masti

Błędy poprawione,jest nowa tabela wrzucona. Wyniki w pasie-dane z końca kwietnia i podane dane w końcu maja. Nikt nowy nie doszedł stąd dane początkowe w maju nie były potrzebne. Dlaczego niektórzy uczestnicy nie wykonali wszystkich ćwiczeń? Na myśli mam skłony ze sztangą, bo z drążkiem lub pompkami mogły być problemy. Zadanie chyba dostępne dla [...]

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-02 17:55:26 Pospieszyłem się-jeszcze Bonac jest:) [...]

[...] Jezoo -musisz podać konkretne zasady danego konkursua nie albo/ albo/albo Czyli musisz się na coś Sam zdecydować :) Jeden wpis,jeden konkurs w pełni gotowy Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 08:23:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 08:23:56 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 08:24:44

[...] napiecięm taśmy mierniczej-przyrzad juz był uzywany i sprawdzony na konkursach Mr Biceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9e9c7190e3148c9937804d85c56eca1.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 15:19:34 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 15:20:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8252843c4d9a41f8af0e6bd60a5d897c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] wygra. Ogólnie -poziom niższy niż rok temu a bardzo mocno niższy niż dwa lata temu. Bez Kaia nie ma tyle uciechy-sami nudziarze :) /SFD/2017/9/16/6967b9c9e8f749f8aa23fbe3b49c0e20.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-16 10:25:10 A co by sie takiego zmieniło i było fenomenalne w tegorocznej olympi gdyby startował Kai bo nie bardzo rozumiem?

Witam wszystkich! Wróciłem, cały, bez większych przygód dlatego mogę zrelacjonować tak i trening jak i cały wyjazd. Przede wszystkim chciałbym podziękować mastiemu, forum sfd.pl, a także naszym mistrzom, Kamilowi Kluszczyńskiemu i Sylwestrowi Kaczmarkowi, a także Kamilowi Szczęsnemy za świetny trening i wspaniałe doświadczenie. Chociaż podróż była [...]

Moja ocena masti głosujący astry1 5 bury07 6 drazekm 1 kabo9 - Kapitan Wodka 4 kuba_n - m0nster - Muzzy17 2 RafalRRR 3 vildi99 - kabo9 cos przez pomyłkę zedytowałem u Ciebie...-chyba poczatek...-napisz co tam było to przywrócę Zmieniony przez - [...]

[...] zrobi,ile razy bedzie wchodził-to już sprawa taktyki danej drużyny :) Panie, panowie-zgłaszać się-zapowiada się super widowisko !!! /SFD/2017/1/4/444767d1ecbf4f80a8aef388dda7f150.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-04 13:01:56 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-04 13:02:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-04 13:03:20

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D

[...] nagram,poprzednio nagrałem na poręczach(jest to trudniejsze )-100 w 199 sekund wyszło-film chyba w moim temacie wrzuciłem albo w głownym konkursowym-ale zaznaczyłęm ,że to masti pompki:) Przykro Masti nawet nie obejrzales swojego filmu tylko 92 mastidipy,musisz probe powtorzyc :) [...]

To do tych pompek 100 w 60 sek dołączy się pewnie jsdolan-bo też wspomniał ,że bez problemu tyle zrobi :) Będzie was dwóch . Masti Ty mnie tu pod włos nie bież bo za stary już jestem na takie podpuchy ;-D. Dokładnie napisałem tak: "Masti - chylę czoła przed osiągnięciami kolegów ale takich "pompek" to można zrobić 100 w 100 sekund . Ja jednak [...]

[...] także będzie pretendent dotej grupy (nick podam także 21 grudnia :) ) -szansa na rewanż za konkurs z 2015 roku Zasady podam 21 grudnia :) https://www.youtube.com/watch?v=Ddd6MosvXX8 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-03 16:22:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-03 16:25:31 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-03 16:36:29

[...] będą 6 stycznia. Sprawdzimy przy okazji,czy taki sposób głosowania będzie się cieszył wiekszym zainteresowaniem kibiców... Czyli brać się za ramionai dzienniki-do wielkiego finału pozostało 6 tygodni-najwyższa pora przydusić gaz do dechy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-20 15:00:21 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-20 15:03:08

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a4ba2aba1954d338ef06fba6516af3d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfc60251e6b84fc6a5d70cac12bd8565.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-30 09:47:06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89b7a95d3807465db94c5def0e32942d.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-30 09:47:49 [...]

[...] był lepszy od Brandona Rhoden-też świetne wrażenie bez względu na zajete miejse-trzeba to widzieć na żywo-wtedy się wie o co chodzi. /SFD/Images/2016/10/3/c92f1360428742f8a8e63665466b61ad.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-03 18:41:19 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-03 18:42:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-03 19:16:29

Parę uwag, które przyszły mi do głowy po lekturze: 1. Periodyzacja- tu zgodzimy się, że lepsze rezultaty daje urozmaicanie bodźców. Nowym bodźcem są już większe ciężary (farmakologia dla nas na razie nie istnieje), o co łatwo początkującym, ale bardzo szybko dochodzi się do momentu, w którym nie da rady dołożyć kolejnego 2,5kg. Tu otwieramy się na [...]

[...] jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti znowu tego nie przeczyta :)masti pracuje ale czyta wtedy gdy ma na to czas - dlatego nie ma szybkiego odzewu. Paatik - nikt nikogo nie namawia. Zaproponowałem drazekm gdyż byłaby to pewna nagroda dla [...]

[...] jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti znowu tego nie przeczyta :)masti pracuje ale czyta wtedy gdy ma na to czas - dlatego nie ma szybkiego odzewu. A ja i inni nie pracują ? :) Smartfony mamy cały czas przy sobie, głównie tak korzystamy z [...]

niezla ma talie-choc troche za nisko mierzy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2010-07-11 09:50:27 Zmieniony przez - masti w dniu 2010-07-11 09:52:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2010-07-11 09:53:11

(waga 111,8 kg ) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:37 Od jakiegoś czasu staram się nie wypowiadać jeżeli nie widzę w konkursie szans dla siebie, więc krótko moja waga 62,5 kg więc jak mam się równać np. z Tobą ?, gdzie dla mnie 30 kg to połowa wagi ciała a dla Ciebie niewiele [...]