masz

Bez diety to możesz te suple na ulicy wysypać, na to samo wyjdzie... Nie mów że nie masz na diete, skoro na suple masz. DIETA !!!

Po pierwsze dieta, tu masz co i jak http://www.sfd.pl/temat89657/ Cos co cie moze zmotywuje http://www.sfd.pl/temat158622/ Alternatywa dla aerobow http://www.sfd.pl/temat182183/ Poradnik odchudzania, masz tam rowniez przykladowe treningi silowe http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Powodzenie

Vale tudo to nie sztuka walki Kickboxing tak po krótce to ręce i nogi,za***isty SW,jak masz full contact to dochodzą low kicki,w niektórych sekcjach masz jeszcze kolana. O kb wszystko pisze w podwieszonym poście. o valetudo pisze w wyszukiwarce,poszukaj.

Skoro trafiłeś do postu o Ostrowi tzn. że już chyba dobre białko znalazłeś co ? Do tego polecam carbo pur hiteca albo carbo max trec neutrion i masz dwa w jednym. Albo będziesz jadł samo białko Ostrowi( w ramach potrzeb ) albo razem z carbo ( w ramach potrzeb ) i masz takiego gainerka że wszystkie inne się chowają do tego. Poza tym cenowo [...]

[...] przez tydzien bedziesz ledwo co chodzic:) a po 2 tygodniach bedziesz mogla biegac ;) Jak nie jest to duza przepuklina to spokojnie mozesz poczekac do wakacji, ale jak juz masz wyrazny guz to zrob to jak najszybciej (tym bardziej ze ponoc sie czeka na operacje ok 6 miesiecy) W takim wypadku polecam lekarza prywatnego (ktory pracuje w szpitalu). [...]

zrozum - co ci po suplach jak nie masz odpowiednich ilosci budulca, miesnie nie rosna z tabletek/supli druga rzecz - jak nie zalezy ci na efektach (nie masz nawet diety) i cwiczysz bo lubisz to po co ci suplementy - zastanow sie... Zmieniony przez - FU w dniu 2005-09-18 11:53:39

[...] Ci niczego odradzac ani nikogo obrazac, ale uwazam, ze napewno na poczatku nie wybieraj Krav Maga. Jest to bardzo dobry styl i daje naprawde dobre rezultaty, ale jesli masz za soba jakies doswiadczenia w innych sw. Np. Kick, Thay, Grapling itd. Generalnie mozesz zrobic tak: zobacz co masz u siebie w miescie, pochodz na treningi, zwykle 1 [...]

masz ta bieznie jeszcze ?? co masz w podpisie ?

Hmmm. Temat jak wspomnial Cynik wielokrotnie walkowany, no ale ok:) To zalezy co masz u siebie w miescie. Ciezko Ci cos radzic skoro moze sie okzac, ze mieszkasz gdzies na wsi np i masz do wyboru tylko karate:) Generalnie jakbys mial sekcje Jiu-Jitsu w miescie to moglbys isc zoabczyc czy Ci sie to podoba. Ewentualnie jakies odmiany Jiu-Jitsu. Nie [...]

EdeK masz pozdro od zbanowanego i z forum odrzuconego Schwindla czekajacego na powrót oto cso od niego:edek masz pozdroewineia ode mnie szwindelra na drugi raz zrob tak jak nborazku moze wtedy dostanie dozywotniego bana ty zmolestowany w ucho palancie i dasz ta emote ---------Konfidencie

2 razy dziennie?? całe ciało?? Chodzisz do szkoły, nie wiem masz prace może(w profilu nie pisze). Chciałbym mieć tyle wolnego czasu!! Masz wogóle jakieś obowiązki

oj sorry dopiero teraz doczytałem ze JUZ to masz no jak juz masz to jedz a dokupic jak najbardziej cell pumpa - bedziesz mial wtedy pelen matrix proteinowy ( mono-trec , jblczan - cellpump , ester - xpand)

[...] wiedza gdzie mozna dostac koksy, i po kilku tygodniach znalazlem sie w sportowym aucie z moim nowym 30-kilkuletniem kumplem ktory pokazal mi swoje zapasy. "zobacz tu masz dobra rzecz od ktorej moesz zaczac" Dal mi buteleczke pigulek. To byl Stanozolol, steryd anaboliczny ktorego silacze uzywali zeby zwiekszyc mase miesniowa. To jest [...]

[...] g kuraczka nie ważna jest ilość, byle zmiescic się w zapotrzebowaniu , moze nawet i zjeść 100 g dziennie piersi i będzie też dobrze.A po 2 to nawet ci nikt nie napisał , ze masz za mało białka i dlatego twoja dieta jest do dupy.Wydaje mi się ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem.Zastanow sie nad tym co piszesz , 200 g piersi to 40 g [...]

tluszcz sie pojawia jak masz dodatni bilans kaloryczny chyba ze masz naprawde wyjatkowy organizm

Dziwne pytanie. Jak masz 18%bf albo ponad to spaniesz dużo z wymiarów. Do clenu dodaj troche propa/mety wtedy nawet nie zlecisz z mięsa wogóle. Samo branie clena też jest dobre, ale jeżeli masz mały %bf i ciężko sie już walczy o kazdy cm tłuszczu. Spadała to mi najwięcej siła a wymiary praktycznie wogóle(0,5cm-1cm). Of Kors z brzucha i okolic to [...]

A nom tez tak myślę ze dobrze trafiłaś i jeśli masz, jakieś choćby malutkie wypryski itp.. to nawet się nie zastanawiaj (Jeśli masz takiego dobrego lekarza) tylko idź do niego i lecz to żeby ci się nie narobiło tak jak mi najpierw maluteńkie g***no (które zlekceważyłem) a potem TRAGEDIA na szczęście teraz już z tym mam mniejszy kłopot pozostały [...]

klata 12<10<8=8 no chyba ze masz zły dzień.. :) sztangielki na skos ( potem zamienisz ) rozpietki !prawidłowo! 4 x 10 modlitewnik precz... podchwyt na sztandze - serio 6w i taka pompa na brzuch ... widze ze jesteś bardzoo zawansowany wywal ostanie daj na prostwoniki cos tylko nie martwy ... zaa karku radze sztange albop sztangielki [...]

Siemka. Stary niemartw się, moja porada nierwij odrazu do przodu tylko biegnij równym tępem cały czas a dopiero jak masz jeszcze sił trochę to pod koniec przyspeeduj z denia (oczywiście jak masz po tym płuca wypluć to odradzam) Pamiętaj, równe tempo i kotroluj swój oddech. Ja rok temu zawsze miałem czasy gdzieś w środku klasy swojej. Dzisiaj [...]

[...] Ale mniejsza z tym. Nie wiem tylko po co zakłądasz te swoje durne tematy. przecież ty tak na prawdę nie chcesz ćwiczyć. Widać ze ciebie zupełnie nie bawi trenowanie. Nie masz żadnej przyjemności i satysfakcji z treningu. A bez tego nie ma o czym mówić o wynikach. Więc po prostu daruj sobie zanudzanie ludzi tymi bzdurami o tym ze nie możesz [...]