masti

[...] ostatnio jak robiłem porządki w moim rodzinnym domu (oprócz tego mam tam mnóstwo gazet z lat dziewięćdziesiątych) http://img853.imageshack.us/img853/8919/p1030736f.jpg masti mam takie pytanko: kiedyś Sandomierz niesamowicie mocno stał jeśli chodzi o kulturystykę, nie wiesz co tam się teraz dzieje, bo ja nie jestem w temacie (a do [...]

Krzyżówke ul Arcybiskupa Baraniaka i ul Chartowo Aktualnie słonecznie ale temperatura -12 st C...Do 11:00 myslę ,że się znacznie podniesie ale niestety wyglada na to ,że będzie ujemna... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-23 06:24:50

[...] regulaminie i w wielu tematach to opisałem-są zdjęcia i film.Zobacz jak to zrobił drązekm-też poprawiał... zdj 1 ocena sylwetki przodem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4dd79b6266c49468c692185222944e3.gif zdjecie drugie-ocena sylwetki tyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f383d61b17a843688ff3f0c480e703ed.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-23 05:59:33

Dobrze, fajnie i czysto jest. Tylko te pozy dwie pierwsze - masti chyba już w każdym dzienniku konkursowym będzie wrzucał ;) - mają być jakbyśmy arbuzy niesli :))

[...] 60kg http://www.youtube.com/watch?v=nbOCTo9-4ME 2 - wyciskanie 80kg http://www.youtube.com/watch?v=pZRZSJBWyz8 3 - wyciskanie 5 x 100kg (próba do konkursu krata..., masti - proszę o weryfikacji) http://www.youtube.com/watch?v=0WSgpdUrImg 4 - dipsy x 11, których praktycznie nie widać http://www.youtube.com/watch?v=TxDCsBsQ2s0 5 l-sit - 8 [...]

masti - myślę że dam rade to zrobić :D kiedyś z panem Mirosławem nawet rozmawiałem ( kiedy nie wiedziałem z kim mam do czynienia , było to we wrześniu ubiegłego roku kiedy on organizował lokalne zawody mające na celu zachęcenie młodych do ćwiczeń na siłowni, ja co prawda brałem wtedy udział w turnieju tennisa stołowego ale pan Daszkiewicz [...]

Pewnie,że możesz-sędziowałeś tylko eliminacja-na finały sa inni sędziowie z całej Polski.. W sumie przegapiłem jednego zawodnika bo był tylko link,Masti czy możesz zmienić w moich typowaniach i usera mrwu wpisać na 1 miejsce w dwuboju a ostatniego gajor usunąć? Napiszę jak to ma wyglądać Muscle ups 1.nintruz 2.Tatar 3.konik 4.marcin1508 [...]

Masti nie wiem czy ja mogę typować?,jeśli tak to moje typy: Muscle ups 1.nintruz 2.Tatar 3.konik 4.marcin1508 5.Wojtas(Alvaas) 6.raven3run Dwubój 1.kabat0616 2.don773 3.szy95szek 4.prenciol 5.apollo55 6.Gajor A jeśli nie mogę to skasuj ten post.

Ostatni dzień typowań zwyciezców.... Kibice chyba przymarzli....:) kibice cieszą się z pierwszych dni wiosny... później wrzucę swoje typy

Masti, na tych zawodach z tego co słyszałem oprócz pozowania były próby siły/sprawności. Jak to wyglądało - jeśli faktycznie tak było? Co było bardziej punktowane - wygląd czy te wyniki siłowo-sprawnościowe?? Ciekaw jestem bardzo?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d8d86c62db8471dbd25699e63edc63f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb0a897610b247a8b5a2459ef2f40c56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/047c0c5504874977beb840d94aa4e8d9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2d49ffa748b400d909afaa6e36a6e99.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-22 09:46:30

Kurcze - niesamowity temat. Że też wcześniej go nie znalazłem. Masti - zdjęcia bomba.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/558c780e1b1240efb271b134e09df89c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184379a1573d49d48b215503933eba6f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-21 23:19:51 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ca62812cd7d4dfeaf1fb2f8cff4c135.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-21 23:20:27 Zmieniony przez - masti w [...]

Aaaaa teraz zakumałem co to za pozy konkursowe }:-( , Masti nam powymyślał. Muszę poprawić swoje foty... Fajna sylwetka, będzie dobrze :) Powodzenia w konkursowych zmaganiach.

masti sprawdzone wielokrotnie że,lepiej więcej wyciskać niż skupiać się na zmniejszaniu wagi celem uzyskania wyższego Wilks-a... Zgadzam się całkowicie http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html Jak można wyliczyć przybliżony rekord w wyciskaniu leżąc,oczywiście te obliczenia sprawdzają się tylko przy idealnej technice. Gdy danym [...]

masti sprawdzone wielokrotnie że,lepiej więcej wyciskać niż skupiać się na zmniejszaniu wagi celem uzyskania wyższego Wilks-a... idealnie byłoby utrzymywać siłe z równoczesnym spadkiem wagi...na krótką metę realne,ale przy rozłożeniu w czasie ciężko... oczywiście mam na myśli spadki wagi rzędu 10% i więcej... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

No to cholera mi nie wyszło :/. Jak Ci podeślę linki masti na pw, wyedytujesz mi 1 post? Poprostu przód i tył z napiętymi bicepsami zamienię na tą pozycję (przód i tył), która oczekuje na pierwszy komunikat sędziów :) Dowolna prezentacja - zostanie ta co jest - prezentacja mięśni brzucha z rękoma za głową Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu [...]

[...] W odcinku 10 Karol Małecki omawia te pozy,poza tym na każdych zawodach kulturystycznych jest taka ocena-pisałem już o tym w regulaminie,i w tematach konkursowych na zdjęciu-ocena sylwetki przodem i ta sama poza tyłem jest do zrobienia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14e3155007c64b81913429d5b67ef7df.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-21 12:34:41

Masti, masz jakieś lepsze swoje foto z podium bo na tym wyżej nic Cie nie widac?

[...] arekmos81...... Swoją droga-coś słabo typowania ida-widze ,że znów rutkow zgarnie nagrodę...:) Są filmy do dyspozycji-obejrzyjcie dokładnie i smiało typujcie..... Jest naprawdę dobrych kilku zawodników-faworytów-oceniając próby na filmach.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-20 23:34:50 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-20 23:38:36