masti

Kolejne ćwiczenie na plecy -to już w ramach konkursu. Przyciągamy ciężar o masie naszego ciała na ilość powtórzeń. Zrobi ktoś więcej? Wrzucać filmy :) https://www.youtube.com/watch?v=sfocIZSJ31k Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-24 11:35:45 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-24 11:36:17

[...] /SFD/2018/11/19/a61f335e8c0442f8ad94f8819ec62637.jpg /SFD/2018/11/19/0d316d1d029a44218c8c88105552b4c5.jpg /SFD/2018/11/19/a7fed25c638b4040a7cb4b047f880c9e.jpg /SFD/2018/11/19/85d9539571644767a056aae368ce8683.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 19:40:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 19:45:05

Ja obecnie waząc 110 kg,trenujac 3 razy w tyg po ok 80 min +rower,spacery z 5 godzin tyg -dziennie dostarczam 2500 kcal-to mój stan zerowy- a gość o którym mowa wazy wiecej i jest duzo młodszy. Tak wiec dieta 2500 kcal na poczatek bedzie dla niego ok. Masti, Ty przeciez potwierdzasz co mowie. Masz aktywny tryb zycia, 10kg mniej, ale moge sie [...]

[...] cwiczeniami i udzial mistrzow z innych dyscyplin silowych-podnoszenia ciezarow,kulturystow,miotaczy,zapasnikow. to byloby widowisko i konfrontacja rzeczywistej sily...ale strongami padli...juz po zawodach...popularnosc przeminela z pudzianem.. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-01 22:43:04 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-01 22:51:46

[...] z obalaniem róznych dyktatorów i tak patrząc na to z dzisiejszych czasów-chyba to nikomu nie pomogło a mocno zaszkodziło. Ciekawe ,co nasz gość o tym mysli ? Zmieniony przez - masti w dniu 2024-02-21 20:02:52 Nie do konca rozumiem pytania. Masz na mysli, ze Unia powinna obalac dyktatorow? Zmieniony przez - mczapl w dniu 2/21/2024 8:09:35 PM

Masti po to proponuję ograniczenie czasu do np jednej minuty aby nie było takich ilości (w minucie będzie max 10 wymyków) A tak na marginesie to Wycwiel pewnie urusl i nie będzie dementować że przypisałes Mu taką ilość wymyków :) Masti a czym się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach [...]

Nic nie napisałeś o dotychczasowej aktywności,treningu i diecie. Masti, o takich wynikach jak na zdjęciu nawet nie chcę myśleć, naprawdę robi wrażenie. Ale chętnie poczytam dzienniki kolegów z forum, super też te filmiki z Karolem Małeckim, jeden odcinek wczoraj obejrzałem, bardzo ciekawe i z pewnością będę z nich korzystał. Dotychczasowy [...]

Wystarczyło do Sławka zadzwonic...,zresztą jak zajrzy do tematu,może się wypowie..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14bd4922ad8a43dd97dbb4d4e155ced0.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-04 14:52:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c002b72e735b409dbeec141b41ceff7a.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-04 16:00:08

[...] puli nagrody(niektórzy już całą rodzinę nawet ubrali :) ) Czekamy na pierwsze opinie osób ,które juz korzystały z supli i innych produktów fitmy Hi Tec Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-02 15:59:29 Skoro zostałem wywołany to już napiszę,wybieram głównie produkty z zakładki odzież [...]

Jakieś znane nazwiska będą? Masti masz przecieki? :)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Z tego wynika,że szykuje się na Arnold Classic.....? Parę niespodzianek pewnie sie pojawi-jak co roku zresztą.....:) https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/1175468_10201261495197600_1369633431_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-15 13:34:09

Lukas Dojka 4 dni przed zawodami. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p526x296/10659415_702546196504799_8174709928225808346_n.jpg?oh=37076d0896232309c9981e46a7ea00e5&oe=549AA885&__gda__=1418091483_adf885b89637cf4b14698475276121b1 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-09 16:11:23

[...] Transmisja live w sobotę od godziny 12:00(ale pewnie prędzej bedziemy nadawać) a zdjęcia live w galerii pod okienkiem filmowym już od 4:45-wtedy ruszamy na trase do Strzegomia-można śledzić postępy i oryginalne krajobrazy Wielkopolski(bezkresne niziny) i Śląska( wyżyny,wzniesienia i góry) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-12 07:42:47

Masti podaj link do transmisji z zawodów.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Pierwsza część wywiadów,które udało nam się z Sylwią przeprowadzić przed zawodami: https://www.youtube.com/watch?v=_HwI0s5_520 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-15 13:41:38

Druga część wywiadów: https://www.youtube.com/watch?v=Zh6XAZHudXc Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-15 13:42:36

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg nr 8 wygląda na 14 lat ;-) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-15 13:35:08

[...] 5. Attila Karcsák-Open-110 kg, 185 kg, 4. Ákos-Junior-90 kg Moore, 213 kg, ranga 1 i bezwzględna witryny 1 világcsúccsal nowy! http://www.youtube.com/watch?v=EbNsgQ35f_U&feature=share /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cc2c6da4c054d6bab27a16bb9622162.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-20 22:13:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-20 22:19:26

Bury-poszedłeś ostro... Bf w okolicach 11%-świetny start... Ale wyciskamy cięzarem 50 % masy ciała-chyba ,ze jest pomyłka w tytule filmu. Masti - w rozpisce pisałeś o 60%

Dla dziewczyn jest ciężar 20 kg-najlepiej to zrobić na sztandze do crossfitu-z duzymi a lekkimi talerzami obciażenia.... Choć Cristina spokojnie sobie radzi z 50 kg.... :) e to raczej Krystian