masz

dobra mam dobry humor to moge normalnie wytlumaczyc autorowi chodzilo zapewne o spalenie tkanki tłuszczowej i nabranie miesniowej wbrew pozorom to jest mozliwe ale napewno nie masz takiej wiedzy zeby tak robic no i odpowiednich finansów wiec pozostaje Ci jedynie, najpierw nabrac masy potem rzezba, masa, rzezba i tak do ...

[...] normalna rodzina która zaprosi cie do domu czu cwaniaczek który pisze umowy na kolanie w kiblu potem wybierasz sobie coś i kupujesz-To tak w największym uproszczeniu ,a jak masz jakieś jeszcze pytania to wpadaj do nas na moto.ifd.pl P.S A jak bardzo chcesz te komisy to przejedz sie na Modlińską-ta ulica jest cała usiana komisami ,zwłaszcza tam [...]

raczej nie wart, tak samo pewnie jak z boldkiem jest ze walow pełno, o ile ktos tego specyfiku sam nie wymyslil, zeby tylko kupowali bo FD. Nie moge znalesc gdzie ja go widzialem. Masz pelno propow, Tstolic, Testovis, Farmak a cudujesz. Pozdrawiam

wygląda ok, poza tym ze nie ma warzyw, dorzuc je do kazdego posiłku oprócz potreningowego, przedtreningowo mniejszą porcje, zadbaj o proporcje kwasów tłuszczowych bo masz znaczna przewagę wielonienasyconych, proponuje zamienic pestki na oliwe sardynki i inne puszkowane ryby wogóle wywal z diety, reszta wygląda ok do sniadania dorzuc garsc orzechow [...]

mozesz oba razem jak najbardziej przed treningiem,a po treningu najlepiej dawac bialko,samo bcaa to troche malo,ale jak nie masz to dawaj tez po bcaa:-))

Weź przeczytaj jeszcze raz pierwszy post, napisałem bez 1,3 DMMA czyli to po czym masz zjazd... I wegli bo mam o wiele fajniejszy pobudzacz..

WITAM MAM 15 DECI GRECKIEJ I 20 WINA Z ZAMBONA JAK TO ROZPISAC ?? Przypomniały mi się stare dobre czasy ehhhh :-) Najprawdopodobniej oba masz fake i tak.

loko_radek weź se odpuść chłopie bo na bank wyj**e masz :-) tylko balkan ;-)

j/w masz chociaz jakis zaryz odzywiania? jakies wskozowki?

jak masz słabą psychę to nie kupuj nic słodkiego i tyle, pomyśl jak duży problem mają Ci co nie mogą przestać się masturbować :))

zajrzyj do działy trening dla początkujących, masz artykuł pierwszy rok treningów i zastosuj się do tamtego planu, ciężar i ilość powtórzeń dobiera się indywidualnie, rób tak by mieć zapas tego 1-2 powtórzeń

Redukcja tkanki tłuszczowej z opornych miejsc (w Twoim wypadku uda) wymaga cierpliwości ,tłuszcz zazwyczaj schodzi z nich w ostatniej kolejności. Jednak bez odpowiednio zbilansowanej diety i treningu na efekt nie masz co liczyć. Pozdrawiam

Witaj, jeśli masz pytania lub problemy tego typu to udaj się do dermatologa :-P

Jest to forum sportowe. Jak masz w tym kierunku pytania, to śmiało pisz, a pojawianie się pieprzyków skonsultuj z lekarzem - dermatologiem.

Związki sportowe na pewno takie prowadzą, bo im to potrzebne do prawidłowego działania. Jednak, jak kolega wyżej wspomniał, jak Henryk z Wojciechem otworzą niezrzeszony klub kickboxingu, to nie masz nawet jak go zaliczyć do statystyki

np. bialko mozna dodac do posilku ktory jest najbardziej ubogi w bialko, na noc ale to zalezy jakie to bialko masz ... pozdro

To nie chodzi czy Twój błąd czy też nie, po prostu pytam o opinie :) Może Ty masz racje i faktycznie nie można pić aż tyle gainera. I jeszcze mam pytanie. Czy taka ilość chleba nie jest przeszkodą w budowaniu masy?

Nim większa grupa tym dłużnej się regeneruje tu masz poglądową tabelkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nom mono styknie w zupełności narazie, jak złabo Cie poklepie po cyklu, to znaczy, że trzeba sięgnąć, np. po mono+jabłczan jak masz jakieś fundusze, to możesz kupić sobie jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w diecie.

wedlug mnie to gainera bierz wtedy gdy nei masz czasu wszamac normalnego posilku a carbo np zaraz po treningu