masti

Te 180 kg poszo leciutko . Masti a wiadomo kiedy moje witaminki przyjdą?

Masti tak mota ze juz nie wiem o co chodzi :),pisalem ze to chory pomysl z tymi pytanami i wyszlo ze mialem racje,Jezoo fakt cala sytuacja wywoluuje moj usmiech i teraz ja powinienem napisac Masti wyluzuj:) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-04 22:03:09

[...] forumowicz,można go obejrzeć w programie z Agnieszką Świtalską Nawrocką,który odbył się na początku roku. Tam zapewniał,że nigdy nie wystartuje,że trenuje dla żony,tak towarzysko. Ale go jednak wciągnęło . :) I oto właśnie chodzi. /SFD/Images/2016/7/12/bb962a5cff8e49d294b7f2394a03ce6f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-12 14:22:42

Szachy już przerabiałem to dla mnie za spokojne klimaty :-) Ale masti dobrze rozgrywa temat także szachy pewnie nie sa mu obce. Gadaniem się nie przejmuj wszystko przed Tobą z wiekiem będzie gorzej wiem to po sobie.Ja uwielbiam klimat zawodów i ogólnie rywalizację więc łatwo mnie wciągnąć w taką zabawę. Wszystko wiem ,mam już jakąś praktykę w [...]

Drazekm-ale z Ciebie uparty gość! Cały czas się odżegnujesz od kulturystyki,choć wygladasz jak kulturysta,teraz się dystansujesz od SW,choć bierzesz udział, z sukcesami zrsztą, w internetowych konkursach SW......:) Szachów też nie lubisz...czyli jako przedstawiciela czego mam Cię przedstawiać? Ogólnie też jest jedna zasada popularności na [...]

[...] nie będę robił pompek :-) Ale poważnie daj spokój prawdziwe zawody odbyły się w Poznaniu które wygrałeś i nikt nie kwestionuje że jesteś zwyciężcą także po co te złośliwości.masti zaproponował według mnie coś fajnego to nie tylko zawody ale konfrontacja sposobów w jaki będziemy wykonywać dipy i jak zostanie to ocenione.Przynajmniej ja to tak [...]

Coś czuję ,że spróbuje, Ale ma ciekawy miesień łokciowy-bez przerwy z tricepsem :) Masti dostałeś moje zamówienie? Wszystko poprawnie podane?

[...] /SFD/2021/11/18/d0cd697ff563464ba4ce94a77a9e0a4e.jpg 3 . Trzeba na to kliknąć i poszukac grupe Mr Biceps i zaznaczyć 4. I transmisja gotowa-klikamy wróc i start -reszte wiecie jak :) /SFD/2021/11/18/01bbc406e1a4477294133d8a6aaa8f31.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-11-18 21:43:03 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-11-18 21:44:17

W tym temacie wpisujcie swoje pomysły na konkursy-wspólnie się też zastanowimy czy nadają się do przeprowadzenia i realizacji. Także osoby potencjalnie chętne do wziecia udziału w danym pomyśle ,warto by się tu zdeklaarowały. Bo po co tracić czas na konkursy bez uczestników-troche czasu zajmuje opracowanie i reklamowanie. Nie wpisałeś w tym [...]

Masti, tak przy okazji jak juz jestes. Zdradzisz powod, dla ktorego nie wpuszczasz moje filmu w tym konkursie na fejsie? Foch? Jak Masti się nie kwapi, to ja Ci odpowiem. Podobno jest kilka "czarnych koni" chętnych do wzięcia udziału w tym konkursie, ale płochliwe są, jak jednorożce |-)

Tak trenowano w latach 50',60',70' -pózniej przypicowano różne nazy do tego typu trenowania i bardziej to rozbudowano na wszystkie grupy mieśniowe. Jak ktoś nie próbował-polecam zrobić sobie 10 serii dowolnego ćwiczenia,które normalnie z obowiązującą metodyka robi się 3-4 serie.... Odczucia są troche podobne ,jak przy biegach długodystansowych a [...]

raczek87, widzę że w zasadzie co do rozkładu takich treningów to się mniej więcej zgadzamy. Tylko jeżeli chodzi o bieganie - uważam że to jest świetny sport, ale sam mam problemy ze stawami i jestem skazany na orbitreki/wiosła/climbery/rower. Niby jest sporo ludzi biegających do starości, ale coś mi się zdaje że po drodze głównie z powodu stawów [...]

[...] się pokazać,porównać z innymi forumowiczami i mistrzami,do tego wygrać nagrody Było już kilka konkursów Mr Biceps na dawniejszych zawodach SFD w wyciskaniu sztangi leżąc. Tak to wyglądało w 2013 :) https://www.youtube.com/watch?v=G7KLF3TQfdo Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-03 11:41:13 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-03 11:42:50

[...] Pierwsza trójka była w zasięgu ręki. /SFD/2016/12/5/2818ef08b2814f7f9e830bc3b7d2b972.jpg /SFD/2016/12/5/815bb3ceb1164e31980c08c03a06550d.jpg /SFD/2016/12/5/d192483e22154e27bdbf70bdf6272e9b.jpg /SFD/2016/12/5/4c6581b8f3f3472a9a02b41a46d8aec3.jpg /SFD/2016/12/5/37ec9d520a504a7fb38d1d4b0f2457a8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-07 21:52:48

Witamy pierwszą odważną i zdecydowaną :) Rzeczywiście redukcja jest niezbędna 8-) Oj Masti Ciebie to sie zarty trzymaja,na zdjeciach sylwetka w sam raz bez potrzeby redukcji.

[...] na zawodach-pkt od 0-5 pkt 3.Punkty za uzyskane miejsca wg punktacji Wilksa-I miejsce 6 pkt,VI miejsce 1 pkt. Rozumiem ale z tego co wyczytałem z regulaminu i z tego co masti pisał to do 30 kwietnia też są jakieś nagrody. A drogą dedukcji to skoro mały wl nie może dostać nagrody (bo tak napisał masti) a ja bym wycisnął te 130kg to w [...]

masti bez jaj zamiast do Czech jechać żeby nagrać testerów wystarczyło zadzwonić do Wrocławia {{:-( Czesiom się teraz w głowach poprzewraca następnym razem wal na Wrocław :-) No ja nie chciałem tego głośno mówić ale ja od razu o Tobie pomyślałem. A Masti to tak jakby " Cudze chwalicie swego nie znacie" ;)

[...] i na koniec aeroby delikatne + brzuch /SFD/Images/2016/2/1/73dc6c07745548168dc7b3cae9aaf306.jpg W barkach zastosowałem metodę podejrzaną z tego treningu , który organizował masti - oj dało mi to popalić, zrobiłem 2 takie serie i barki spompowało bardzo dobrze na koniec ich treningu. Mega sprawa i na pewno za tydzień powtórzę, ciężar dobierałem [...]

[...] są prawie wyprostowane nogi-wznosy na płaskich,skośnych ławkach,na drążku itp-wtedy też pracuja mieśnie czworogłowe-mocno się uzewnętrzniajac-a o to nam właśnie chodzi..... Separacja Arnolda kontra brak dobrej separacji Ferringo...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c043737b0c490488599716572fe0a7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-03 23:54:57

Ale Masti te 100kg to w serii czy raz bo na LCHF i po przerwach w treningach z powodu przedramienia i po części łokcia 80kg w małych seriach łamie mnie :). 38w bicepsie to jeszcze będzie :)