master

****master prawda jest taka że amazone miała kiedyś post pełen swoich fotek. potem go skasowała a linka mają nieliczni Może jak ładnie poprosisz to ci odpali. Ja prosiłem i dostałem, fotki są naprawde niezwykłe RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-25 01:27:33

a ty jak spisz tez srasz ???? wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-25 11:10:12

TRIBALMAN ****MASTER-Dwa cwaniaki!!!''wygladaja jak dwa pedały''abym ja sie nie wypowiedział na twoj temat!!Widac ze nie nie ejstescie powazni!Od jakiegos czasu tu sie krece i myslałem ze ****master jest powazny ale lubi jechac na ludzi a sam jest ****!Pozdrowienia dla KHAINE:D(dzikei za wypowiedz tylko ona była normalna) ,,MaSa To PoTęGa,,

ja tez cie lubie ale od kiedy upadłes na rurke jak sobie skejtowałes to juz ci nie staje a jak wyrżnąłes w kraeznik.. to masz taki fajnie sfilcowany ryj wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-25 11:44:56

master chodzilo mi o to ze w zasadzie moze opierac sie tylko o francuskie i ich kombinajcja, bez wyciagu nie da rady zrobic czegos innego. RE5PECT Wesołych Świąt i Szczęsliwego Nowego Roku Enzo

dzieki chlopaki bo tak sie zastanawialem wlasnie jak jest lepiej ****MASTER a jak ci lepiej rosna z plecami czy lepiej bylo z barkami? Ja chyba zostane przy barkach -=NPC CreW=- FoReVeR

Filmy: 1. Ronnie Coleman - The Unbeliveable 2. Kevin Levrone - M3 3. Cottrell, Porter - Workout 4. Jouko Ahola - World's Strongest Man 5. Dorian Yates - Blood'n'Guts 6. Lee Haney - Olympic Workout video 7. Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger 8. Dominator 9. total rebuild- Arnold Schwarzenegger 10. Blond myth 11. Battle for olympia 12. [...]

no... powtorz " faku jest najboższy " nie najUboższy tylko stoien najwyszy od boskiego Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-25 21:27:56

**** master a czemu mial brac? Służę wiedzą i radą :)

[...] _______________________________________ ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 _______________________________________ CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-26 15:43:12

****master poważnie masz 36 w łapie ? Jaja se chyba robisz. Bez obrazy ale jeśli poważnie masz tyle to jakim prawem sie za experta uważasz? :) inzynier

to sie kurde nazywa pomoc,****master niewiedziec czemu odsyła mnie do atlasu cwiczen ,człowieku wiem jak wygladaja cwiczenia. Nie jest źle czuć sie dobrze.

[...] tabelka i opis treningu na mase i bys zobaczyl ze po ciezkim treningu np na mase klatka rengeeruje sie nawe 6-7 dni.... co za tym idzie --- na mase kltka 2x tydzien nie jest dobre wyjscie.. (michail moze potwierdzic) 3 pomysl 2x CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-27 19:52:46

ok ****master a wiec proponujesz szybki marsz 3 razy w tygodniu zamiast biegu dobrze rozumuje a co z basenem???? moze byc taki podzial w cwiczeniach klata+triceps--ponien. plecy+biceps--wtorek bary+nogi----sroda klata+triceps--czwartek plecy+biceps--piatek bary--sobota niedziela--wolne i tak w kulko???? ps.pytam zciekawosci:) grzechu -:)

Michail : no mięśni to jasne ale pol centymetrowa warstwa tluszczyku mi nie zaszkodzi bo to wygląda wręcz nie estetycznie ****master : a co to za pytanie? znasz sie na tym ze mam Ci odpowiadac?najlepiej idz do działu break dance jak sie tak interesujesz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=50&topic_id=74382 Założyciel Mafi / Masa RulezZ [...]

Dzięki za odp. ****master. Czytałem ten link o treningu i co myślicie o takim planie na pierwsze 2 tygodnie: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem [...]

****master a jakie nawijasz cwiczenia na barki??? napisz tu swoj barowy trening:) bez masy nie ma klasy...

[...] _______________________________________ ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-28 18:18:16

****master >>> tak wlasnie myslalem ale nie wiedzialem gdzie uda wsadzic 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias [...]