masz

jeżeli chodzi o białko jak nie masz dużych funduszy to proponuję Ci ostrowię, zgodzę się że rozpuszczalność i smak nie są na najwyższym poziomie ale patrząc na cenę da się to przeżyć:) jeżeli masz pieniądze to oczywiście warto zainwestować w lepsze białko firmy Trec, Olimp...

A ja myśle że dobrze masz rozplanowane dni ponieważ gdy po plecach po 1 dniu przerwy będziesz trenował nogi to plecy będą jeszcze obolałe więc moim zdaniem masz dobrą kolejność

Po pierwsze nikt ni ejest wrozka i nie wie co masz, najlepiej zrob zdjecie i wstaw, jak nie wyczuwasz zadnych guzkow grudek pod sutkami to pewnie masz lipo. Druga sprawa najlepiej pomoga ci w dziale "URODA" tam jest rozwijany temat o lipo/gino

Ale ty naprrawde masz cos z glowa wspolczuje twoim nauczycielom jeszcze raz przeczytaj uwaznie w rozumieniu ustawy produkty lecznicze to: leki recepturowe leki apteczne Wez sie nie kompromituj tylko apteki moga obracac produktami leczniczymi(czyli wszytkim tym co rozumie ustawa przez okreslenie produkt leczniczy) A co do aspiryny to masz tu [...]

[...] krzyż mi wysiada od dawna I nawet powiem Ci dlaczego wysiada. Masz słabe prostowniki i pozostałe mięśnie grzbietu ponieważ pomijasz je w swoim treningu. Reasumując nie masz pojęcia o treningu, regeneracji, wpływie konkretnych ćwiczeń na dany obszar mięśniowy oraz zasadach układania planów treningowych. Katując dalej klatkę i biceps 60cioma [...]

A co masz pod ręką ? Zalezy ile masz $ i co chcesz osiagnąć.

muffa jak by mi jeden numer wyszedl to bys byl moim synem wiec ty kontroluj bajere dziecko drogie nie masz obowiazku oczywiscie ze nie masz nikt ci nic nie kaze a i ja od ciebie nic bym nie wziol poprostu robie badania na rynku juz od pewnego czasu co ci moze powiedziec karzdy co czyta to forum i wiedze na temat saa jakas tam mam a tobie sie [...]

NIedokumałem - zrozumiałem że nie masz diety. jeśli bilans maasz na zero - podaj mi dokłądnie ile masz egli, białka i tłuszczy w diecie?

[...] miałbyś czas na interwały w dni nietreningowe? Choć tak dużo czasu do tego zaraz nie potrzeba Ale wtedy odpuściłbym z kolei bieganie zaraz po treningu... Tak ogólnie-jaki masz cel treningowy? Chcesz jednocześnie zrzucić fat i przybrać na masie mieśniowej-bo tak można wywnioskować z twojego postu...jest to mozliwe ale jest to również CHOLERNIE [...]

[...] podczas ktorych brzuch pelni role stabilizatora. Cwiczac go 3 razy w tygodniu automatycznie pozbawiasz sie progresu w tych cwiczeniach. NOGI Nie jest za duzo, masz na nogi osobny dzien i jest to ogromna grupa miesniowa. 9 serii na czworki, 7 na dwojki. Jesli KONIECZNIE chcesz cos odjac, gdyz czujesz ze sie przetrenowujesz, wyrzuc 1 [...]

Najpierw poczytajj to forum , bo ze sposobem rozpisu cyklu widać , ze nie masz za dużej weidz na temat suplementacja/dieta . a jesli tu masz brakie to zadne suplmenty ci tego nie zrekompensują :]

[...] może tylko dla mnie To ma głową ruszać, do myślenia zmuszać Ci co tego niewiedzą z czasem będą się wykruszać W tym ma być dusza, słuchaj Tedeusza Masz to w sercu, to masz to w uszach! Nie ukrywam się z tym, że (że co?) lubię bardziej jak jedzie Wtedy wszystko zaczyna kiwać się Jestem za tym, zielone dzieci kwiaty (TD, TD, TD) To ma prosto [...]

cierpliwosci kolego.jak nie masz tluszczu na brzuchu to ćwicz go 3x w tygodniu i bedzie okey.miesnie brzucha tez potrzebuja regenaracji.a jak masz troche sadełka to możesz ćwiczeniami wyrobic miesnie ale nie beda one widoczne no bo rzecz jasna tłuszcz je bedzie zakrywał.tutaj juz mowa o aerobach.

leszcz bede sobie pisal kiedy chce i do kogo chce, a jesli Ty uwazasz te sformulowanie za obrazliwe to Twoj problem, skoro lape masz najslabsza to czekamy na foto(teraz kazdy ma aparat wiec bez swirowania) z kartka z napisem sfd, jesli rzeczywiscie masz zdatna forme to sam osobiscie rozpisze Ci cyklz odblokiem i dieta jesli chcesz

[...] indeksie glikemicznym, fajna rzecz jako uzupełnienie diety ale nigdy zamiast posiłku. Postaraj się coś do pracy ugotować lub przyrządzić w inny sposób, spakować w pojemnik i masz posiłek do pracy przy czym zjedzenie go zajmie Ci 5 minut... (tu nie ma wymówki że nie ma czasu), jeśli nie chociaż kanapki jakieś min. z warzywkami i w ciemnym [...]

http://chomikuj.pl/halford232/muzyka/Slayer-World+Painted+Blood+%282009%29 tutaj masz pojedyncze utwory jak nie masz transferu wykupionego

Nie masz masy. A właściwie to masz niedowagę. Wez sie chudzielcu za miske a nie za siłę.... Pozatym twoj trening... zmieniles jedynie ilosc powtorzen i serii. Za maly staz na cwiczenia silowe.

Chciałbym uniknąć komentarzy typu: "Jesteś jeszcze za młody, poczekaj jeszcze..." itp., już przez to przechodziłem. Proszę o możliwie szybką odpowiedź. masz możliwie szybką dopowiedz ... jesli masz drążek i hantelki w domu to tam rób swoje wypociny, jestes za młody na to wejs sie za trening domatora wytrzymałościowy a szczególnie DRĄŻEK [...]

no ale na foto masz normalne sutki a jakbyś miał lipo to masz takie rozjechane xD i większe

Nie ma tak dobrze. Sam musisz coś ułożyć i dać do sprawdzenia. Wskazówki co masz zrobić masz w linku wyżej. Pzdro