masz

z tych co masz do wyboru to Razak nowsoc wiec watpie zeby shit wlewali od poczatku

a tobie chodzi o fiflaka do przodu nie?? bo do tyłu to raczej sie nie da na plecy:P To jak nabierzesz odpowiedniej predkosci to musisz zrobic naskok na dwie nogi (masz lepsze wybicie) i jak zrobisz naskok i wydladujesz to odrazu musisz przejsc na rece (lekko ugiete) i jak juz cie przewazy do tyłu (nie za duzo) to musisz sie mocno wybic [...]

aakg jak najbardziej na przerwę się nadaje, resztę produktów które napisałeś nie są przeznaczone na między cyklami kreatynowymi, zma można brać praktycznie cały czas (przed snem), to samo z omegą, chociaż bardziej poszedłbym z samą o-3, co do białka to już zależy czy masz braki w diecie, jeśli są kup, jeśli nie nie ma sensu

ze rozumieniem to nie przeczytałes chyba odpowiedzi od osób i o białku było, i o BCAA. Skoro się upierasz to powtórze BCAA bierz Xtra ActivLab, HMB osobiście nie polecam, a białko to od diety zależy jak masz taki budżet to polecam ON Gold Whey

[...] między posiłkami białko wg braków w diecie może być przed snem lub rano DNT: 5gram mono rano + 10g bcaa nitro bym nie brał gainer wg braków w diacie w najdłóższej przerwie między posiłkami białko wg braków w diecie może być przed snem lub rano ogolnie BCAA nie jest zbytnio potrzebne więc jak chcesz robić mase ale jak masz kaske to zawsze warto.

w DT nie za dużo mono bedzie, w Nitro też masz porcje kreatyny. To z tej porcji porannej bym zrezygnował. No i gainera to bym brał po treningu. Reszta ok

Pewnie połowe plików masz z błędami. Lepiej ściągnij wszystko jeszcze raz, tylko z porządnego i sprawdzonego źródła. A grę polecam - nawet bardziej mi się podobała od MW2.

Czemu pytam? Bo to jest tak, że na kungfu się idzie czasem po obejrzeniui filmu z Jetem Li w celu nauczenia się walki. A nie musi to do końca każdemu odpowiadać przecież. A w Szczecinie masz np bardzo dobre BJJ, MMA i inne opjce o których nie wiem. To pytanie właściwie sam sobie zadać powinieneś po prostu

ale tylko Ty masz wysoki dan...

masz dopiero 14 lat ... idz na basen

Przecież wszystko masz na sklepiej rozpisane ładnie :-) w wersji smakowej 9g bcaa na 10g prochu w stosunku 2:1:1

Dawkowanie tak jak wyzej. A ,ze sie zapytam do masz jakas kontuzje czy tylko tak profilaktycznie?? Pozdrawima

No tyle ile masz zapotrzebowanie na białko to tyle uzupełniasz białkiem w prochu btw 30 minut interwałów to raczej nie sprzyja budowaniu masy wrecz przeciwnie

A ile cwiczysz? Jezli masz odpowiedni staz i jak piszesz dobra diete to mozesz kupic kreatyne! białka tez nigdy za wiele -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]

- to jest mój komentarz masz diete? jak z treningiem?

ja nie wierze ze w ciagu 3 dni schudles 5kg..moze wage masz zyebana..no chyba ze jest jeszcze cos o czym nie powiedziales...

nic, tylko cierpliwie czekac btw masz na stanie Xpand Energized? Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2006-06-09 15:22:51

ty gnojku na***** zakładasz tyle tematów z tym samym pytaniem? won szczeniaku do miski z ryżem bo widać ze masz max 15 lat

żeby trenowac brzuch nie potrzebujesz hantli podejrzewam że masz krótki staż więc ćwiczenia 2 razy w tygodniu nie jest jeszcze dla Ciebie...

tzn jak masz kase to warto coś wziąść ino najlepiej to już powoli zaczynaj.....wsumie to dużo rzeczy nie ma sensu ale sie to robi:0