masti

Proponowalem zmiane kolejnosc, ale zostala odrzucona. A ze Masti wzial mnie pod szpic ta nazwa, to juz pisalem na poczatku. Z tad tez znak zapytania w tytule mojego dziennika konkursowego. Tak czy inaczej probe wstawie, u mnie beda dwa boje (pisalem juz, ze 3ech nikt nie jest w stanie wykonac - chociaz z tym dodatkowym czasem moze sie jeden [...]

Patrząc po bogatym słownictwie forumowiczów to Fans będziesz chyba musiał skorzystać z dobrego terapeuty ;-) A z drugiej strony patrząc Masti próbuje Cię chyba wyeliminować bo czuje konkurencję przy ripostowaniu.

masti Trochę mi głupio bo za bardzo się nie zmęczyłem.Proponuję moją nagrodą wzmocnić nagrodę za konkurs grudniowy lub przeznaczyć na konkursik mikołajkowy który proponuję następujący: Cwiczenie to unoszenie ramion bokiem siedząc na max ilość powtórzeń które może zrobić każdy i pewnie robi.W konkursie mogli by wziążć udział wszyscy nawet z [...]

chyba Masti sie tak wk***ił krytyką że o grudniowym konkursie można zapomnieć %-)

moze pomylil z tym ze musza byc wszystkie jesli chcemy miec zaliczone te dodatkowe 5 minut ? Dokładnie tak, ale nie liczę na przyznanie się do błędu :-PP Po raz kolejny muszę to napisać - Masti na polityka!

masti - oczywiście, że się spotkaliśmy. Cały czas ćwiczę, tyle że nie siłownia. Nie rzucam już ciężarami, a ludźmi %-) tak całkiem serio: zapasy i MMA. Też mam trening siłowy, ale już wygląda trochę inaczej fanslaska - ale ja mam dopiero 25 lat %-) poza tym nie mam co pokazywać, czasem coś nagram...nie mniej za zaproszenie serdecznie dziękuję :-) [...]

Z takim swetrem, nawet jak zrobisz kratę, to Masti Ci nie zaliczy ;-D

po wizycie bliźniaków brata jestem ........ zmeczony ? \-) poza tym silka byla dzis :-) siad 10 x 3 90kg mc 10 x 3 120kg Masti row 10 x 3 80kg OHP 10 x 3 50kg na rozluznienie przewidywane 5 x 50 /SFD/2017/4/25/72548c491ba04213a55ec9145772e42b.jpg

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-04 11:54:31

Kawał chłopa z Ciebie - gratuluję sylwetki.Złudzenie optyczne ;-) Na zdjęciach stoję blisko lustra %-) Jestem ciekaw czego dotyczny to Wiecznie Głodny -bo chyba nie jedzenia :)Niestety jedzenia... Sprawa ma się następująco: otóż jeszcze nigdy nie udało mi się utrzymać przez dłuższy czas wypracowanej redukcją sylwetki. Po osiągnięciu celu, lub [...]

Warto dodać ,że to rekord strongmenów a nie trójboistów. Tam są trochę inne zasady. Wynik ładny , jednak tak jak napisałeś całkiem inne zasady niż przy tradycyjnym trójboju... Hafthor Bjornsson wykonał ten bój w paskach , miał założony kostium do ciągów i dodatkowo bój wykonał z wózkiem. Zarówno technika z wózkiem jak i paski , nie są dozwolone w [...]

To ja mam trochę inne zdanie-tamtejsze treningi nawet po tylu latach działają na plus. A dlaczego ? Chociażby dlatego,że już masz jakieś pojęcie jak ćwiczyć i co. Tamten system ,co trenowałeś ,dziś też da dobre rezultaty-a pewnie w większej części pamiętasz,jak to robić. Także fizycznie zasżły pewne zmiany w organizmie,po tamtych latach treningu i [...]

[...] aktualna forma na roztrenowaniu /SFD/Images/2015/6/29/6523d1031915420290473c21039120ac.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-29 22:32:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-29 22:32:49

[...] swietne miejce na fotografie-przy Warcie z widokiem na centrum-przydarza się też okulary przeciwsłoneczne dla wszystkich uczestników SFD/Images/2015/7/22/0c3cab7e0d62482c96da2998303d68ad.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:16:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:17:20 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:17:58

Początkowo myślałem o wymyku,zamiast Rocky ale przypomniałem sobie ile tego zrobiłeś i poszedł Rocky :) W kolejnym etapie wejdzie coś z pierwszej edycji-będzie okazja porównać uwczesne wyniki z dzisiejszymi :) Cały czas jest jedno lub dwa ćwiczenia na brzuch których się obawiam,nie zdradzę jakie ale jakby Masti poszperał w edycji z 2013 r to na [...]

No to podpadłeś na całej linii :) /SFD/2016/7/31/d6660114263f4471a09c43c7efe39838.jpg Wiedziałem, że to się źle skończy :-O Masti zdjęcie masz więc....na gablotę{{:-( https://www.youtube.com/watch?v=N8gCMiqObBA

Giaur przy bf 15 % trochę inaczej to wygląda Wskaźnik 22,30 ae to i tak talent Możliwe do zrobienia jest jeszcze 9 kg czystej masy. Twoje wykorzystanie potencjału spadło do 87 %,więc zrobić 4-5 kg masy to kwestia ok 2 lat maax Masti, uległeś presji Gwida:-)) Przecież on zdradził nasz ukochany BB{{:-( Zresztą liczy się pierwsza odpowiedź i tego [...]

Fat Free Mass Index (FFMI) = 24.48,czyli czysty ale utalentowany. Specjalnie się nie starasz,może to przez crossfit,bo rezerwy jeszcze są spore. Przy tym bf-ocenianym na 12% spokojnie mozesz wagę zrobić 100-105 kg Dzięki masti ;) bardzo optymistyczne te 12%. Ja od jakis 3 lat nie ćwiczę pod sylwetkę. W ostatni rok bic/tric zrobilem może z 2 razy.

[...] ramion z Paulem Poloczkiem IFBB Pro https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22366594_915843498571499_2292744533260734198_n.jpg?oh=3b946658d934872693ae4f96f59a5259&oe=5A832CED Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-14 09:32:38 Radek obecnie jest w Indiach tam zrobiono to zdjęcie. Zmieniony przez - Michał.K w dniu 2017-10-14 11:46:10

Ok -ale na poważnie-Viki teraz możeśz wybrać ,którą frakcję chcesz reprezentować i czekamy na dalsze zgłoszenia na pozostałe frakcje-są 3 dla przypomnienia. Za to następni uczestnicy już będą podlegali wyborowi trzech szefów frakcji-w pierwszej kolejności ty wybirasz. Czyli czwarty zaliczający test przeciążenia-juz może być wybrany przez ciebie [...]