maslo

maslo zle nie jest jesli uzywane jako narzedzie a nie jako bozek

Nie piszesz tego że pijesz jeszcze rano WPC, bynajmniej jak to robisz to notuj. Moja propozycja. Jeśli nie ma problemu z jedzenie rano: I posiłek jajecznica chleb razowy (niewygórowana ilość) oliwa cebula/papryka/pomidor zioła do smaku Jeśli masz problem z posiłkiem: WPC z wodą a po jakieś godzinie odpowiednio mniejsza ilość posiłku wyżej. [...]

hmm mniej wiecej jadlospis w ciagu dnia wygladal do tej pory tak : ok 7 - szklanka wody 9 w pracy sniadanie - 2-3 kromki razowca, maslo, ogorek, wedlina lub ser ok 11 - kawa, jablko + cos slodkiego ok 16 - zupa z kluchami, ziemniaczki, mieso, warzyw sporo ok 18 kawa + czekoladka czy cos takiego 22 kolacja jagurcik z musli lub chleb razowy 2-3 [...]

[...] Jedzenie: 1/ jajecznica platki owsiane 2/Salatka z tunczykiem oliwa z oliwek 3/Steak 4/Wolowina soczewica papaja 5/Odzywka 6/Losos pieczony soczewica maslo orzechowe B-/170/T-77/W-94/kcal-1755 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, [...]

super jak cie nie ciagnie bo mnie ciagnie a nie ciagneło a zaczeło... aaaaa noi truskawki u ciebie królują- pycha! tez mam maslo orzechowe juz w niejednym dzienniku sie pochwalilam ze kupilam;p pychaaaa moja mama tego nie lubi a ja nie rozumiem jak mozna tego nie lubic skoro ona kocha orzechy ziemne???

Podam ci pare wskazówek, ale znawcą nie jestem. 1. Skoro czujesz głód wieczorem to znaczyłoby, że za mało jesz. 2. Oblicz swoje zapotrzebowanie Kcal. Poszukaj w google programu: Dziennik Posilkow Vitalmax - tam będziesz mógł wyliczyć swoje zapotrzebowanie i ustawić jadłospis. 3. Owoce staraj się ograniczyć do minimum. Jeśli już naprawdę czujesz, [...]

02.05.11 Miska: + sałata, rzodkiewki, kapusta kiszona, ogórki świeże oraz małosolne , pomidor Kupiłam moje ulubione masło orzechowe i jednak inne się przy nim chowają, więcej go nie zdradzę ---------------------------- Suplementy: Witaminki + protokół insulinowy- dzień 6 ---------------------------- Trening: Trening GPP: 15x invert rows * [...]

A jaki tłuszcz najlepiej użyć żeby było smacznie i najzdwowiej? Masło, olej, margaryna?

maslo

mam dobre serce chwilowo więc poprawię Śniadanie 7 rano Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Mleko 3% 250g orzechy włoskie 270+145=415 kcal Drugi śniadanie 11 ryż z miesem warzywa oliwa 344+145+95=584 kcal Obiad To rożnie ale codziennie jakieś mięso (wieprzowina, piersi z kurczak) ziemniaki jakaś sałatka Mniej więcej liczę 200+150+50=400 [...]

No dobra Propozycja diety to na sam początek 70g białka + 100g tłuszczu i... To wszystko Daje nam to ok. 1200kcal. Celem tego układu jest "wybadanie" jak działa Twój organizm, przede wszystkim, czy czasem nie przerabia sobie białka na glukozę. Poza tym taka niska kaloryczność i brak węglowodanów powinny poprawić Twoją wrażliwość [...]

Warzyw nie licz do bilansu. Zamień margarynę na zwykłe dobre masło. Od kiedy masz problemy z okresem? "Endo" to endometrioza? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-07 11:14:31

Pomidora wrzuciłam tylko dlatego, że było go dużo, do makreli i indyka też żarłam warzywa ale już nie liczyłam. Masło - patrzeć żeby miało powyżej 82% tłuszczu czy to jakiś mit? Endo to endometrioza, obecnie problemów z okresem nie mam bo nie mam okresu. Po 6-miesięcznej kuracji Zoladexem od listopada 2010 biorę bez przerwy tabletki anty - [...]

Wyeliminuj z diety produkty zawierające xenoestrogeny: pierś z kurczaka(!), zapomnij o kurach fermowych, chyba, że masz dostęp do wiejskich oregano, rumianek tymianek, rozmaryn, gałka muszkatołowa kminek olej rzepakowy słonecznikowy lniany słonecznik seler granat Nie używaj płynów do płukania tkanin, nie odgrzewaj jedzenia w plastikowych [...]

To nie powinno być problemem bo z wymienionych przez Ciebie rzeczy pożegnam praktycznie tylko cyc kurzy - niestety nie mam dostępu do wiejskich, szczęśliwych kurek i olej słonecznikowy. Masło - załatwione! Ale ten 1800kcal i do tego jeszcze 1kg warzyw <szok> ja to będę cały dzień przeżuwać, a gdzie czas na trening? Wieczorem spróbuję [...]

dziejsza wypiska z menu plus ok 30-35ww z warzyw cukry: 8.30: 8.9 (160) bez jedzenia i insuliny do 12ej 11.00: 11.4 (205) kawa z łyżką mleka 12.00: 11.6 (208)+ 3j. (makrela) 13.00: 10,4 (187) 14.00: jajko, tran, ogórek 5ww 15.00: 12.4 (223)+ 3j. 18.00: 8,2 (147) +5j. (łosoś, brokuły, kalafior, ogórki ok.25ww) 21.00: 9,1 163) +2j. 23.00: jajko, [...]

oo, witam lalus, ile kosztowalo to maslo orzechowe, o ktorym piszesz tam wyzej? te co maja organic w nazwie to zawsze cholernie drogie sa.. -,-

W Lidlu jest teraz fajne masło http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl/hs.xsl/index_10646.htm

[...] na cene,az takie drogie nie bylo, a smakuje wydzebiscie, jest bardzo plynne wiec dobrze sie rosmarowywuje,mimo ze trzymam je w lodowce. ja jem je lyzka 4nn probowalam to maslo, jest dobre tyle ze jak popatrzysz na skladiniki to ... dla mnie jest za slodkie i sztuczne w smaku, chociaz te crunchy ma duze kawalki orzeszkow co ja lubie, u mnie w [...]

az taki zly sklad? ja mam w domu maslo z Felixa i nie moge go jesc, bo sam cukier i utwardzone tluszcze