masti

Nie widziałem :) Widział z kim siedziałem,to pewnie stwierdził,że warto się ze mną pokazać :) Na żywo robi naprawdę niesamowite wrażenie-w barach to ma chyba metr szerokości . Przemo-czekam,kiedy Ty odpalisz na zagraniczne zawody-w San Marino był super klasyk-śmiało mogłeś się tam zaprezentować . Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-17 09:16:26

Przepraszam za mały off top, ale Masti, nie wiem czy widziałeś - Vullioud wrzucił foto z Tobą na instagrama, z San Marino :-D To się nazywa fejm :-D

Masti, nie mam parcia na bilbordy. Zadowalam się brylowaniem na nadmorskich plażach ;-D

Masti mogli byscie podac dokladny trening i miske jak wyglada?

nie sądzę Masti by był ktoś większych gabarytów niż Bartek :-)

[...] nowy Kolos się pojawi? Jeszcze potężniejszy od Bartka? Wiecej informacji w temacie(później będzie też temat w Ustawkach -po 28 grudnia) : http://www.sfd.pl/28_stycze%C5%84_2017_trening_%26_test_Kolosa_%2B_Ustawka_treningowa_SFD-t1135873.html# /SFD/2016/12/15/50c24826577c47a49831ec14c006f94e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-14 23:29:56

[...] https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/521828_4460112579108_1512098326_n.jpg?oh=5bc9d841a44a72405731f6b10b70caed&oe=58B3996F https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/31019_4460112779113_1035531306_n.jpg?oh=0cfc5d88dec6141f5b4f022fba11acc9&oe=58F43131 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-14 23:37:38

moze pomylil z tym ze musza byc wszystkie jesli chcemy miec zaliczone te dodatkowe 5 minut ? Dokładnie tak, ale nie liczę na przyznanie się do błędu :-PP Po raz kolejny muszę to napisać - Masti na polityka!

TRENING UPPER BODY Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie na płaskiej - 92kg - 5,5,5,5,3 Ciekawe na jakim ja ciężarze trafię na "ścianę",podejrzewam że na podobnym Polecam lekturę "Le Passe-muraille". Może być pomocna ;-) I więcej optymizmu To teraz odpcznij ze 3 dni i atak na maksy Do maksowania potrzeba mi asekuracji. Pobujam się kilka dni na [...]

Tak to będzie wyglądać :) /SFD/2016/12/13/8266db179872463e9df2d5370a546804.jpg Spoiler!! Wszystko już jasne, nie ma sensu oglądać i śledzić %-)

@Masti-Jak to pisał Sokrates-jak nie wiesz czegoś na 100 % ,że to prawda, to tego nie pisz .:) Ale chyba się zgodzisz że w sportach siłowych elementy bodybuldingu dużo powt. średni ciężar są jako dodatek w rocznym cyklu treningowym a nie podstawa treningu reszta to praca na dużych ciężarach czyli mała ilość powtórzeń ale za to duża liczba [...]

Jak to pisał Sokrates-jak nie wiesz czegoś na 100 % ,że to prawda, to tego nie pisz .:) Masti, jak sie byku czy Bull, czy jak sie tam Twoj szef zowie dowie co Ty tu wypisujesz, to dyscyplinarke masz pewna ;-D Jakby sie wszyscy na SFD trzymali tej zasady to forum by padlo a firma zdechla. Nie ma sie co oszukiwac, z 10% userow max, trzyma sie tej [...]

[...] "Steryda" te 250kg to obciążenie do normalnej serii treningowej To było pytanie retoryczne .Nie oczekuje odpowiedzi jedynie chcę by potencjalny odbiorca przemyślał temat. @masti-Co do naturala i sterydowca-ja zajmuję się już tym sportem 44 rok i takiej wypowiedzi bym nie zaryzykował. Domysły a pewność to dwie różne sprawy. Moje domysły są [...]

[...] nam tajemnicę....skąd Masz takie PEWNE informacje ,że jeden jest natural a drugi nie ??? Od Misiewicza - przecież to jasne. godula , trochę manipulujesz wypowiedziami mastiego w swoich wywodach. Mała ilość powtórzeń naprawdę nie buduje kondycji. Duża ilość powtórzeń nie buduje większej siły. 10x10p ze 100kg wymaga kondycji (zależy jeszcze [...]

@Masti-Wracając do kondycji -musisz nad nią naprawdę popracować,masz ją słabszą niż przeciętny ,nietrenujacy osobnik-trening wciaż na małych powtórzeniach do droga do stagnacji,długiej stagnacji. Masz bardzo ciekawe teorie. Jeśli zrobienie 10x10x100kg w przysiadach to to jest brak kondycji ? daj spokój to kondycja na bardzo przyzwoitym poziomie. [...]

Giaurnemo tylko na tym filmie to nie jest typowe wiosłowanie tylko ćw na tył barków ,część kapturów i równoległoboczne. A że gość tak sobie podpisał,to już jego problem :) Masti nie zgadzam się z Tobą:-{ Po prostu skaleczyłeś%-) ćwiczenie Pendlay Rows:-)) Nie znaczy, że to co Ty pokazałeś na filmiku jest złe (wręcz przeciwnie) ale to jest Masti [...]

To nawet Pałwa nie zauważyłem w tych wynikach-partrzyłem tylko tam ,gdzie Poland było. Mało uważnie czytałeś%-) /SFD/2016/12/13/3d9c29056807447a80397fc41875a958.jpg

Masz rację. masti ma moc. Na dodatek on odkładał sztangę na podłogę a Ty tylko na bolce (pewnie znowu chcesz połamać gryf?).

Zabawowo: Przysiad: 10x10x100 WL: 1x120,1x130,1x140,0x147.5(nie wiem na co liczyłem) 10x100,8x100,10x80,10x80 wiosło: 10x60,80,8x100,6x120,3x140 Masti to czołg jest jednak. Film mam, ale nie ma co pokazywać.

chyba Masti sie tak wk***ił krytyką że o grudniowym konkursie można zapomnieć %-)