masz

jasne Michale, witamy z rozwartymi kończynami a Ty Tomku jaki masz zamiar wynik wywalić na MEJ ?!?

[...] kurczak, ryz, kasza, ciemne pieczywo, szynka z indyka, platki owsiane, ryba, owoce, warzywa, napoje owocowe. Mozna tez czasem lyknac jakies orzeszki lub rodzynki. Jesli masz kase to kup sobie jakies dobre bialeczko, bo na cyklu twoj organizm bedzie go bardziej niz zwykle potrzebowal. Polecam Hitec 90. LOL ################## #Barlinek [...]

[...] to napewno sie uda i po ostatnie jak cwicze tric( mialem pisac o bicu ale tam) to az mi tak fajnie reka puchnie... jak cwiczysz na silowni to po treningu muszisz miec wiekszego bica bo krew szybciej krazy jak nie masz to cos jest nie tak yyyyyy pogubilem sie narazie Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

zaborek a co sie martwisz abonamentem przeciez masz bolda. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Tylko czy masz tyle kasy, by dokupić sobie dodatkowe kilka dni w tygodniu, bo w 7 się chyba niezmieścisz... Jak się już na coś POWAŻNIE zdecydujesz- wal do mnie śmiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

LEPIEJ SAM SIE WEZ ZA COS INNEGO jiak masz takie podejscie do sprawy Nie kazdy musi osiagac rozmiary a`la zawodnicy- z samego treningu mozna czerpac wieksza satysfacje niz z jego cm i kg wynikow. i ze ktos nie jest po 4 latach 100 kg okablowana zyleta to nie znaczy, ze sie nie nadaje do trengu na silowni. Nie można czynić postępów, trenując więcej [...]

Ezechiel17: W jakim Ty wieku rozciągnąłeś się w miesiąc na tych krzesłach do turka?No, chyba, że o francuzie mówisz, ale w tym przypadku nie pasują mi te krzesła A co do bólu, to ja po rozgrzewce także bólu jako takiego nie czuje. Raczej czuje tylko rozciąganie Dlatego własnie ważne jest, by rozciagać się bezpośrednio po treningu na przykład w [...]

Piru Ja jak robiłem na mase też trenowałem niekiedy 5-6 x w tyg (jak miałem na to czas) ale siłówka to zupełnie co innego - układ nerwowy bardziej się męczy Jeżeli masz taką świetną regenerację możesz dołożyć parę serii na grzbiet, bary i bica - ale lepiej zrób najpierw ten plan w takiej wersjii i zobacz jak się będziesz czuł bo jak się [...]

czarnuchok co do thermy to masz racje ja po 3 tabsach to mialem takiego kopa ze nie moglem w miejscu ustac ale jak wczoraj skonczylem brac therme to myslalem ze sie potne zejscia okropne ból glowy zmuła cały dzień senność nic mi sie nie chciało itd. P.S z ta amfa to zart oczywiscie sam troche smigam na rowerku i szczeze ci powiem ze nie ma sensu [...]

To masz drogo. To mowa o flaszce 10ml a nie 2ml, kolego. Indyjska, holenderska czy grecka jest w okolicach 30-35zl... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

[...] jest na wyrost hehehe Z tekstem się nie spieszy, przejrzyj sobie w wolnej chwili na spokojnie Vlad, jedyna rzecz która mnie nieco niepokoi to fakt że i w ECA i w Green Tea masz kofeinkę, którą w ten sposób dublujesz ... nie wiem czy co za dużo to niezdrowo. Chodzi oczywiście o spalanie sadła a nie o przeciwutleniające działanie. Pozdrawiam, [...]

Tą stronkę to znam - tylko nie dopatrzyłam się tam cennika. BTW możesz zdradzić, jaki masz model i ile on...no ten tego.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] bysmy sie powiedzmy barami to podejrzewam ze moglbym do ciebie wystartowac bo wygladasz niepozornie ale moglo by sie to dlamnie skonczyc tragicznie'' dokladnie bregalad masz racje, widzialem sherdoga w autobusie chyba z tydzien po tym programie o klatce w Moskwie i gdyby nie moja fotograficzna pamiec to pewnie bym nie rozpoznal. chucherkiem [...]

No cykl porzadny,ale cale wakacje masz z glowy,dlatego ja nigdy nie robie cyklow w latoale w zime,wakacje wg mnie sa od tego zeby poszalec troche,kazdemu sie od zycia nalezy. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] Brzuch x/10- 4 serie 3. Trening : 1. Przysiady techniczne 130/4,4,4 140/3 2. Uginanie nóg na maszynie-dwugłowy x/8 x/6,5,6 3. Wyciskanie leżąc 90/5,5 100/3,4 4. Wyciskanie na skosie głową do góry [...]

[...] Cię tylko egzamin z treści posta od chwili jego powstania, możesz sie do niego już zacząć przygotowywać Tutaj ludziska wpadają jak mają czas, tak więc po prostu akurat masz pecha (nasz cyborg Grasia znikł właśnie pierwszy raz od kilku dni) a pozostali pewnie właśnie się szykują na jakieś sobotnie atrakcje (albo już w nich uczestniczą). [...]

Witam IzNoGooD nie zgadzam sie z tobą , to sciema z tymi zakwasami , że jak mięsien boli to znaczy se rośnie . jeśli masz krótkie odpoczynki między seriami to mięsnie nie dotlenią sie wystarczająco , a jak nie są dotlenione to na drugi dzien to boli (wasze niby zakwasy). Wez jednego dnia rób krótkie odpoczynki między seriami , a drugigo Długie. i [...]

dzięki za odpowiedz masz soga .Moja dziewczyna własnie chciała zacząć cwiczyc więc chciałem jej troche w tym pomódz co jesc jak i ile.no i oczywiscie jak trenowac.

Skoncz ten cykl teraz, odblokuj sie troche, odpocznij do 10 lipca gdzies i zapodaj nowy cykl, po ktorym mozesz wziasc dluzsza przerwe. Nie ma co panikowac masz czas, na poczatek nowego cyklu mozesz dodac propionicum zeby dac kopa i tyle. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Aaaa no to wszystko juz jasne... Blomdina, przestaje toba handlowac masz to jak w banku. Tyka - adres znasz... Szefu - dostaniesz zaraz po mnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."