masti

Zakładam, że będziesz wprowadzał super sety tak, jak Masti pisał - stopniowo? Barki dostaną po doopie. Życzę bez kontuzyjności ;-) Ja muszę swój plan jakoś rozpisać a nawet nie mam koncepcji :-) Tak jak Masti pisał może być ciekawie ;-). Szczegółowo tego już nie rozpisywałem bo było by to za bardzo zagmatwane. Nad tym planem myślałem dość długo, [...]

Odeszli bo masti przegiął nazwaniem wycwiela cwaniakiem zza węgła i od tego się zaczęło, a nie od usunięcia filmiku moim zdaniem zupełnie bezpodstawnie, bo konkursy w dużej mierze się uzupełniały i sporo osób wstawiało te same filmiki a tym bardziej skoro jak sam napisałeś popieracie inicjatywy oddolne ;-) szczerze mówiąc to mi zajęło trochę [...]

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D Mistrzu--Giaurnemo ,Jurek nie banita i nie wyjęty spod prawa ;-D

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D Mistrzu--Giaurnemo ,Jurek nie banita i nie wyjęty spod prawa ;-D Masz rację ale ja miałem na myśli Ciebie i Twoją sugestię. Ty jesteś banitą podobnie jaki inni i ja.:-)) Trochę [...]

a kto tu mówil ,ze na sucho-zejsc z wagi idzie Moment, nigdzie nie mowie, ze nie da sie nie zrzucic sadla na sucho. Mowie, ze w takim tempie (chodzi mi o pierwsze 5 miesiecy!) na sucho sie nie da zejsc tak szybko do takiego BF. 10 miesiecy 25kg poszlo w pierwsze 5 miesiecy - jesli wierzyc relacji oczywiscie :-D Jest tego pełno na internecie ale [...]

Dokładnie o to chodzi-fotki nie wstawiłem,bo ja tego nie zrobię :) , a nikogo pod ręką nie mam by taką zrobić :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-09 18:00:14 Masti w czym jest problem że Ty i ja nie zrobimy splotu za plecami ani nie dotkniemy barków,czy koledzy mają dłuższe ręce czy my tak zrujnowane stawy ?

[...] female bodybuilders fitness fashion-). szegolow mozna sie dowiedziec piszac do prezesa i korzystajac ze strony IBFA. zalaczam plakat,warunki startu,zdjecie nagrod i sali,gdzie sie to odbedzie. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-12 12:17:03 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-12 12:17:54 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-12 12:19:02

cd kat 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf745b30b0c9432193d47081fa6db4d5.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-03 19:46:04 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a3c5217e3e8457c87591bb06c8fede4.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-03 19:47:52 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaf84259233241fab2c026eb23a87703.JPG Zmieniony przez - masti w dniu [...]

nie widzę filmu z brzuszków w ciagu 1 minuty.....poziomka imponująca...:) Masti nie wiem czy jestem w stanie je zrobic :-) Jeszcze pare dni, postaram sie wraz z pprawnymi fotami.

Niestety-także troche inaczej sobie wyobrażałem i obmyślałem role doradcy/konsultanta-miałem inna koncepcje niz Mariusz i wydaje mnie sie ,że była dobra... Wiem masti ze miales dobre intencje i w zaden sposob nie krytykuje Cie. Mariusza tez rozumiem bo w koncu nasz Konkurs Paralitykow to tymczasowa zabawa, a on na forme pracuje kazdego dnia. Tak [...]

organizator aneta florczyk i sedzia jacek dymek ps elvis Zmieniony przez - masti w dniu 2007-05-19 21:46:19 Zmieniony przez - masti w dniu 2007-05-19 21:47:24 Zmieniony przez - masti w dniu 2007-05-19 21:48:09

02.03.2023 DT Próby powrotu na właściwe tory. kroki - ponad 7 tysi było miska - mniej niż 2 tys. było, czekolady nie było siłka - była godzinka (takie semi FBW: trzymanie sztangi, wyciskanie hantli na ławce, przenoszenie hantla za głowę, wiosło na maszynie z podparciem na klatkę piersiową, RDL, ławka rzymska w te i na odwrót, allachy stojąc). [...]

Kontuzja to zapewne staw krzyżowo-biodrowy. Miesiąc temu ta kontuzja wykluczyła mnie z konkursu ,,krata na lato". Jeden scyzoryk bez rozgrzania na szybko i poczułem dyskomfort w tej części ciała, którą opisałaś. Nie poddawałem się chodziłem dalej na siłkę ale bywało tak, że po treningu nie mogłem się zgiąć do włożenia butów. Już jest ok ale teraz [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=eXg6SNHRd10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02664a2072b342359e01520fe15aaf7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d159742ed8ca4c1cbff7e102f123b737.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-06 11:23:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b40ae73da214b6d88f333035d88ca26.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-06 11:25:18

Spoko...ostatnio też zwrócono mnie uwage(Event Średniowiecze),że nie mówi się dzida(bo to mieli podobno Indianie) tylko włócznia lub oszczep...:) Hm... Dzida - dziryt to słowa znane od czasów prehistorycznych. "Dziryt" to jakiś wariant starogermańskich języków, z których zostały realizacje w postaci: np. starofrancuskiego, a potem znanego [...]

jak najbardziej podpisuje sie pod Twoimi slowami masti. wlasnie po przeczytaniu calego tekstu tez pierwsze co przyszlo mi na mysl,to trening intuicyjny,z tym,ze moga sie za niego brac osoby z naprawde duzym doswiadczeniem,potrafiace sie wsluchac w swoj organizm i wiedzace najlepiej co,i w jakiej objetosci/intensywnosci,im sluzy,a co nie. i one [...]

Przed wszystkim był 7 krotny mistrz świata Chris McCormack,był także załozyciel City Zen ,wielu sportowców wyczynowych,biegaczy Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-27 09:46:24 Eeee tam... Kabo pyta o prawdziwe gwiazdy! :-)

[...] je znają-to dlaczego tak się stało? Acha-a poza tym zapraszam do tematu o konkursie-Muskulrne 10 km... Jest parę spraw do uzgodnienia...szczególnie termin... Uwaga jeszcze jedna-wychodzi na to ,żę Xzaar pokonał 7 krotnego mistrza świata! Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-28 16:21:03 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-28 16:22:42

[...] równomierniej rozplanuj trening-na poczatek starczy każda grupa raz w tygodniu. Serii też można na początek robić troche mnie i powoli wszystko zwiekszać Tak jak napisał masti: zaczynamy a dopiero później zwiększamy (ilość powtórzeń, potem serii a później obciążeń - tzn. ja tak postępuję). Dzięki, dzisiaj rano też już wiem, że na pierwszy [...]

[...] :) Myslę, że taki gość ma zupełnie inne priorytety... Zreztą co tu gdybać...na koncu może się okazać,żę wygra ktoś z bicepsem 40 cm....,bo wieksi bedą woleli pozostac niezmierzeni... a do tego to zabawa..nie traktujmy tego aż tak poważnie... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-29 18:53:22 właśnie chłopaki --- Masti ma racje to zabawa ;D