No oka oka tylko nie robie tego brac zeby brac chce cos zainwestwac w siebie i chce zeby byly efekty i bede to brał reguralnie oka zobacze jak to skoncze co dalej i z tym bialkiem chyba obecnie mutant najlpeszy ze srodkow na rynku ?? wiadomo mi jest potrzeba okollo 9-10g wegli na kg/ms i okolo 2,2g bialka oraz tluszcz na kg/ms . I chcialem sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bym polecił Mutant Mass a z kreatyn to chyba creatine mega caps 1250 olimpu ale nie jestem co do niej pewnien jak dla ciebie. Poniewaz na mnie zadziałała a nie wiem jak działa w wieku 21 lat wiec z kretyna Ci nie pomoge Zmieniony przez - Duda123 w dniu 2014-06-05 21:39:39
Dzieki za odpowiedz powiedz mi czy jechac dalej na odzywkach i diecie a biore teraz No-xplode BSN,true mass BSN,Syntha-6 BSN i A-BOMB MHP czy moglbym sobie jakis cykl na mase walnac jakos w czerwcu?
Stacki sa silniejsze od monowodzianów. Na 1 cykl wystarczy w zupelnosci zwykly monohydrat, do tego carbo, jakis gainer i ewentualnie bialko jesli nie mozesz znalezc odpowiedniej ilosci w pozywieniu. Kreatyna Inkospor zamawiaj , do tego ze 2 kg carbo (firma obojetnie), gainer najpopularniejszego, dobrego cenowo i jakosciowo - trec Mass XXL, a [...]
Mam drobny problem. Chodzi o przerwy między kolejnymi ćwiczeniami w seriach łączonych. Chodzi mi głównie o dzień II. Np. Mamy tam serie 4 i jest kolejno: Przysiady, uginanie nóg, drążek, przysiady wykroczne. Czy tu mają być wszędzie przerwy po 30 sekund? 30 JEST wewnątrz serii a po - zależnie od tego ile ćwiczeń składało się na serię od 60 do [...]
Ja osobiście hdrolu nie stosowałem, jestem zwolennikiem estra 4,9 diene czyli wszystkich środków typu Tren 250, SUS 500, x-mass itd, ale od razu ci mówię, że 25 mg dziennie na prawie 100 kilowego chłopa to za mało. Jedno opakowanie dla jednej osoby na cykl, czyli 60 kap po 2 dziennie będzie na początek ok.
właśnie przeczytałem że mega mass rozpuszcza sie tylko w mleku :/. A jedyne co moge jesć na mleku to jogurty i kefiry. może jak to sie z wodą rozrobi to bedzie dobrze?
mega mass tylko w mleku? pierwsze slysze Mieszaj z woda jak w mleku nie mozesz. Do herbaty bez sensu choc ona i tak nie zmniejszy jego dzialania.. choc nie wiem jak na to Twoj zoladek
Polecam ci takie zestawienie Knockout Olimpu 500g + XPand 950g + Real Mass 2700 4.8 Kg Na takie połączenie wydajesz jakies jakies 440zł ( mowie o cenach jakie mam w sklepie) + jakies witamny i nic więcej do szczęscia nie potrzebujesz
Skoro dieta nie skotkuje to po co mu odzywki, ktore sa jej uzupelnieniem ? Niech sie lepiej chlopak przylozy do jedzenia. Dokupi gainera np. mass gaina,albo xxl z treca i wista A jezeli naprawde dieta nie skotkuje to blad tkwi w jego treningach, albo tybie zycia jaki prowadzi. Albo w tych dwoch rzeczach naraz Nie ma czegos takiego jak - Nie [...]
Xpand ma dość krety ale Cell Mass ma zaledwie 3g kreatyny w porcji. Nitric o ile mnie pamięć nie mysli nie ma w swoim składzie w ogóle krety. Więc co Ty chcesz robić 30dni na krecie później 30dni off i znów 30dni z kreatyną? 30dni to zdecydowanie za mało, albo robisz pełen ten cykl 12tygodni na kreatynie (dlatego wspomniałem o mono) lub rozłóż go [...]
Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html WG. BRAKÓW W DIECIE. [...]
Max Carb Po treningu - chyba że Whay 100% przed snem Mass XXL - do jakiegoś posiłku lub kiedy nie będę miał czasu czegoś zrobić po treningu z waflami ryżowymi? Creatyna 100% Mono - 5g Codziennie
Mass XXL najlepiej pić przy posiłkach gdzie masz mniejszy bilans kaloryczny a kreatyna najlepiej spisuje sie tylko około treningu , ew. w dni nietreningowe rano na pusty żołądek jedna porcja
chodzi o to że w pracy jadam tylko kanapki jest ich około 8 podwójnych bo nie mam czasu na nic innego;/ i tam chciałbym dopijać mass xxl i zaraz po treningu kończe trening i pije wracam do domu i jadam posiłek
