masti

masti mnie tu nie wliczyłeś ;-) za to nocnykur dostał punkty a nie robił zadania ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-23 10:23:28

masti jak liczyłeś czas że niby 3 jestem? bo patrzac po filmikach i przeanalizowałem swój to start mam jakos w 19 sekundzie a koniec 2:15min... czyli wychodzi jakieś 1min i 56s ogólnie całe cwiczenie... zerknij jeszcze raz na to;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-23 10:49:31

[...] cm.Przydałoby się jeszcze paru kulturystów klasycznych... Oczywiście kategorie fitness ,body building oraz fashion dla pań-też potrzebuja wsparcia-na razie są dwie zawodniczki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49c52196064d45d7bda67be0c60ea0f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98ff3a854bb44e58a9e14040d0114a17.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-23 19:05:19

masti jak mozesz to zerknij tutaj;-) http://www.sfd.pl/III_RUNDA_KONKURS_BITWA_NA_%C4%86WICZENIA_Luk_aszz_CrossFit_-t872763-s2.html#post1 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-24 18:59:06

Niech Masti zadecyduje , bo na suwnicy wydaję się łatwiej zawsze. Zależy też czy dobrze chodzi ;-) Pzdr.

spróbuj ta diete opisana przeze mnie-modyfikacje UD 2.0-z odpowiednim,tez tam opisanym treningiem. Trenuje sie to niesamowicie i samopoczucie tez ekstra...Co pare dni włącza sie takie turbo na weglach,że ąz chce sie trenowac i trenowac... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-27 13:05:46

Kolejny plakat reklamujący IBFA Mr World /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5adc628e7c44aca8de6a8a2f73f23f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcfef304566647f8883c06c90ddc49a7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-30 20:14:59

A jaka przyczyna rezygnacji z roweru? Twarde siodełko - rozbija tłuszczyk na pośladkah. Ostra jazda rozwija uda! Marszobiegi są dosyć wyczerpujące - wiem bo teraz naprzemiennie robię jedno i drugie! W dniu nóg pedałuję 20km - rower mam taki, że z trudem wyrabiam się w 60 minutach! Ojanku Kochany -proszę Cię załóż w tym dziale taki swoj dodatkowy [...]

Masti Kłodzko to nie Mistrzostwa Polski Juniorów.

Teraz doczytałem że autorem tego artykułu jest Masti, mam nadziej że nie naruszyłem praw autorskich? }:-(

masti ile masz cm w łapie ?? %-)

Nie chce zeby wyszlo tutaj ze zawsze musze wygrywac czy cos. ale jak masti powiedzial ze licza sie wszystkie rundy ogulnie to troche sobie odpuscilem i wyluzwowlem zeby nie nabawic sie jakiegos urazu , i moim zdaniem nie powinno sie tera zmieniac poprzedniej decyzji. ps. marian widze ze chyba progress we wszystkim poszedl co ? Zmieniony przez - [...]

widać widać masti ;-)

masti piękna tabelka. :-D W ciągu około dwóch tygodni pojawi się filmik ode mnie.

Pierwszy plakat WPC z przyszłych mistrzostw... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9c35bd36814458cb85b0501a4e4f147.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-27 18:56:25

Panowie.. Bez osobistych wycieczek-trzymajmy poziom merytorycznej dyskusji.. zaraz ,zaraz -dlaczego "panowie" chyba panie wiadromanie ! czy ja kiedykolwiek kogos wyzywałem na tym forum od kundli bezmózgich ,czy jak wcześniej wiadroman pisał cos o małym moim penisie heh! Zaproponowałem tylko czlowiekowi maszyne ,zeby sie zbytnio nie spakował -pół [...]

Dla sedziów-wzór karty wyników-programy wyślę na maila /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e034e4db11b543f18828bd3b28c9fe96.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-01 08:26:34

drozekm-napisz do mnie na priv-wysle tabelke do sedziowania. Troszkę się pozmieniało na sfd więc nie wiem czy dobrze wysłałem,zerknij na pocztę.

j.w. w zasadzie - dieta to podstawa a trening to dodatek wienczacy dzielo. Co do treningu trenera to pomieszanie z poplataniem ale jak MASTI napisal teraz wszystko da efekt ale polecam jednak przestudiowanie forum - wystarczy ten dzial aby nabrac wiekszego pojecia o treningu. Co do cwiczen to zapoznaj sie z: http://www.atlas.sfd.pl/ [...]

Po pierwsze nie jesteś na liście zgłoszonych-chyba nie czytałeś regulaminu zawodów,bo nie spełniłeś też podstawowych kryteriów-brak gazety z data,drażek powinien byc prosty -uchwyt równoległy odpada. Ale jeżeli chcesz wziąć udział w półfinale muscle up-widze takie rozwiazanie: Zastanowimy się z pozostałymi sędziami nad taką opcją: - możliwość [...]