masti

Jurek- jak co,to zapraszam na trening-pewnie tematu nie widziałeś,podaje link https://www.sfd.pl/Fina%C5%82owy_trening_konkursu_Krata_Na_Lato_2021_spotkanie_treningowo__filmowe_19_czerwiec_2021-t1212255-s5.html#post-19703847 No spotkanie na szczycie będzie szkoda ze tak daleko chętnie bym wbił.

Juz widzę,no rzeczywiście kawał drogi i cieżki dojazd nawet na szybki motor :) Pewnie znasz mojego kolege Piotra Klojzy-też tam czasem mieszka Piotr jest z Jarosławia ja z okolic znam z widzenia czasem bywałem w Jarosławiu w siłowni i on też był tak że widywaliśmy się.

Jutro w planie jestTarnica,póki jest pogoda. Przymierze się do niedzieli ,bo w piątek tez juz mamy opracowany plan. /SFD/2022/9/6/9638e67c0d2b4f03809d2937194bd17a.jpg Super 663719750 kontakt zostawiam :)

Jakis filmik z chłopakami i (jak sa dziewczynami ) tam trenujacymi by się przydał :) Naprawdę zrobiłeś super robotę ,że powstała ta siłownia. Kurde miałem dziś zrobić film zaprosiłem kumpla na trening miałem skręcić film ehhh następnym razem coś nakręcę. /SFD/2023/11/12/be7cf1d5ef814ca7a51e696a5b0004a7.jpg

Jurek,mam pomysła ;) Podczas urlopu bylem w fajnej okolicy i szukałem na Google maps ciekawych miejsc. I znalazłem to. Pomyślałem sobie ,że mógłbyś przed wiejską gym coś w temacie zmajstrować i tam umieścić. Pewnie sołtys i gmina chętnie się na to zgodzą i jeszcze pomogą. I koniecznie to zamieścić na Google maps. Będzie wielu zainteresowanych. [...]

Jurek,mam pomysła ;) Podczas urlopu bylem w fajnej okolicy i szukałem na Google maps ciekawych miejsc. I znalazłem to. Pomyślałem sobie ,że mógłbyś przed wiejską gym coś w temacie zmajstrować i tam umieścić. Pewnie sołtys i gmina chętnie się na to zgodzą i jeszcze pomogą. I koniecznie to zamieścić na Google maps. Będzie wielu zainteresowanych. [...]

Jurek-bardzo łatwo się to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta [...]

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg Coś tam próbowałem wstawić niby były ale jeśli nie widzisz ich to coś poszło nie tak i raz jeszcze spróbuję

[...] https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18341951_1558641070826723_6963265557024559354_n.jpg?oh=91d15f042a028daacd6130649068472a&oe=59D4482E Jak widać-bardzo ciekawie zapowiada się w tym programie wątek mass wrestlingu-będzie się można wiele nauczyć i spróbować swoich sił w tym sporcie Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 12:59:20

[...] 15 pompek po czym wstajemy idziemy prZed siebie 5 krokow(zamienialy sie miejscami z przeciwnikami) i robimy 1 pompke... wracamy i robimy 14... zamiana i 2... potem 13 i 3...12 i 4... i tak az liczba sie odwroci i bd 1 i 15 Wygrywa druzyna (badz osoba) ktorej czlonkowie pierwi ukoncza zadania Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 20:59:30

[...] są silni w nogach A po treningu -krótki konkurs oceny mieśni nóg-czworogłowych,dwugłowych i łydek. /SFD/2017/6/18/9ffa9be0a95b45c997c9ba67e78f0c50.jpg Kto czuje się sprostac temu treningowi i konkursowi-zapraszamy-będą oceniane same nogi-reszta ciała ubrana by się sędziowie nie rozpraszali :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 23:30:03

[...] Fitness w Jeleniej Górze-czyli tam, gdzie będziemy trenować i nagrywać program Ustawki. /SFD/2017/7/1/a5aaabe5e05c44e0a1c5704602528144.jpg /SFD/2017/7/1/8db3884a182c46d0ba501abb4c09ec46.jpg /SFD/2017/7/1/35337ecd98b64bbc806e0b49c2df28c8.jpg /SFD/2017/7/1/9fe7898a51424e339cd0fb97ba9d4655.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-01 14:54:26

Świeradowiec też spróbujesz zaliczyć? Mały przedsmak czekającej nas wspinaczki -etap 3 https://www.youtube.com/watch?v=vZq3Ll2qNGU Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-12 10:37:31

zmierz i zważ chłopaków + zdjęcia-zobaczymy,jakie zrobia postepy. . no też o tym pomyślałem ,tylko troche póżno ,bo juz sa po pelnych 2 miesiacach treningow. Chłopaki maja przerwe to powerdrowałem dzis sobie do klubu na trening i machnąłem FBW -to chyba sie nazywało :) hihi cwiczenia podstawowe; uda-przysiady z sztangą 3s 10-5p plecy-wioslowanie [...]

chunga bardziej chyba chodzi o: Warto się znaleść w takim konkursie-tak powstaje historia....:) jak masz blisko to choćby dla towarzystwa warto!

[...] byłyby uzasadnione...8-) Poza tym,chłopaki, po czterdziesci pare cm w bicepsach szykuja się-bo chyba słusznie uważają,że wieksze rozmiary pozostana na widowni,obawiajac się jeszcze wiekszych...:) na zdjeciu-mityczny bobasek...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c085c66f6bea486f87cd29544843d7b8.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-15 10:37:39

do tego doszly flexa słowa kilkakrotnie do mnie -nie pij tyle ,juz nie pij ,za duzo wypiłes ITD- bede pił co chce i kiedy chce i ile chce i g.... ci do tego!!! takie cos to moze do mnie Masti pisac i OjAN b sa starsi ode mnie ale ty flex musisz jeszcze poczekac z 10 lat na moje akceptację -JASNE! CZY NIE ! i TERAZ albo mnie znowy zbnanuj "ZNOWU" [...]

Masti ! o własnie jakiego typu zawody organizowane sa w Polsce dla weteranów powyzej 50 lat??? mozesz po krótce opisac,Ty na pewno jestes w temacie chodzi mi o silowe ,kulturystyczne ,czy innne jak to wyglada ???

Po co sobie zaraz strzelać w stopy:-?:-? Piąty na Mr Europe(nawet jak 5 startowało) inaczej brzmi niz pierwszy na zawodach gminy Wiećbież...:) ha ha ,a najlepiej w takich klubowych w mojej silowni na 1 raz :)

Bardzo dzieki za odp.Masti :) Trzeba byłoby pomyślec i jakos sie ukierunkowac ,bo wszystkie sroki za ogon to nie da rady. Te wyciskania na ilosc dosc mi sie podobaja.W kulturystyce weteranow w Polsce to rzeczywiscie lipa jest ,nawet nie wiedziałem o tym.Mój dobry znajomy Grzegorz Zielinski jakos dał rade sie przebijac w weteranach przez kilka [...]