mass

[...] ryzu brazowego / kus kus / makaron 30g orzechy wloskie 30g rodzynki Total: 30b, 360kcal, 54carbo OK Piate - po treningu, co by niedomiary yzypelnic: jakas szklana monster mass TO ZARAZ PO TRENINGU OKOŁO 45 MINUT PO TRENINGU 50g lososia / dorsza / makreli / miesa / jaj 2 banany / inne owofe wafle ryzowe chleb czarny z szynka z indyka (w sumie [...]

przed i po treningu to raczej gainer niż bulk,albo najbardziej to posiłek-węgle plus białko bulk - OLIMP Profi Whey Mass jest dobry jak coś

Olimp Profi Whey Mass.

hard mass jest dobrym bulkiem kolego,

jezeli chodzi o bialko to proponuje Whey Gold Standard, natomist gainer mutant mass. aczkolwiek do bialeczka naprawde zarzucaj sporo wegli jezeli chcesz zbudowac mase bo jezeli nie bedziesz ich dorzucal to po samym bialku spadnie z ciebie masa bedziesz bardziej wyciety

[...] specyfików i już na jeden zestaw naprawde według mnie świetny trafiłem ale to nie był akurat fizogen, teraz mam nadzieje, że fizogen mnie nie zawiedzie. Chłopaki dzięki za rady. Z ostatnim cyklem masowym właśnie na tym mass cyclu startuję na przełomie lutego/marca, więc zależnie od siana albo dokupię blasta albo jedno z tego co wymienił martainn.

dlmutant mass to tez szybkie wegle

Na na pierwszym zdjęciu to za długą sesje na mrozie miała, albo roztarła se śminki na twarzy i domalowała dziewiczy rumieniec (a to bezwstydnica). A co polecicie na wagry i pryszcze na plecach? To wątoba od mass-gain'a szwankuje i kretyny?

O diecie to juz dozo artykułów czytałem wiec wiem jak ja ułozyc i wogóle...chodziło mi tylko co moge jeszcze brac z mutant mass noi oczywiscie diete tez wtedy zastosuje...z odzywka

Mutant Mass bierze się z a raczej do diety-według jej braków. Do tego możesz zrobić na przykład cykl na kreatynie-daj pełną ankietę, będzie łatwiej.

noi oczywiscie diete tez wtedy zastosuje to nie dieta ma byc zrobiona pod mutant massa tylko mutant mass ma byc brany pod diete (jej rozkład oczywiscie) Zmieniony przez - mietek779 w dniu 2009-12-29 20:45:41

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Ułóż dietę-to pozwoli nabrać masy, uzupełniaj ją Mutant Mass, jak już wszystko będzie dograne-zrób cykl na kreatynie.

Różni się rodzajem węgli i białka. Może nawet jakością, pytanie tylko po co Mutant Mass albo Dextroza?

no tak wiem o tym tylko ze nie zawsze uda mi sie wbić w siebie więcej jedzenia a taki kefirek np z mass xxl lekko wchodzi mi po posiłku... dzieki za pomoc sog poszedł...

jest sens dodac krety jak została. Po terningu jak chcesz moze byc białko + banan albo Mass.

[...] 100g Salatka warzywna 200g z orzechami (15g) i slonecznikiem (15g) III Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa 200g Oliwa z oliwek 20g Po treningu odzywka profi whey mass na chudym mleku IV Makaron 150g Schab 100g Warzywa 200g V Kasza gryczana 100g Miecho 100g Olej lniany 20g Warzywa 200g VI Ser twarogowy 100g Oliwa z oliwek 20g [...]

Witaj yro Przepraszam pomyliłem się zamiast w szerokim miało być w wąskim Viren zaproponuj coś... Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :teraz 86 przed 75 Wzrost :184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące , dopiero się ucze i staram sie wszystko robić dokładnie i technicznie Uprawiane inne sporty : bieganie z paczkami po [...]

To zależy ogólnie dobre połączenie, chociaż ja bym pomieszał na przykład Cell Mass z Cloutem, i Green Magnitude z Horse Power. Wypełnij ankietę.

Rozpisałem dokładnie swoja dietę i myślę, że już ostatecznie proszę o korekte i poprawe ;)Z diety wyszło mi wieksze dostarczenie wartości niż załozyłem początkowo. Czy to nie będzie przeszkadzało, aż tak bardzo? Pozdrawiam. Dieta: Założenie: 2.1g B/kg, 7-8g WW/kg, 1.9g T/kg I posiłek * Płatki owsiane 100g – 11.9g B, 69.3g WW, 7.2g T, 366 [...]

Kolego stosuj ją trzy razy dziennie po 3 kapsułki:) A w dni treningowe 3rano, 3przed treningiem, 3 po treningu, i 3 wieczorem:) Co do mass xxl to tak jak na opakowaniu:) Pozdrawiam:)