mase i sile

ja nie ale mój brachol chciał a się nie zarejestrował tutaj dlatego szukam dla niego on to jest gotowy na siłowy bo on to już ćwiczył długo tylko teraz przerwał jakiś czas temu i tylko tak robi od czasu do czasu teraz żeby formę podtrzymać a na masę już mu treningu nie potrzeba dlatego chciał na siłę cosik

hmmm wiesz co daje dobrego kopa w sile i w mase kreatyna z dekstroza jak to bralem to myslalem ze mnie rozsadzi podczas treningu polecam

a gdzie mozna kupic carbo i trening ? naprawde dobre jest ? tunczyk jest na mase miesniowa a nie sile gupki

ok dzieki za pomoc a moze pomozesz mi jeszcze w takiej sprawie bo w dziale sporty ogolno rozwojow doiwedzialem sie ze od cwiczenia na mase zmniejsza sie nasza sybkosz tzn dynamika a kiedy cwiczymy na sile to ta szybkosc sie zwieksza wiec HIT jest treningiem raczej silowym i bedzie sie zwiekszac dynamika?

To się odezwał znawca. Człowieku HMB to oprócz kreatyny według badań najlepszy suplement na siłę i czystą masę mięśniową.

jaie grupy? te typu: gr. 4, 3, 2, ? to sa grupy do ktorych sa przedstawione i przygotowane przez Michaila konkretne treningi cykliczne na mase, sile, redukcje tluszczu itp. (to wlasnie zalezy od grupy) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Chodzi mi o dobrą kreatyne która pojdzie w siłe a nie w mase... Co polecicie i powiem zeby wyszła mnie jak najtaniej :)

glownie na mase ale i na sile... ale czy po crea mass-ie z polaczeniem hi tec protein nie przybeda zbedne kg przy wysokobialkowej diecie?

no srednio kopie do xploda i ten****owy smak ale w sumie to nie osmak chodzi takze mam to w dupie jak smakuje byle kopał a konkretnie nie chodzi mi tylko o sile tylko tez o mase bo na tym cyklu do gory tylko 4 kg poszedłem

:) Ale chodzi o to ze ja cwiczyłem na mase. A o sile nie mam pojecia. Wiec byscie mogli podac kto jakim planem cwiczy i oto chodzi a nei zeby ktos mi go robił;]

wiec to juz od Ciebie zalezy czy wypiszesz mi czy jechales na mase czy na siłe ..lecz wiadomo ze jak zyskałbys na np. nitro 6 kilo tak jak ja to e siła z pewnoscią tez przyjdzie ...ja z 4 tyg cyklu na nitro 2 wyciagnolem wlasnie 6 kilo bez diety ...tymcz_k dobra wiem jakie odzywki są "mocaRne" i daja kopa ..lecz czekalem na opisy [...]

sorry za podwojenie tematu Mam jeszcze takie pytanie czy mógłbym cwiczyc treningiem na mase + siłe FBW 5 10 15 ograniczajac posiłki do 4 i robiąc aeroby po cwiczeniach 5 razy w tyg.Strace troche w ten sposób tkanki tłuszczowej ?

Flex wiem, że to 2 inne bajki dlatego się pytam która z tych bajek była by lepsza dla mnie na masę , no i też chciałbym pomóc rozwijać siłę swych mięśni :)

Podaj wiecej informacji o sobie :):) staz itp. Ja bym proponowal robic serie po 6 powturzeń a ciezar ma byc taki sam i masz sie przy tym meczyc :):) hehehe Lepiej niech ci pomorze ktos kto sie na tym lepieuj zna :):) Ja bym robil na mase a pozniej na sile

Plan na siłe w twoim wieku i zwłaszcza stażu miom zdaniem jest zbędny...! Ułóż sobie normalny plan 3-dniowy na mase.

A tak analogicznie zpytam a jak myslisz czemu sa treningi na mase siłe czy rzeźbe?Bo każdy z nich jest ukierunkowany.CZy przyniesie zamierzone efekty to zależy od kilku czynnikow.Pierwszy to dieta, drugi to dorze dobrany trening a trzeci to suple i regeneracja.

w wyszukiwarce znajdziesz pelno odpowiedzi. jesli chodzio mase/silę miesniową - to nic nie dają takie preparaty, ale mogą dzialac prozdrowotnie, poprawiac samopoczucie i ladnie wygladaja z daleka na pólce.

Suplementy są dla bardziej doświadczonych sportowców. ;) także na siłe jest trening, na masę dięta, uzupełnij te dwa, i wróć.

takie serie nie daja zezby, daja sile i mase

sorry za podwojenie tematu Mam jeszcze takie pytanie czy mógłbym cwiczyc treningiem na mase + siłe FBW 5 10 15 ograniczajac posiłki do 4 i robiąc aeroby po cwiczeniach 5 razy w tyg.Strace troche w ten sposób tkanki tłuszczowej ?