masz

[...] proszku? nie lepiej zainwestowac w wartosciowe bialko? (zwierzece), po 2 co ty tam uzywasz bialko jakies czy gainer to jest tylko uzupelnieniem diety, uzywasz wtedy kiedy masz braki w niej nie masz pojecia chyba o swoim planie, jakim cwiczyles wczesniej? jaki jest twoj staz? info o Tobie jakies Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-25 [...]

Brakuje ciągu na plecy, Przysiadu nie wiesz czy będziesz robić? To też wyrzucisz podst. ćwiczenie. Może jestem głupi ale w FBW masz same podst. ćwiczenia mieć a na barki masz unoszenie w opadzie które jest na tylni akton w orginale o ile wiem było żołnierskie na barki. W klatce też było raz sztangą raz sztangielkami. Podciąganie na drązku też o [...]

a wzrost? zrób jak uważasz jak dla mnie to fat masz w normie, nie ma co odsłaniać kości klata na zatłuszczoną nie wygląda, nogi raczej chude, ręce też, brzuch wygląda płasko To jest właśnie najgorsze, każdy ma swoje zdanie i ciężko jest znaleźć kompromis. dlatego najlepiej pozostawić decyzję sobie, a nie zadawać takich pytań na forum bo wiadomo, [...]

bo nie wiem po co piszesz takei bzdury?" " Około 10 min przed każdym "treningiem" zjadam batona snickersa aby dać sobie trochę więcej energii." masz 12 lat czy jak? bo jesli masz 12 lat to nie bede nic mowil, czlowiek w tym wieku jest jeszcze dziecinny, wierzy w reklamy? nie ma pojecia o diecie, wiec zajrzyj do dzialu [...]

[...] powodzenia :) Dziękuję. Wypowiedzi gateway93 nie chciałbym komentować, ale: bo nie wiem po co piszesz takei bzdury?" Res ipsa loquitur. asz 12 lat czy jak? bo jesli masz 12 lat to nie bede nic mowil, czlowiek w tym wieku jest jeszcze dziecinny, wierzy w reklamy? nie ma pojecia o diecie, wiec zajrzyj do dzialu odzywianie, przeczytaj [...]

[...] jakas gramatura? zapotrzebowanie? a takie wolne napisanie produktow to zbedne ;] --zrób jajecznicę z warzywami, pieczarkami (przecierem pomidorowym) i oliwą z oliwek jak masz pewne źródło możesz nawet jakieś kiełbasy wrzucić czy innego mięsa do niej dorzuć ziół -- za malo warzyw w diecie -- za duzo sera bialego, daj go tylko na noc, [...]

Masz pewnie zbyt wysokie cisnienie wiec masz sie czym martwic. M drol mocno podwyzsza cisnienie wiem z autopsji, najlepiej zbic jakimis tabletkami na nadcisnienie.

frank ile ty masz lat? 15? Uważasz się, za takiego pakera a byś dostał w kichawe i płacz jak wielu takich co kozaczą przez tel/fora, a real to miękkną jak na nich spojrzysz... A te swoje szerokie plecy to ty masz jak do kimona napchasz poduszek!

bardzo sie ciesze ze dobrales dla siebie optimum treningowe, teraz masz mozliwosc rozwinac sylwetke do bariery mozliwosci, masz jeszcze spory limit (120kg na żyle) pozdrawiam i polecam digest plus na 40min przed egg protein.

normalną masz na myśli źródlnaą lub mineralną ? jeśli tak to duża i kranówy nie pij nawet niech Ci to do głowy nie przychodzi jak nie masz filtra

kiełbasy, szynki... zapomnij o tym, nie ma dla nich miejsca w diecie sportowca. 140g rozłożone na 5-6 posiłków, czyli 20parę g na posiłek. co i jak masz tutaj: http://www.nutritiondata.com/ i czytaj, bo zadajesz banalne pytania, na które odpowiedź masz w wyszukiwarce. pzdr/

co do przerwy to nie wplynie na cykl negatywnie raczej. natomiast to twoje niezdecydowanie w kwestii odzywek pozwala przypuszczać, ze poprostu nie masz sie na czym oprzeć w "rozpoznaniu" brakow - nie masz więc żadnego odniesienia bo nie odżywiasz się w sposob planowy

zadma dieta przeciez i tak masz mala wage ogranicz syfy:cukier,fast-foody,biale pieczywo,sklepowe kielbasy,napoje slodzone... jedz mnej a czesciej aktywnosc fizyczna masz wiec git

tak średnio do 21 roku życia można zniwelować ,ale to zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu / kośćca. widać, ze masz 15 lat i nie zdajesz sobie sprawy z tego co piszesz, robisz i masz jeden cel w głowie. Iśc na siłownie z myslą ze urosniesz niewiadomo jaki :D możesz i ćwiczyc bez ciężarów na samej sztandze ale jeśli będziesz wzmacniał [...]

[...] ktory wystarczy na poczatek: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html przejrzyj linki o odchudzaniu, rowniez o treningu silowym dla poczatkujacyh, masz je tu ladnie zebrane i objasnione. nie zebym cie namawial na robienie masy odrazu, spokojnie. ale 10 wskazowek chcoiazby pokaze ci przynajmniej co jesc, podobnie jak art [...]

Powinienes troche zadbac o mase... zwlaszcza miesniowa. Tluszczu masz malo, ale miesni jeszcze mniej. Popracuj nad dieta, ale na mase (a nie redukcyjna) i wiecej na silowni. Poszukaj cos o dietach dla Ektomorfika - to bedzie dla Ciebie. Jesli nadal myslisz przy obecnej wadze o redukcji tluszczu to powinienes isc do lekarza i powiedziec ze masz [...]

[...] = 2230 kcal Dotychczas stosowales odpowiednio: 240g B, 66g T, 210g W = 2400 kcal Pozatym pij duzo napojow: wody mineralnej z sokiem z cytryny i herbaty zielonej. jak masz problemy z utrzymaniem diety to wprowadz 1x w tygodniu do godz. 17-stej swobode pokarmowa - jedz na co masz ochote, bez diety, ale w ograniczonych ilosciach, uwzgednij [...]

moim zdaniem masz naprawde przesrane. robiles kiedys badania? moim zdaniem cos masz nie tak z iloscia testosteronu, bo jestes okropnie slaby, ciezko ci budowac mase i zalewasz sie blyskawicznie.

Jak masz dostep do srodkow z apteki to chyba dobrzeMasz pewny towar.Uderz porlke i metke. 1-4 metka 30mg ed 1-8 prolo 500mg week mysle ze bylo by fajnie

No to masz niezla islosc kalorii. Mase miesniowa w czasie gry w kosza nie zbudujesz. Tu przydala by sie silownia. Jak dla mnie wyglada ok, moim zdaniem nie masz czego palic. Zmierz sobie lepiej poziom tluszczu na jakiejs dobrej profesjonalnej wadze. Nie ma cwiczen ani innej metody poza liposukcja na pozbycie tluszczu w okreslonych partiach ciala. [...]