Mass XXL to nie bialko, nie wiesz o co pytasz wiec nie ma sensu abys to bral;] edit polecam sporty ogolnorozwojowe, cwiczenia silowe w ograniczonym zakresie (powolne i systematyczne zwiekszanie intensywnosci cwiczen) zdrowy tryb zycia i pozytywne nastawienie do otaczajacego swiata na odzywki i suple imo jeszcze za wczesnie (strata kasy) Zmieniony [...]
1.Treningi Leca zaczyna sie 5 tydzień i mam pytanie czy radziłbyś mi polecieć 8 tyg. MASS-em czy skończyć po 6 i przed redukcja zapodać jeszcze 4-5 tyg innego treningu. Jak uważasz. 2.MC/Przysiad/Uginanie Ramion ze sztangą/Wyciskanie na płaskiej/wiosłowanie/ Podciąganie i częściowo Wyciskanie Żołnierskie tutaj siła urosła i rośnie ale w ćw. typu: [...]
Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
Kolego co to znaczy mała dieta??? Mass XXL to nie odżywka białkowa tylko gainer. A gainer to jedzenie w proszku. Gainera używa się gdy nie mamy możliwości zjedzenia normalnego posiłku (np. w szkole, pracy). I teraz powiedz mi po co masz wydawać pieniądze na coś co możesz mieć zadarmo? Poprostu powiedz mamie żeby dzisiaj na obiad zrobiła ryż, [...]
no to możesz zacząc Mass z Michaiłem, polecam również atlas ćwiczeń sa już tam gotowe zestawy. Pokombinuj sam i wryuc do ocenki.. aha i pisze sie hantle a nie hankle... Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-22 15:35:54
[...] do suplementacji bo zapomniałem: stacki: w treningowe: rano hp xp energizer przed treningiem w nietreningowe: hp rano zwykły xpand w porze treningu suplementacja stała: top mass po treningu prolongatum do kolacji bcaa / l-glutamina 5caps / 3 caps do drugiego posiłku bcaa/glutamina, przed treningiem bcaa / po glutamina i przed snem bcaa/glutamina [...]
nie dojadasz. kup dobrego gainera - Mutant Mass'a. Duże opakowanie. Pij tak ze 100g 2 porcje dziennie. Wiem, że często w pracy nawet nie tyle, że nie wypada, ale nie można zjeść. Dlatego lepszy Mutant niż nic. kreatyna ok.
O dzieki za probe ale jak bys niezauwazyl jestem poczatkujacy,kilka treningow MICHAILA znam bo cwiczylem w tamtym roku jego FBW ale niezabardzo wiem co to MASS IMO jesli chcesz pomoc moglbys troche dokladniej naprowadzic mnie?I niemusisz mi przypominac o opcji SZUKAJ.Czekam dalej na kolejne podpowiedzi co do swojej przygody z kulturystyka
Witam. 1. Daj więcej zdjęć. 2. Zabrałeś się do tego wszystkiego z głową i systematycznie. To duży plus. 3. Trening Mass. Ok. Jakoś się specjalnie nie przyglądałem. Czy nie ma MC? Taki lajtowy generalnie. 4. Dieta. To King obceni ze szczegółami. Tak pokrótce - mleko tłuste - ble. Dawaj chude. Chcesz się potem katować redukcją bardziej niż [...]
1. Daj więcej zdjęć. Fotki takie niezbyt... narazie lepszych niemam. Fotka z 7Grudnia(bele jakie machanie sztanga u kolegi w stodole ) --> http://img246.imageshack.us/img246/2346/7grudzienzd3.jpg Fotka z 18Grudnia--> http://img145.imageshack.us/img145/5616/18grudziennr4.jpg Fotka z 15 Lutego(pol miesiaca)--> [...]
[...] siedzi, probowalem juz rozkminic co tam siedzi ale ciezko, opini o jego skutecznosci jak i jej braku wiele, mozliwy dol podczas stoswoania lub po odstawieniu i spadek libido. pro anabol- szit, nie dziala bad ass mass- tak jak pro anabol wtf pump'd- niedobry w smaku xD ale kopnol mnie ladnie, prownywlany do shock therapy. reszty nie znam za bardzo
KA też średni zakup.Poza tym nie ma czegoś takiego jak słabsza/mocniejsza kreatyna jak masz kasę to dobry stack jak już. Nawet 1 porcja dziennie styknie. Przykładowo Nox Stac od PVL'a. tej samej firmy Mutant Mass, dobrej jakości gainer. białko kup jak amsz braki w diecie. podstawa to jeszcze witaminy, zma się przyda. i starczy. jakbyś chciał [...]
wiec skoro chceszz zlapac mase nie koniecznie miesniowa wcinaj j/w zostalo napisane wszystko i duzo.Lecz nie wiem po co komu zbedny balast:P no ale pominmy.Jedz duzo WW i bedzie spoko.Co moge wiecej doradzic to taka zasada: spij ,jedz ,spij jedz ,siedz przed Tv hamburgery ,smalec ,salceson,boczek(musi byc tlusty)Pozatym oczywicie jak masz problem [...]
hehe...nie zdziwiła mnie ta krytyka, ponieważ liczyłem się z tym. Plan był trochę robiony na "szybko". Wzorowaliśmy się trochę na MASS-ie i atlasie ćwiczeń. Wszyscy ćwiczymy 2 miesiące i mamy po 17 lat, jednak myślę ze osiągi są całkiem dobre, ponieważ 1 z nas wyciska już 80 kg. Niestety posiadamy tylko sztangę prostą, łamaną, ławeczkę i [...]
Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))
