masz

no np apki to duzej nie masz - uwzgledniajac wzrost i wage a masz diete swoja drogą? bez niej daleko nie zajedziesz z reszta - partia 1x tydzien styknie.. zrob 3-4 tygodnie nawet cyklu regeracyjnego : kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by [...]

Jak nie masz kasy to sie nie spiesz!!!!!! Odloz i zrob sensowny cykl a nie na hurrra Pewnie nawet supli i odbloka nie masz wnioskuje

O Combat Kalaki masz w tym poście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48599 troszke masz czytania,ale napewno to Ci wyjaśni kilka kwestii A co do reszty to ja nie wiem.

carbo wiadomo - najlepsze, jak masz kase to smialo bierz. Gainer 20 minut tez ok, ale nie z posilkiem... wez gainera i poczekaj z godzine zanim zjesz normalny posilek - po co z gainerem (nie wiem jaki masz , ale zakladam ze ma ze 20g bialka) z ktorego w 100g dostarczysz 20g bialka dobic jeszcze posilkiem (pewnie kurak z ryzem) - nastepne 30g [...]

Możesz kupić 1 opakowanie cell pump i dokupic do tego mono ( dawka po treningu 5 g ) , oczywiście jak wyżej mółbyś kupić jeszcze ZMA ( przyda się bardzo ) tauryne , ewentualnie jak byś miał pieniądze to carbo ! - ale pieniedzy nie masz za dużo więc dużego wyboru nie masz Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 11:53:11

masz trochę krzywy kręgosłup, ale jest neźle, czemu masz takie pręgi na brzuchu jakby ktoś Ci nożem przejechał??? widac garbisz sie jak siedzic i Ci sie brzuch przez to psuje... tzn robią sie te pregi...

przysiady na hack maszynie nie sa zle i rownie dobrze mozesz je wykonywac zamiast przysiadow - szczegolnie jak piszez, ze masz klopoty z odpowiednia technika

Na czym ci zalezy ??? Masz możliwość ćwiczenia na profesjonalną siłowni lub domowej w miare dobrym sprzętem ??? Diety nie ma , a masz zamiar ją mieć ??? ...

a masz tak samo jak ja ? ze wyglada to jak u kobiet ( ) szerzej w biodrach wezej w talii :/ ... ?? i czy masz tez jak ja ze z jednej stronay bardizej z drugiej mniej ?

Ja zazwyczaj dodawałem więcej węgli i białka do następnego posiłku, ale jeśli nie masz możliwości i nie jesteś kulturystą to możesz sobie odpuścić jeśli nie masz możliwości zjedzenia jego. W końcu teraz są wakacje i nie zawsze można szarżować z dietą

dodam ze jeśli nie masz funduszy na carbo -mozesz wziąc kreatyne bezpośrednio po treningu np z 20/30g dawką glukozy a dopiero póżniej np Wafle ryzowe ! po 40-50 min posiłek potreningowy bogaty w ww i białko ( mozesz dodac tu nawet SP 80 jesli posiłek będzie malo bogaty w białko ! ) -ale myśle j/w że carbo będziej bardziej przydatne !! ( a dużo [...]

Takie ściskacze masz w prawie każdym sklepie sportowym,ja kupiłem za 15zł Więc jak masz gdzieś w mieście sklep sportowy to się wybierz bo wydaje mi się że płacenie za przesyłke sensu nie ma Na przedramie możesz jeszcze stosować zwijanie ciężarka zawieszonego na lince na jakiś kawałek rurki lub drewna

-masz dopiero 15 lat jeszcze urośniesz !! te preparaty raczej ci nie pomogą urosnąc -bardziej przydatne będą jesli miałbys problemy ze stawami lub jesteś w okresie szybkiego wzrastania ( ale z pytania wynika ze nie ) Osteoblock i kolagen oki ale w jakim celu ??? Kreatyna w tym wieku i dla osoby początkującej hmm odradzam Dla ciebie w [...]

tak myslalem --- widocznie myslic pojęcia - czy masz co rzezbic ? masz wyrobiony , miesien , mase miesniową , aby spalactluszcz w celu podkreslenia umiesnienia ?

Darku, ale ceny też masz spoko - o wiele niższe niż w Olimpie widać masz wtytki...

90 kilo wazysz - jest sens walic hgh juz? Swoja droga zabawne masz wymiary, wazac tyle co ja masz lape 46 majac kilka cm mniej wzrostu tylko... ktos tu nog nie cwiczy. Nieladnie..

[...] sog to wielkie wydarzenie - ale i tak piwko mi stoisz afenis o co chodzi z tym żeby byc dobrym trzeba mieć jakiś stopień czy co jak trenowałaś 3 lata to jaki stomień masz ?? aha jeszcze jedno masz może takie kartki co na poszczególny egzamin sie zdaje albo namiary na kogoś takiego i czy trzeba mieć jakies papierki zeby móc trenować innych

poza tym : -genetyka której nie przeskoczysz -jak bedziesz odpowiednio spał -normalnie jadł (dostarczał wszystkich potrzebnych substancji - ale nie w nadmiarze) -cwiczył z duza ilością powtórzeń + cw kondycyjne (ale nie baaardzo intensywnie ) to masz szansę wykorzystac maxymalnie to co masz w genach a ile mierzą rodzice ?

heh, jak masz być duży to będziesz, a jak masz być niski to tesh będziesz takie moje zdanie, ja mając 13 lat miałem 175 cm, w wieku 16 lat przestałem rosnąć... teraz mam 182 ! mama - 168 cm, tata 173 cm, czyli ja w wieku 13 lat byłem starszy od ojca... ! jadłem co popadnie, grałem w kosza, to co każdy w miare normalny nastolatek Zmieniony przez [...]

MP Kreatyne masz po 240 na stronie internetowej i jest tam 50 porcji 40 gramowych co wystarcza na 50 dniowy cykl do tego wez Prolacta 1 kg -33 porcje chyba po 120 i masz komplet za 360