masz

Don czytalem to, ale masz SOGa za staranie kuba tez masz Soga za ciekawy text ps: odbijcie

na barki co to są pajacyki ? Co do trenngu tricepsa to rób 2 ćwiczenia po 4 serie, a co do barków to rób 12 serii na barki + 4 serie na kaptury Na barki nie masz nic na tylne aktony. Wyciskanie zza głowy sobie odpuść. Na barki proponowałbym taki plan: wznosy bokiem 4x wyciskanie sztangielek 4x prog podciąganie sztangi do brody 4x prog szrugsy 4x [...]

Wybrałbym raczej CF.Nitro możes dorzucic jak masz na to kase.Dawkowanie w treningowe tcm rano a cf przed treningiem.Pozostałe suple git.Diete zakładam że masz.

micen: "dlaczego nie masz abonamentu". A co to w ogole za pytanie? Masz jakis udzial w zarobku Mateo? Gosc nie ma abona to mu nie odpowiesz? Bosh... co to sie porobilo.

darkweeder masz racje ja wogole nie znam tego srodka tak tylko poszulakem z ciekawosci a jak moge spytam ile masz kg na tej sztandze;)

daj do 2kg MASS XXL 1kg białka serwatkowego. w sumie wyjdzie Ci 3000g bulka ~50% wegla ~50% bialka. do porcji kreatyny wystarczy nam jakies 60g takiego produktu. więc w sumie masz 50 porcji. w 400g mesh 200 masz 60 porcji. tak więc sypnij do tej mieszanki ok.320g kreatyny. reszte zjedz sobie normalnie. przyjmuj 65g powstałej odżywki z rana i od [...]

http://www.oko.info.pl/index.php?body=18&mp= bardziej szczegółowo to chyba właśnie w książce jest pt."samoleczenie wzroku metodą dr. Bates'a" czy jakoś tak w tym linku masz co nieco na ten temat a jaką masz wadę? Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-08-15 17:31:29

[...] wiadomości dotyczące diety, mozesz również zacząć czytać fachową literaturę (np. Kulturystyka i fitness, książkę Joe Weidera, itd). Drugą sprawą o której myślę to zapewne masz zbyt intensywny trening (większośc osób myśli że im intensywniejszy trening tym lepsze rezulaty). Na początku musisz zbodyć wiedzę dotyczącą odżywiania <pamietaj nie [...]

zależy jaka dieta....jak nie masz redukcji to masz coś nie tak z dietą jak chodzisz głodny

"jak nie masz redukcji to masz coś nie tak z dietą jak chodzisz głodny " A skąd taki tok rozumowania? Redukcja nie równa się uczuciu ciągłego głodu między posiłkami. Natomiast sam głód pojawiający się regularnie w kilkanascie min. po posiłku, świadczy tylko o tym, że coś jest nie tak z kompozycją diety. Radze zwrócić uwagę na skład i [...]

[...] 3 tygodniową przerwę w treningach. Wiem że to dużo, zacznij od przerwy 7 dniowej <oczywiście jeżeli obecnie nadal trenujesz>, przemyśl dietę, załóżmy że plan tym razem masz dobry <pamiętaj że nawet na sfd nie wszyscy mają rację, nawet ja bardzo często się mylę, trening ma być dostowany do możliwości, jeżeli chodzi o plany treningowe to [...]

[...] znawca mi napisze ile mam brac tego treca i kiedy plissss " A teraz zobacz na odpowiedzi bo odpowiedzieli tobie: ziper-ekspert banan-specjalista Damixxx-ekspert Kazdy napisale ze dieta nie jest dobra i ze masz odwiedzic dzial odzywianie a wiec zrob to nikt Ci nie napisze (dobrze) jak masz go brac jak nikt nie wie ile czego potrzebujesz

Kup sobie jakis jablczan jak masz na niego $ z jablczanu masz chocby Call Pumpa z Bx czy TCM Mega Caps z Olimpu

[...] sie nie rośnie??Bzduraaa.Ja od początku co chodze na siłownie urostłem ze 180 do 193.Mój koleś urósł ze 190 do 205 a cały czas sie katował na siłowni.Masz urosnać to urosnieszA im wcześniej zaczniesz chodzić na siłownie tym lepiej.Ten wiek co teraz masz jest w sam raz aby rozpocząć ćwiczyć.. Zmieniony przez - UNO w dniu 2005-08-16 12:37:53

[...] zamowilem) gotujesz rano torebke ryzu ,dodajesz do tego kawalek kurczaka (ktorego mozesz przyrzadzic z góry na cały tydzień - ja tak robie) ew. do tego kupisz suroweczki i masz git posilek w szkole...powiedzmy gdzies na dlugiej przerwie w bufecie czy stolowce wpierdzielisz...jak nie to to smazysz piers/filet z kuraka ... wkladasz go miedzy 2 [...]

[...] posiłkach to 20% powinno byc tluszczy nie wiecej... To tak z grubsza Ci wyjasniam to nie polega na tym zebys jadl zdrowe jedzenie z duza zawartoscia białka tylko na tym ze masz sobie policzyc ile czego potrzebujesz i tak jesc codziennie. Gainer jest uzupelnieniem diety jak nie mozesz zjesc posilku ----> pijesz gainera i masz z baniaka. [...]

Ando najpierw to bys napisał czy masz tendencje do łysienia i ile tej mety planujesz wziąść ? No i ile masz lat ? Zmieniony przez - Mrówa w dniu 2005-08-16 14:48:25

jesli dobrze pamietam to pisalas ze masz prawie takie ramie jak twoj chlopak kiedys...? masz za duzy poziom tłuszczu i za małą mase miesniową, nie podoba mi sie, przykładaj sie do treningów i diety

tesz Cie kocham, jestes piękna i masz cudowne myśli wieczorem :* Fajne masz rybki w podpisie zdr.

nie no zgadzam sie oczywiscie - w kazdym razie chodzilo mi bardziej o forme przedstawienia tego na podstawie tego co ma w skladzie edit: co do wchlaniania bialka - no roznica jezeli masz 15 minut do treningu a na stanie masz kazeine Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-08-17 10:41:52