masz

[...] myślicie o tym, żebym do kumpla pojechał autobusem zamiast tramwajem ?" Skąd ktoś ma wiedzieć gdzie mieszka ten kumpel (czyli co jest celem twojego treningu) ? Jeśli masz jakieś założenia treningowe to do nich dostosowujesz narzędzia czyli ćwiczenia. To Ty powinieneś najlepiej wiedzieć co chcesz osiągnąć i czy obrana przez Ciebie droga [...]

[...] uwagę to reagujesz jakbyś miał w dupie rozgrzaną lokówke 2.Twoja złota myśl rozyebała mnie na łopatki "kto mocny w gębie ten mały w łapie" => w takim razie masz chudą łapke bo morda niewyparzona 3.Cechą prostaków jest to że kiedy kończą im się argumenty zaczynają używać epitetów Widzisz ja też czasem pjerdole głupoty ale [...]

<cos podobnego do pompek na poręczach?> a dlaczego nie pompki na poreczach? Przysiady na suwnicy skośnej (pon) - 2s wypychanie ciezaru na maszynie (sr i pt) - 2s przekombinowane, z jakiego powodu nie dasz co drugi trening? co to sa za nazwy? poszukaj tych cwiczen w atlasie i popraw nazewnictwo bo moga wprowadzac w blad. [...]

no, pierwsze zdjęcia pokazuje że masz fajną klate, fajnie to wygląda, reszta też ok, tylko na zdjęciu 3 coś biodra masz szersze, ale to chyba sztuka robienia zdjęć bo na innych jest w porządku

[...] mateusz 23:46:55 hehe zartuje konrad 23:47:09 mi możesz poweidzieć mateusz 23:47:09 zalezy bo codziennie tam dochodza nowe konrad 23:47:14 zrozumiem Cie konrad 23:47:18 nie masz panny 16 lat;) mateusz 23:47:20 nie no da da konrad 23:47:21 możesz walić nie konrad 23:47:23 walisz;>? mateusz 23:47:40 ale pojechal bym na d***** konrad 23:47:43 [...]

[...] się też zapotrzebowanie jego. Więc kcal ujmuj/dodawaj według tego jak tłuszcz leci. Ma lecieć pół-1 kilo tyg. Teraz pytania: 1. Czy ma to szanse powodzenia? Masz wiedzę, masz władzę. 2. Zgubie tylko tluszcz, zachowujac mase miesniowa? Zależy od ilości kcal. Jeżeli policzyłeś dobrze, to powinno lecieć nie dużo mięśnia. 3. Jak zmodyfikowac plan [...]

Nie mysl o odzywkach i spalaczach tylko bierz sie za wszelka forme ruchowa. bez tego nic Ci nie pomoze. rower,biegi,plywanie,marsze,gry zespolowe,silka-wszystko! fatu masz na sobie jak 35 latek, a masz 18. tylko Ty sobie pomozesz,nikt wiecej.do roboty.powodzenia.

Jeśli nie masz żadnego społeczniaka w bloku to spoko ale wątpie w to ze nie masz Ja tez chciałem zrobic silke na strychu to społeczniak na tak d*****ł ze spółdzielnia nam wjechała bo niyby słyszał wszystko.***ja prawda po prostu za wszelką cenę nie chciał żeby tam była siłka i co takiemu zrobic. Wystarczą takie gumowe chodinki i pianka [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html No właśnie ile masz lat to po pierwsze po drugie żeby poczuc dzialanie jakiekolwiek trzeba te preaparaty brac 2-3x wiekszej dawce niz zaleca producent przez dłuższy okres czasu. a wieku 16-25 lat raczej sie napewno nie przyda. CO do Nitrobolonu 1 [...]

a co forum to jest pck/ caritas? mete masz skąd załatwić a cloma nie masz

za ten cytat "ze Ty i inne Panny sie upieralyscie od poczatku..." to masz racje moj blad i zwracam honor Twoj nick mi sie pomylil z jakims innym ale jak bys nie zauwazyla w jendym z ostatnich postow napisalem ze Ty uwazasz inaczej niz one... no ale widac ze czytasz to co jest dla Ciebie wygodne co do dowartosciowywania sie nie mam [...]

[...] ile termal nie walony) na masie - zdecydowanie nie. Ile aerobow dodac tzgodniowo? 2-3 razy HIIt w nietreningowe. Bede wdyiecynz za info i przepraszam za pisownie ale nie mam polskich znakow. po lewej stronie tego paska gdzie masz menu start itd(nie wiem jak sięnazywa0 masz taką klawiaturę mala, kliknij i przestaw z polski(214) na polski.

jezeli masz nadwage i masz zamiar po prostu jesc mniej, umiarkowanie, czesciej...to tak schudniesz...ale do pewnego momentu, nie bedzie to efekt nawet zakreslenia miesni...do tego trzeba aerobow i ustalonego menu

kuźwa nie umiesz czytać? pare postów wyżej masz linka ... klikasz, ściagasz i masz ... brak słów czasami :D

radosuaf ma racje, tluszcz to ty masz nie tylko na brzuchu. Napisz tutaj jaka masz diete. Chyba wypada dodac aeroby do twoich cwiczen silowych, bo te 20min rowerka po silowni to stanowczo za malo. Ta wygieta postawa na zdjeciach to "normalna", czy tylko starales sie tak pokazac brzuch?

Jak przy tej klacie i wzroście 166cm masz 105 w obwodzie, to z pleców też masz co zrzucać . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-23 09:34:47

Przecież w opakowaniu masz miarke . to rozmieszaj z mała iloscia wody zeby to tylko wypic nie musisz rozrabiac na jakies wieksze ilosci wody tym sie nie powinienes degustować. w 15 gramach masz 4 gramy kreatyny co jest troche za mało w dzien Treningowy . Dlatego najlpiej z rana 10-15 gramow a przed treningiem 15-20 gramow dodatkowo spompowanie [...]

[...] tego co w kazdym poscie mozna przeczytac, zapewne wiesz o co chodzi Masz tyle ruchu, sielownia, spinning 4x w tygodniu, 170cm wzrostu i stosujesz glodowke Moze czas juz zejsc z drogi anorktycznej Proponuje od poczatku, licz swoje zapotrzebowanie - (bedzie cos w granicach 1800kcal), masz niewiele mniejsze niz ja a jesz o 1000kcal mniej

nie wiedzialem, ze masz wyznaczone na co tylko, ze masz wplacic, myslalem, ze miales wplacic na dowolny cel

[...] skalara madrze prawi Po 3 jezeli jesz jakies puste kalorie , co za tym idzie nie jesz odpowiednio duzo bialka i tluszczy , to wygladasz jak wygladasz. SzaŁu nie ma, jak to koledzy powiedzieli Ci , masz budowe ektomorficzną , wiec rzezbe masz ladna genetycznie, jakbys wazyl z 90 i mial takie zyly to ja rozumiem, a tak to nie ma sie czym chwalic