 4 serie. W środę zamiast pierwszego ćwiczenia dałbym to które masz teraz jako trzecie. Bramę przesuną na pozycję nr3 i robił na niej 4 serie, a potem rozpiętki 3 serie. Zaś uginanie ze sztangą na biceps dałbym jako pierwsze ćwiczenie w [...]

Jak dla mnie masz za dużo ćwiczeń, jak na 2 miesiące treningu taki plan dałeś to się nie dziw. Drugą rzeczą jest to, że od razu wziąłeś xpande - strata pieniędzy. Nie licz na efekty, wszystko z czasem. Jak masz przeładowany biceps to się nie dziw. Mogę Ci plan poprawić jak chcesz.

a w szkole nie ma mozliwosci trzymac sie planu zywieniowego Bo niby? Ja jakoś (jak chodziłem) i kupa innych ludzi też się trzyma a ty jakimś cudem nie możesz? Kasy nie masz? Na czipsy i piwo pewnie masz, na pizze też. Tylko szkoda że nie na dietę. http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - squixy w dniu [...]

[...] 100% ale mam możliwośc kupywania owoców,czy tam ryżu ale na coś więcej to nie Lowweqq ? To jest obraza, bo nie rozumiem. Człowiek chce Ci pomoc, a ty sie unosisz... Nie masz mozliwosci kupna mięsa - nie bredź. Gdzie ty mieszkasz ? Lecisz do miasta, kupujesz 2-3 kg mięsa i masz na 2 tygodnie - wkladasz do lodowki i heja. Jak jestes len to Ci [...]

To masuj na LC. Zrobisz 14 dni ketozy a potem wejdź na +500 i zobaczysz jak będzie przybywać. Dupę masz fajną, ale powinnaś popracować nad talią, bo to teraz Twój najsłabszy punkt. Barki masz w sumie ładnie zbudowane, ale powiększając dupę i plecy z barkami właśnie uzyskasz taki efekt. Generalnie to przemiana bardzo ładna i idziesz w dobrym [...]

Sam sobie zobacz i odpowiedz, poniżej masz tabelę wartości odżywczych mleka: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=6 jeżeli wypijesz 500ml mleka dopiero uzyskasz sensowną ilość białka czyli ok. 15g - inna sprawa, że oblepi się ono wokół innych produktów, które spożyłeś i utrudni trawienie. Prócz tego dostajesz 16g tłuszczy [...]

[...] danej chwili trzeba wyeliminowac . Np robisz Wall Slide A B D. 6 runda - odpada kolejna swieczka. Wall Slide A D 7 runda - odpaka kolejna. Wall slide D. 8 9 10 itd - jesli masz power w tej ostatniej swieczce to jedziesz do oporu. Jesli liczba powtorzen spadnie do 5 - przestajesz. Koniec. Techniki cwiczen nie ulegly zmianie. Ba - nawet bardziej [...]

[...] z oliwek + garsc orzechow włoskich - ryż ale brązowy lepiej. 4 posiłek Ryba mintaj 150g ryż biały 100 g - brązowy po siłowni , gainer, lub carbo - dodaj białko chyba, że masz posilek po 30 minutach to bez tego posiłku 5 posiłek Cycek z kury 150g ryz bialy 100g 6 posiłek twarog półtlusty 100g plus oliwa z oliwek. moge cos dodac do smaku do [...]

jak masz tendencje do tycia to ciężko ci będzie na tych środkach zrobić suchą masę,poza tym już masz 90 w pasie,nie dla ciebie takie połączenie

Skoro masz sztange to masz i pół sztange Powodzonka i wpadaj do mnie. Pozdro.

Cynik: Masz jakieś specjalne przywileje że możesz obrażać innych? jestem ninja masz rację, zagalopowałem się nieco

[...] Jako junior młodszy miałem w Wiedniu swój debiut fullowy, reprezentowałem wtey zreszta klub w którym trenujesz Co do strategi to nikt na forum Cie nie zna, nie wie jakie masz atuty... moge Ci tylko powiedzieć że nie znając swojego przeciwnika nie warto sobie nic zakładać przed walką(nawet jeśli znasz to moesz tylko sobei zrobić lekki zarys [...]

[...] Więc skoro efekty są takie same ( moim skromnym zdaniem nawet lepsze), to po co się zamęczać. Ale podsumowując, skoro na Ciebie bimbam działa to co robisz, to widać też masz rację, ale jak mówiłem, należy to ograniczyć do twojego przypadku. Widać masz kondychę niesamowitą i mnóstwo energii życiowej. Mnie by po 2-3 tygodniach takiej diety [...]

filomag b6 + zincas forte i masz zma z apteki za grosze, jak pani powie ci ze zincas forte na receptę to idz do innej apteki i ładnie poproś. łykaj 3tab filo i 1tab zincasu forte 45minut przed snem. filomag ok 7-9zł zincas ok 7-9zł do tego tribusteron 90 z http://www.sfd.pl/sklep/Testosteron_UP-k115.html i masz zestaw. Zmieniony przez - [...]