masti

Marek, jeżeli Masti ma zrobić konkurs na całą Polskę, to raczej trzeba go zrobić już pod coś konkretniejszego, czyli wyprost rąk na górze i na dole, a wtedy wymyk będzie jako tako wyglądał. Miałeś u siebie przecież drążek, tylko mi nie mów że nie chce Ci się jechać rowerem.

Do Opavy jedzie także Sebastian Szmyt- od dwóch lat praktycznie cały czas w formie startowej. /SFD/Images/2015/10/20/b489e52f0e054184b2772612dde3bcaa.jpg /SFD/Images/2015/10/20/679690f2938a4cee93ea8b7b26ba1856.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-20 09:20:14

https://www.youtube.com/watch?v=sov8lbtD4aU I drugi który miał być jutro,ale że bóle mięśni przeszły spróbowałem dzisiaj :) https://www.youtube.com/watch?v=tY9ldBkMgtc Masti może od razu napiszesz ile mi zaliczasz ? :) A cha zdaje się po siódmym wymyku jest jeden spalony,nie liczyłem go. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-19 22:00:45

Ja podobnie :) Nie można wyciagnąc mieśni głębokich na wierzch żadnymi ćwiczeniami,bo są ukryte pod innymi miesniam ibardzo blisko kregosłupa i kości. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 22:06:35

Liczymy na sportowe fair play-i się nie zawiedziemy ,bo prawda i tak zawsze wypłynie. W tych środowiskach wszyscy się znają . Tak jak każdy rozpozna to ujęcie,film i aktora :) /SFD/Images/2015/10/19/7393f96bd7004eadba36a443d2f19c9e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 21:02:03

Mariusz,Łukasz,Maciej i co wchodzicie w to w listopadzie ? Dla zawodowców mam za to inna propozycje-na listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć.

Masti dobre posunięcie dałeś info na FB SFD,ciekawe czy to zwiększy frekwencję ?

Zastrzegam sobie prawo niezaliczenia jakiś pseudopodobnych,niepełnych wymyków wg mojego uznania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 08:58:49 No to muszę się postarać,bo się spieszę i zdarza mi się unosić tułów do poziomu ale ręce są zawsze nad drążkiem. Wrzucić film z poprzedniego tematu czy dopiero nowy ?

Nie znam dokładnej odpowiedzi ale myślę,że ok 12-15 % Wklejam zdjecia dla pań pomocne w ocenie % bf /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b6b949e4f344088eb4f11af45a75e9.jpg Jeśli chodzi o panie to ja gustuję w 25%...

[...] nie gorzej niz próby z września. Zastrzegam sobie prawo niezaliczenia jakiś pseudopodobnych,niepełnych wymyków wg mojego uznania :) Konkurs tylko dla amatorów-czyli nie biora udziału osoby trenujace Street Workout,gimastycy itp. /SFD/Images/2015/10/19/896f421aa8b14edb8124f57e2fe119b9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 08:58:49

Pewnie tak,bo sa przecież w innych kategoriach. A Seba który? Seba 6 , ale rozmawiałem z Nim wczoraj i mówił , że awans do finału będzie już sporym sukcesem - udało się i to najważniejsze. Film z finału kulturystyki mężczyzn , będzie jutro z rana wrzucony na kanał - zacznę finały wrzucać od końca kategorii, mam nadzieję, że inni mi to wybaczą :-)) [...]

A np; jak ja bym dołączył do nich, ale moje by były tylko w idealnej pozycji, czyli idealnie proste nogi, pełny zwis i tylko 1 minuta, to co ty na to? Wymyśl mi coś? Czy zgodzisz się? Masti już zdecydował powalczymy w listopadzie.

Wymyki robione z prostej sylwetki czyli tak jak się powinno je poprawnie wykonywać Łukasz tu nie ma specjalnych zasad co do poprawności i techniki mają być wymyki przekręcone w których nogi przeważą tułów na drugą stronę chyba że Masti zarządzi inaczej. Edit. Źle to wyraziłem nie tułów w drugą stronę tylko widocznie uniesiony powyżej poziomu.

Masti - zrób takie wydarzenie na Listopad, ale z aktualną datą przed rozpoczęciem wymyków. Rozprowadzimy to nawet na FB.

Dla zawodowców mam za to inna propozycje-na listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć. Wchodzę w to chętnie powalczę w listopadzie z zawodowcami.

masti cos dla ciebie, wlasnie wrzucili na torrenty :-) https://www.youtube.com/watch?v=_S6Fs-rR86g

Wymyki robione z prostej sylwetki czyli tak jak się powinno je poprawnie wykonywać Łukasz tu nie ma specjalnych zasad co do poprawności i techniki mają być wymyki przekręcone w których nogi przeważą tułów na drugą stronę chyba że Masti zarządzi inaczej.

Nie wiem czy mnie masti miał na myśli ale ja odpalę parę:)

Ojan-spokojnie...mam kilka Czarnych Koni :) Chyba,że nie odpalą :) Daj im info bo nudzę się :)

[...] -jedno ostrzeżenie odnośnie pracy tułowia,drugie kończy zaliczanie powtórzeń. Niezaliczenie ruchu: -nierównomierna praca całym ciałem, -nieodłożenie rąk w pozycji dolnej, -niezaakcentowanie wyprostu na górze, -drugie ostrzeżenie odnośnie pracy tułowia które także kończy całą próbę. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-17 22:37:28