ok wiem już wszystko dzięki Tobie:) tylko mi powiedz czy do jednego szejkera moge wsypać mass xll+mono lub nitro... Jeszcze raz dziekuje Ci bardzo za cierpliwe wytłumaczenie mi wszystkiego:)
Na początek??? hmm no tu juz trzeba sie rozpisać... 1) zgadzam sie ze wszystkimi ...DIETA-ale nie musi byc ona idealnie dopasowana do Ciebie. Bo żebyś sie w tych gainerach moczył przez rok nic same Ci nie dadzą po za sadłem. 2) Plan treningowy...na początek proponuje przez 6 tyg cwiczyc wszystkie partie miesni na kazdym treningu...ale nie masz sie [...]
[...] (Posiłek przed treningowy) -Pierś z kurczaka(100g) -Kasza gryczana (100g) -banan 16-17 SIŁOWNIA (ok. 1,5godz. trening) 4. Godz. 18.30-19 (Posiłek po treningowy) -monster mass 5. Godz. 20.00 Kolacja I -Ryż brązowy (100g) -Pierś z kurczaka (100g) -Warzywa (200g) 6. Godz. 22.00 Kolacja II (Przed snem) - Ser twarogowy półtłusty (100g) - Oliwa z [...]
np w sklep.sfd.pl i innych sklepach z odżywkami Polecam na początek coś w stylu MASS XXL firmy Trec. W miare dobry, nie drogi i pyszny w smaku czekoladowym :) (kosztuje ok 129zł)
Monster mass 1kg? gainery bierze sie wedlug brakow w diecie to jak mamy ci podac jak to brac skoro ty piszesz zebysmy ci ulozyli diete bo nie masz ;D Pozatym gainer sie bierze caly czas bo to żarcie w proszku :P jak nie bedziesz jadł to spadniesz.
a zamiast Gainera 2 kupiłem 12kg Monster mass z Promocji i dokupiłem 5.2x Biogenix HMB Monster Caps - 120 kapsułek + Biogenix HMB Monster Caps GRATIS! 90zł pozdrawiam i czekam az mi ktos napsize ile nolvy do cyklu i clomidu
[...] i efekty super najlepiej bierz 15g przed i 15g po treningu a dnt ładuj jedną porcje 15g na czczo. a jak słabo działa to podbijaj jeszcze kalorie, mało ich widocznie w sumie to dobre połączenie, tyle że jak ja brałem to walnąłem sobie do nitro2 mass xxl do uzupełnienia i tribuactiv b6polecam Zmieniony przez - how997how w dniu 2008-05-17 23:31:22
Bralem nitro II uwazam ze to bardzo dobry produkt choc wg mnie XP E jest lepszy. Polecam Clouta ze stakow. Nitro dawkowanie jw. mono w nietreningowe i po treningu tez mono wyjdzie ekonomicznie. Cykl ciągnij przez okolo 6 tygodni ale zrob sobie przerwe po XP E nie bierz nitro od razu zrob conajmniej taka przerwe jak dlugo brales XP E Wiesz ze Mass [...]
Dodam, iz interesuja mnie tylko i wylacznie filmy PELNOMETRAZOWE np.:Victor Martinez - Mass Attack Series,Ronnie Coleman - Relentless,Ronnie Coleman - Unbelievable itd...
gainer - mutant mass 7kg omega3 - np. gold omega 3olimpu witaminy - multi pack 36/daily formula białko na dzień - 100% whey Kaizen'a białko na noc - Night protein blend Trec'a nie wiem czy się zmieściłem w 500zł
Omega 3 - dobry zakup - obojętnie z jakiej firmy najlepiej edycja gold Białko - po treningu jak jakies tansze to WPC np z Ostrowii jak masz kase to Izolat np. z Olimpu ale moze byc z czego innego. Na noc najlepsze Kazeinowe np. Night Protein Blend z Treca, Moze tez byc Prolongatum z Biogenixa Gainer - Bardzo dobry Mutant Mass zbiera swietne [...]
w dni treningowe: bcaa 1 g/10 kg masy ciała 45 min przed treningiem, co do gainera i białka to w zależności od tego ile tego uzupełniasz w diecie, jeśli kiepsko to mass xxl porcję na ok 2 godziny przed trenem i porcję bezpośrednio po, a co do białka to po przebudzeniu, z 30 min po trenie i przed snem w dni nietreningowe: bcaa 2 x dziennie [...]
hmm KO za bardzo jakos nie wierze w te stacki z Olimp i Trec :) Storm dobry ale bralem green podobny niby skadem a ten clout v2 ma tez jablko w sobie czy on tlyko na orotanie a co myslisz o cell mass niby sredni mówią
