Cze, myslalem o zakupie Mass XXL 4 kg i Carbo 1 kg i tu prosba, czy wiecej carbo, jak to brac (szczegolowa rozpiska). Celem jest jak najwieksza masa. Z gory dzieki. Pozdr.
Aha, Dzięki. Ja po prostu obawiałem się że przez to ze tak zacząłem brać mogą być jakieś skutki uboczne...(Przyznam się szczerze że jestem dość zielony w tych tematach ) A jak możesz to powiedz mi czy ta metka + monster mass (odżywa typu Gainer)+ creapure z KAIZEN( creatyna) to dobre rozwiązanie na początek??
[...] aby jej przestrzegac,staram sie co dzien wcinac tunczyka,platki,twarog i ryz,nastepnie bywa roznie spageti,tosty,kurczak itd,ogolnie jem 5-6 razy dziennie co 3 godziny.po posilku uzupelniam odzywka profi whey mass.wiem ze mam problem z genetyka bo o kazdy kg musze fest walczyc i nie przychodzi mi to latwo.jak mozecie to pomozcie w jakis sposob.
Odżywki Sports One mają enzymy trawienne.Mały dodatek, ale jaki miły Super Hard Gainer, Extra Mass...b.dobre produkty.Nie bierz tylko wanilii 3 miesiące ją jem i zjeść nie mogę.
Najpierw zjem starego shotguna vol 1 :) i Cell mass z BSN. Mam nadzieje ze beda jakies efekty :) ALe jak tylko sie pojawi nowy shotgun vol 3 i NO-SyntheSize :)Zrobie nowa kuracje na dopalaczach z VPX:)
...jak już to zacznij od bulka, zamiast swg4000 może być profi whey mass, no i oczywiście w pierwszej kolejności dieta, wystartuj od stosunku białka do węglowodanów jak 1 do 2.
słuchajcie wziałem przed treningiem 2x nox pump i miarke methyl mass moze to jest powód sprawdzimy na dniach, napewno gdyby wczesniej wystepował problem zauwazyłbym a tu w nocy i nad ranem namiot i chec na pukanie niesamowita!
to zaley od przemiany materia i ilosci wegli w diecie i oczywiscie treningu nieda sie tak hopsiup powiedziec. ale jezeli ktos ma problemy z tluszczykiem to raczej gainerek niejest polecany. leiej juz cos typu whey profi mass'a zakupic. Albo samo bialko a wegle tylko dieta regulowac.
chodzi ci o tą z zawartością białka 45 g i węglowodanów 45 g?? Bo jak tak to włąśnie dzisiaj dostał shaker z olimopa i 4 kg opakowanie olimp prowfi whey mass!!! Pierwszy raz coś wygrałem!!!!! Co bedzie on powodował?? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!
Niewiem jak pan Szukala ale ja bym stosowal to w ten sposob. pierwsza porcja profi whey mass jako dodatek do drugiego sniadanka a druga porcja 20 minut po glutaminie po treningu z dodatkiem glukozy lub jakichs wafli ryzowych. a w dnie bezrenignowe ta druga porcje miedzy posilkiem tja obiadkiem a 'podwieczorkiem". a zma normalnie na noc a [...]
takie pytanko, jeśli jestem po cyklu kredki i hmb to jaką robić przerwe, jeśli chcę brać to ZMA. glute i profi whey mass, ile odczekać???? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!
Nie tak dawno sam sie zastanawiałęm nad nitro ale wybrałem cell pump do mono. http://www.sfd.pl/Cell_Pump_vs._Nitrobolon-t190891.html Jeśli chodzi o gainery to moge polecic mass mutation ostatnio kupiłem i nie narzekam;p
No dokładnie o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie [...]
wiesz co Ci powiem to ten trener wiedzy nie ma za grosz.. i dziekuje bardzo za takie bezsensowne rady musisz miec zła diete jesli nie mozesz przytyć dlatego dopracuj ją dodaj kalorii i daj do oceny w dziale odzywianie tam Ci pomogą do tego obowiazkowo musisz dozucić Wegle np Mass XXL i bialko jako uzupełnienie w zalezności od braków i wież mi ze [...]
P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!
