masz

rion a ilu w ogóle członków mamy? :-P jeszcze brakuje, żebyś zrobiła zdjęcie na siędząco i wmawiała nam że masz fałdki na brzuchu :-P plecy bardzo ładne :-O

Też tak myślę, że nie trzeba więcej. Masz ładną sportową sylwetkę więc dalej już bym nie ciął ;-)

Tak masz rację, stabilizacja centralna to tylko część i przypuszczam, że Miss w tym zakresie daje radę, mięśnie są silne, sprawne, gwarantują bezpieczeństwo dla kręgosłupa, a dodatkowym celem sylwetkowym jest masa mięśniowa, którą trzeba poprawić teraz :-)) Dlatego myślę, że nasze podejście jest w gruncie rzeczy podobne :-))

Bardzo fajny plan masz :-))

Z ciekawości, bo mi coś lekko nie pasuje %-) C4 - to jest prostowanie ramion zza karku ze sztangielką, na triceps? D4 - to jest wyciskanie siedząc na barki? (na ławce prostej, heh, każda jest prosta %-), może być skos, poziomo, pionowo) :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-09-02 07:45:58 Tak i tak. Masz oczywiście rację i muszę zmienić [...]

Czy tam na jednym masz wątróbkę :D?

Czy tam na jednym masz wątróbkę :D? oooo przypomniało mi się, że miałem przetestować przepis na kotlety z wątróbki wołowej :-D

[...] z dzisiaj. Treningu kończę czwarty tydzień ale będę musiała nieco go przerobić a przynajmniej parę ćwiczeń - głównie jeśli chodzi o przód uda - bo w tej chwili nie do końca ten trening spełnia moje oczekiwania. Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? /SFD/2020/9/21/852ff875d6a34824b17f2ad0aa0e39f4.jpg

A powiedz mi nie masz delikatnie pogłębionej lordozy lędźwiowej czy takiej jest wrażenie przez fajnie zbudowane pośladki?

Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? Służę pomocą jakby co.

Co Ty panie kolego masz taki hardcore?

A powiedz mi nie masz delikatnie pogłębionej lordozy lędźwiowej czy takiej jest wrażenie przez fajnie zbudowane pośladki? tak jak patrze, to żebra są na zewnątrz, nei są ścignięte do środa, spróbuj miss stanac tak, żbey ściągać żebra do srodka bardziej, mam nadzieję, ze to brzmi jasno :P a sylwetka klasa!

Miss co tu taka cisza? Poszukuję przepisu na sernik low fat - masz coś tam może w swojej książce kucharskiej? :-D

Miss co tu taka cisza? Poszukuję przepisu na sernik low fat - masz coś tam może w swojej książce kucharskiej? :-D najlepszy lf i lc to twaróg+słodzik+białko+woda+żelatyna + na górę galaretka zero :-) składniki nieskomplikowane i z pozoru nie wygląda apetycznie, ale to naprawdę dobre wychodzi :-D

Miss co tu taka cisza? Poszukuję przepisu na sernik low fat - masz coś tam może w swojej książce kucharskiej? :-D A jakoś brak weny Nene. Nie mam żadnych specjalnych celów treningowych, wypiski są dosyć monotonne, nie gotuję niczego kreatywnego. Poza tym dużo pracy. Szczerze mówiąc sernik ostatnio robiłam dwa lub trzy lata temu więc nie mam [...]

[...] że robiłam kiedyś z pieczoną dynią - ten sernik był dobry i na pewno miał mało tłuszczu, bo ja zawsze jem LF robię go z Twojego przepisu z mały zmianami bardzo często i polecam :-) A masz gdzieś zapisany może? Kurczę nie mogę za nic własnego przepisu znaleźć }:-( a jakoś mnie naszła ochota na upieczenie sernika jak już Nene o nim wspomniała

ooo ze dwa lata temu robiłem Twój sernik dyniowy, masz gdzieś pod ręką przepis? :-)

Ale ładny widok. Masz taki z okna w pracy? domu? - czy to ze spaceru?

Ale to miss pokazuje że masz potencjał na zupełnie inną, nową branżę związaną z przepisami - nawet nie koniecznie z gotowaniem a z samymi przepisami. Pomyśl - może będzie mniej stresująca. A jeśli nie tak - to może być fajnym źródłem dodatkowych pieniędzy.

a ja mogę sama i kiedychcę :P %-) Masz najlepiej bziu!