masti

[...] i filmy-na żywo wyglada jak każda szczupła wysportowana laska...34 cm w bicepsie? -wiele dziewczym ma wiecej ale brak im takiej jakości mieśni. Przejdż sie na zawody,to sam zobaczysz-poza scena kulturystki sa prawie nie do poznania-normalne wysportowane dziewczyny-zadnych męskich muskułów... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-28 10:10:40

Temat z Heidi jest już na naszym forum od siedmiu lat. Proponuje szybką akcję na dziś-Heidi ma dziś urodziny -składamy życzenia na jej profilu na fb ,można też wspomnieć o SFD i jej temacie tutaj-na pewno znów zajrzy :) /SFD/2017/3/29/c6fbef918935468d9d2bbbc6ad63dc7b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-29 09:56:41

Ja zmniejszyłbym ilośc serii i nawet ćwiczeń-bo jak na taka przerwe,po 2 tygodniach robiśz wiecej serii niż zawodnicy... Dwa głowne ćw na grupę po 3 serie a jedno dwa kolejne po 2 serie-Za 2 tyg mozna po 1 serii dołozyć w dwóch pierwszych ćw... Pompki do bólu nie sa za dobrym rozwiązaniem-wstrzyma to postepy siłowe(można na koniec 1 serie na max [...]

Czesc, Trening nog to podstawa treningu silowego niezaleznie od celu: masa / redukcja. Nie cwiczysz nog - czyli nie trenujesz polowy ciala. Poza tym gra w tenisa rozwiajala w innym kierunku nogi: wytrzymalosc - zapewne sztanga zrobilaby na nich, tj. nogach spore wrazenie. Francuskie wyciskanie hantelek 4 x 12 - ja bym zastapil pompkami [...]

masti witam film bardzo fajny ale dalej nic nie wiem o wyciskaniu wielokrotnym.Macie jakis regulamin ?Bo sie zastanawiamy czy nie wyjdzie to tak jak w Zlotoryji. pozdrawiam

masti jak byscie mogli uwzglednic w regulaminie jak dokladnym obciazeniem dysponujecie czyli jak zaokraglacie ciezar sztangi bylo by super. Do Poznania latwy dojazd z kazdej strony na wielokrotne moze byc sporo ludzi moze by tak stanowisko dodatkowe zorganizowac sie dalo.

Chcemy też zrobić wyciskanie na maksa dla pań-jest parę chetnych zawodniczek-wstępnie ok 5-wtedy wiadomo-formuła wilksa... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32c1a673c1cd4f49b131237801efc334.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-27 12:06:15

masti mial byc regulamin dzis na 100% a tu dzien sie konczy i nic.Zdaje sobie sprawe ze jest to dla was konkurencja dodatkowa dla nas nie.Jak mam zebrac grupe na wyjazd do Poznania to wolalbym wiedziec czy zmieniac trening czy nie. pozdrawiam

tylko po co miałby przyjsc??? :) Myslę, że taki gość ma zupełnie inne priorytety... Zreztą co tu gdybać...na koncu może się okazać,żę wygra ktoś z bicepsem 40 cm....,bo wieksi bedą woleli pozostac niezmierzeni... a do tego to zabawa..nie traktujmy tego aż tak poważnie... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-29 18:53:22

masti pisalem do Ciebie bo znam Cie z widzenia wiec jakos latwiej oczywiscie nie robilem tego jako zarzut pod Twoim adresem.Jak robic to porzadnie i do konca.Skoro mozna umiescic wyniki z WL to mozna tez umiescic wyniki z wyciskania CC na co licze w tym roku.To tez jakas przeciez promocja WW.Napisales ze robicie CC w tym roku jako konkurencje a w [...]

Masti może i nie są ale każdemu powinno sie dać choć cień szansy na walke o dobre miejsce Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2012-03-30 22:14:52

Masti i Wuchta, dziś chyba trzeba się spotkać i obgadać te kategorie jeszcze raz, szczególnie małolatów, skoro chcą walczyć.

masti gdybym przeczytal inf. konkurs dla publicznosci w wyciskaniu CC na ilosc powtorzen slowem bym sie nie odezwal.Ale na plakacie macie konkurencja dodatkowa Wyciskanie Wielokrotne.Uzyliscie nazwy rozwijajacej sie konkurencji a moze nawet niedlugo dyscypliny i "slina pociekla"i jak widac troche zbednych emocji przy okazji.

super pomysł z ta kategorią własny ciężar ciała na ilość, w Złotoryi tez zrobimy ta kategorie, masti pozdrawiam

masti zgadza sie szczegolnie podoba mi sie "mistrz w swietnej formie".A co do formy w jakim przedziale wagowym musi sie znalesc zawodnik zeby wyciskac np. 82'5 kg? 81'25kg-83'75kg czy jakos to zaokraglacie jesli tak to jak?

masti opowiesci to ja tez slyszalem ale jakos z zadnym nie przyszlo mi sie spotkac na zawodach gdzie obowiazuje regulamin taki sam dla wszystkich.Mysle ze strona z takimi wynikami byla by czesto odwiedzana napewno wielu by zdopingowala do tego zeby sie na niej znalesc.Nie wiem jak w WL wypadamy ale w WW dobrze stoimy wystarczy porownac nasze [...]

[...] i bardzo pracowitych zawodników z wyjatkowymi predyspozycjami.. Ale to nie wystarcza...-potrzebna jest potężna motywacja i odporność psychiczna,determinacja-bez tego- najcześciej siedzi się na widowni albo w domu przed tv/kompem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1d3436485974951a8484b00c2ac7d9e.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 09:16:06

pewnie obciązenia na sztange by zabrakło..:) ale prawdziwe gabaryty tak wyglądaja...:) zapomniałem dopisac-nie wpadać w panike-on tez nie wystartuje...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc2cc53975cd41a3b64eff9e9ef845ab.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 15:17:46

Masti. Faktycznie nie startowalem w zeszlym roku ale wiem na jakich zasadach odbywala sie rywalizacja. I naprawde nie mam nic przeciwko startom z zawodnikami w wadze 80 kg lecz liczylem ze na tych zawodach szanse beda wyrownane za pomoca wilksa. Niestety chyba pozostaje mi przytyc przez dwa tygodnie z 8 kg i liczyc na to ze podciagne w ten sposob [...]

[...] koko....:) Wielokrotne meżczyzni I miejsce 900 zł(suple) II miejsce 600 zł(suple) III miejsce 300 zl(suple) Chłopaki zdobeda zaopatrzenie na kilka miesiecy....jest o co walczyć.. Nie zapomnij tylko klikera-co prawda powtórzen nie bedzie kilkaset ale..zawsze pomaga ustrzec się jakiej pomyłki... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-08 10:18:55