mase

i tak sie wlasnie robi mase! tez dzisiaj jade na kebabika ;]

Mase uważam za rozpoczętą

[...] w Sochaczewie, skąd pochodzi, i wyprowadził się z Warszawy. Na co dzień już go nie widuję, od Sopotu wpadł do mnie 2x. Narazie dał sobie luzu, od października wchodzi na mase już z "suplementacją", i będziemy szykować formę na jesień 2015 ;-) to sie szykujcie bo ja juz forme na 2015 szykuje %-) W jakiej on kat wychodzi ? Właśnie nie wiem jak [...]

k***a nie widzialem tych kopyt, wygladaja mega kozacko, jakoś i definicja bdb. Jak na mase jest naprawdę klasa i wpada fajne, suche miesko. Ile kcal teraz w diecie? I btw? Nie wiem czy pisałeś ale pewnie przeoczylem gdzieś. Wiem tylko ze rotujesz fatem i węglami w dt i dnt%)

Francja elegancja byku! Coś Przemek ze startami na wiosne planujesz? Bo trzymając taką jakość to masę pewnie mógłbyś spokojnie duuużej ciągnąć :-D

bf% jak na mase do pozazdroszczenia

Ty no a powiedz mi, ile jeszcze tą mase planujesz :-) ?

bf jak na mase swietny :D

[...] że to już finały były. Teraz tak nie pił(tzn minimalne ilości długi czas), rano syf z burgerami = mięso mielone na tłuszczu, potem wziął wiagrę, dorzucił jakieś słodyczne, mase krówkową, sok pomarańczowy, przedtreningówkę pompującą - więc słodziki, no boostery i inne substancje. Prawdopodobnie taki mix w krótkim czasie spowodował jakies [...]

Nie wiem moze pisales albo i nie, aktualnie masujesz? czy tak jakby trzymasz mase? ( lekkie roztrenowanie - mostek - ) i dopiero potem bedziesz dowalal do pieca, wiecej kalori, ciezsze treningi, lepsze ''suple''? a i mialem jeszcze pytanie bardzo zmienia ci sie trening pomiedzy tymi okresami, ( redukcja, okres masowy ) trenujesz czesciej? wiecej [...]

zależy kto jak mase robi;d

Ciekawy jestem ile sie zmieni do FIWE skoro oboje zaczynacie mase :D Mam nadzieje ze uda mi sie przyjechac do Wawy i powtorzymy trening :D

j/w sucha konkreta jak na masę, w ogóle sie nie zalewasz ;)

Za łagodny jesteś na agresywną masę :D

Dzieki za odpowiedz, a jakie masz zdanie o tak zwanym ''celowym roztrenowaniu'' lub deloadzie gdy jestesmy ON ? i stopniowo wchodzimy na mase? pozdrawiam

Padło niedawno to pytanie i Przemo robi masę i rośnie na tych kcal i nie widzi sensu ladowania wiecej żarcia, bo tej kaloryce idzie b. dobrze. Jak widać po zdjęciach cos w tym jest %-)

A ja na jajecznicy i kanpaeczkach robie tera mase i idzie dobrze hehe %-)

Świetnie to po 1 listopada ruszamy z testem. Tu nie chodzi o masę -w podnoszeniu cięzarów są limity i czasem trochę wyższa kategoria może nie być na ten moment dobra. Ale chłopacy robią czesto przysiady 2 x dziennie-więc przyda się na pewno każde źródło energii,do tego w tak młodym wieku organizzm i tak chodzi na super obrotach Wczoraj Mikołaj z [...]

Mały wywiad ze mną :) http://www.bodymania.pl/wywiady/katarzyna-chlopecka-podsumowanie-sezonu-startowego-2015 Wczoraj zrobiłam trening nóg, ostatnio treningi lecą mi jak krew z nosa, chodzę ciągle jak zombie, niedospana, cały dzień na nogach, posiłki w biegu i to dosłownie, a tu jeszcze siłę i masę zachciało się budować %) tylko barki w czwartek [...]

Cześć WSZYSTKIM! Ponownie przepraszam za brak aktywności na moim dzienniku... Niestety od nowego roku moje życie poprzewracało się do góry nogami i nie mam na nic czasu. Dopiero od tygodnia się w miarę pozbierałam z dietą i zaczęłam ją porządnie trzymać oraz trenować, gdyż od grudnia 2015 prowadziłam dietę "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" - [...]