masti

No własnie dałem chłopakom zadanie,by wstepnie sprawdzili ile razy zrobią :) Może juz dzis coś bedzie na filmie-trenuja teraz Mam też jednego gościa 120 kg,bardzo silny w ćw na barki,klatę,ciekaw jestem jak na bicepsy ale jak pamietam 60 kg robił w seriach po 10 powt Jak 60 kg przy ścianie 10 razy na serię to naprawdę mocny, ja mam życiówkę 15 [...]

Masti a na jakim to gryfie być schcial robić? Bo jak na łamanych to podesłał byś zdjęcia jakie łamane gryfy macie tam :-)

Druga super maszyna na plecy-jeszcze mnie bola inne rejony najszerszego niz zwykle po treningu :) U Tomka to samo-dziś chodziliśmy lekko usztywnieni po tym ćwiczeniu. A zrobiliśmy tylko 3 serie z progresją. https://youtu.be/FVtpVUWQkwI https://youtu.be/rFgqa5WjoII Uwielbiam ta maszynę jest najlepszym ćwiczeniem dla mnie na plecy na tej maszynie, [...]

Masti zawsze wszystko nagrywa tak wiec bedziemy mieli relacje na pewno :-))

A do Berlina przez Świecko nigdy nikt nie jechał? Wieza jest przy autostradzie do Berlina,50 km od granicy Polski /SFD/2021/9/19/79ca65a5e2864f2ebca4aeb5e3ab4b82.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-19 21:07:36

Kulturyści z którymi ostatnio kreciłem treningi działają nadal ostro: Władek dziś zdobył złoto w NPC w Markach k Warszawy. /SFD/2021/9/19/bf489a67a42e45198f40d63c8bf56e9f.jpg A Hubert Kulczyński zrobił trening nóg z Sebą Szmytem /SFD/2021/9/19/46c7f513996848518b35cf2acac0f497.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-19 21:28:14

Ojan-dobrze kombinujesz - dlatego nagram kilka filmów z cieniasami,jak się meczą ta 40 po parę powtórzeń :) I znalazłem znów Czarnego Konia-ale jak zwykle trudny zawodnik... :) Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-25 15:46:22

Ojan - ale względnie :)To względna prawda :-) Ciekawe kto prędziej skończy :-)

Masti dzik

Na siłowni ,na 500 m2 ,razem z obsługa 6 osób a tu takie akrakcje dodają :) Te przepisy wymyslaą osoby,które chyba na siłowniach nigdy nie były.A u nas rząd zostawia wszystko na przeczekanie 8-)

Cały czas nadgodziny robimy,stąd brak czasu na inne sprawy. Wczoraj miałem dograć wypowiedzi do filmu z zawodów i w połowie roboty sie laptop wyłączył a nie miałem przy sobie ładowarki. I wszystko poszło.....:) Chyba zrobię skróconą wersję,bo w sobote znów do pracy a w tygodniu ciężko. Co z treningami? Cały czas robie ,aż do dziś,bo od dziś [...]

[...] i trening czwartek piątek,przerwa i znów trening :niedziela poniedziałek. Rozklad trochę dziwny ale wymuszony testami,które są ważne 24 godz /SFD/2021/12/6/320467d720624e05ae183260966af462.jpg /SFD/2021/12/6/340bfb5d7e8f4018beabee284e771fc4.jpg /SFD/2021/12/6/3749db529d0349158cd91b14832f0c05.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-06 07:10:46

W związku z lockdownem tak teraz wyglada w centrum handlowym. Ruch ,prawie jak w Polsce :) Prawie jak mówi reklama a To Duża Różnica %-) U nas pod marketami i w galeriach nie ma gdzie zaparkować a gdzie są właściciele aut to Ci nie powiem |-)|-)|-) /SFD/2021/12/21/65939087a97d409a941e252fe5bc563c.jpg [...]

[...] znak ,że jest ramionom za chłodno. Ostatnio jakoś mi dokuczały jak trenowałem w krótkim rękawku. Dzis trening klaty. Na zewnątrz ocieplenie-temperatura 0 st C Przy okazji taka ciekawostka-Damian na tym zdjeciu ważył ok 130 kg,ja ok 109 kg :) /SFD/2021/12/29/1c51e727f5024957aee624e5df80ccc7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-29 08:22:46

[...] ,jakby dziś był trening :) Tym razem tylko barki-kaptury i obłe na razie się nie odzywają. /SFD/2022/1/9/7cc491e3c7204006a1005e8c041f6c68.jpg /SFD/2022/1/9/fe58148437f2425babe6437583f7fc4a.jpg /SFD/2022/1/9/09feadffd2404702bcbcbdf7df16d9ec.jpg /SFD/2022/1/9/9191de0a22164148b8e35259208537fd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-09 20:53:24

Masti - połączyłeś pasję z obsesją? Naprawdę należy podziwiać Twoje zaangażowanie! - mnie w takich warunkach nie chciałoby się trenować! Wolę w ciepełku swojego siłownianego pokoju!

Bo nie ma tego walka pod kolanamiTo prawda :-) Robię to tak jak robiono 60 lat temu i zdaje się nazywano to silsy (czy jakoś tak - musiałbym to sprawdzić) i widziałem to po raz pierwszy w książce S.Zakrzewskiego "siła sprawność piękno" Sprawdziłem i nazywano to ćwiczenie "sissy" - ale tam ciężar sztangi opartej na udach i trzymanej w [...]

Masti a te testy to są darmowe czy musisz płacić za nie?

Dowiodły skuteczności manipulacji sprawdzili ilu da sie ogłupić .Wirus jest a jakże stworzony ludzką ręką ci którzy to finansowali teraz ratuja świat }:-( Ale jaja nie przypuszczałem że będę zgodny z masti :-)

Ja mimo ze zastrzepiony to 3 razy robili mi test na srowida przed operacja i tak jak pisze Masti to chybił trafil , a najlepsze ze jakby mi 3 razy wyszedl pozytyw to poszlo by do statystyk ze 3 osoby wiecej zakażone . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-01-23 22:23:09