martwy ciąg rekordy

[...] wyciąg poziomy podchwytem lub, Martwy ciąg, wiosłowanie sztangielką, ściąganie drążka do klatki na wyciągu pionowym. Generalnie ćwiczenia na : Dolne partie pleców - martwy ciąg, skłony ze sztangą, rzymska ławka, martwy ciąg na wyciągu poziomym Środkowe partie pleców - ściąganie wyciągu do karku, do klatki chwytem neutralnym szeroko, [...]

'Mam mały problem : jest nim mianowicie dysproporcja w osiaganych wynikach na ławce , w martwym i w przysiadzie. Chodzi oto że na ławce wyciskam duzo mniej niż np. w przysiadzie. Wiem ze jest to normalne , ale u mnie ta różnica jest stanowczo za duża. Postanowiłem ją zniwelować. I teraz prośba do Was : co sądzicie o poniższym programie ? Wiem że [...]

Chodzi o to że testosteron jest wydzielany podczas ciężkiego treningu.Jak wiadomo nogi (całość) sa jedną z największych grup mięśniowych więc jeśli naprawdę ciężko przećwiczysz "największa" grupę mięśniową to teoretycznie wydzielanie testosterownu powinno byc największe. A nie ćwiczenie nóg to głupota i to pomijając te wywody odnośnie [...]

[...] do osławionego "Hadesu", gdzie ćwiczyli ciężarowcy i robiłem to, co oni, mając na widoku póżniejsze starty w lekkoatletyce. Robiłem więc przysiady, wyciskanie w leżeniu, martwy ciąg i zarzucanie na klatkę piersiową bez podsiadu czyli na proste nogi. Póżniejszy mistrz olimpijski, Ireneusz Paliński, chodził koło mnie i zawsze pytał, po co ja to [...]

EU KOBIETY - REKORDY PRZYSIAD 44kg Marion Friedrich GER 115.0 22.07.00 Waterford IRL 48kg Raija Koskinen FIN 165.0 28.07.01 Birmingham GBR 52kg Yveline Dujardin BEL 150.0 16.08.98 Enghien BEL 56kg Mervi Sirkiä FIN 152.5 28.07.01 Birmingham [...]

EU MĘŻCZYŹNI - REKORDY PRZYSIAD 52kg John Clay GBR 190.0 24.07.94 Manchester GBR 56kg Patrick Legard FRA 205.5 24.07.99 Villefrance FRA 60kg Gary Simes GBR 232.5 24.07.94 Manchester GBR 67.5kg Phil Richard GBR 265.0 28.07.01 Birmingham [...]

Wiek: 25 Wzrost: 184 cm Waga: 130 kg Biceps: 55 cm Klatka piersiowa: 143 cm Udo: 75 cm Rekordy życiowe: przysiad 320 kg, wyciskanie: 252,5 kg, martwy ciąg 360 kg Sukcesy: Mistrz Europy (2002) IV miejsce w Indywidualnych Mistrzostwach Świata Strong Man (2000) Dwukrotny brązowy medalista Drużynowych Mistrzostw Świata (1999, 2002) Srebrny Medalista [...]

Miejsce zamieszkania: Szczecin • 24 lata • waga - 124 kg • wzrost - 180 cm • klatka piersiowa - 140 cm • biceps - 54 cm • udo - 80 cm Rekordy życiowe: • martwy ciąg - 280 kg • przysiad - 280 kg • wyciskanie leżąc - 300 kg Osiagniecia: • Mistrz Świata Juniorów Federacji WPC • Wicemistrz Świata Seniorów w wyciskaniu leżąc • Wielokrotny Mistrz [...]

[...] debiut Strong Man roku 2001, II i III miejsce w dwóch edycjach Pucharu Polski Warka Strong Man 2001 • 2002 - brazowy medal na III Mistrzostwach Polski Strong Man Gdynia 2002 rekordy życiowe: • martwy ciąg - 300 kg • przysiad - 300kg • wyciskanie leżąc - 240 kg Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

mam 13 lat - moje rekordy: klatka 80 kg 2x, barki 50 kg, martwy ciąg, 130 kg wyciskanie na nogi ze sztangą na barkach 90 kg,biceps 50 kg - czy opłaca mi się wydawać forsę na benzynę jeżdżąc na jakieś zawody dla młodzików?? zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!

no cóż martwy ciąg robiłem tylko raz i to co pisałem to są moje REKORDY to ze tyle podniosłem to nie zanczy ze na codzień robię to samonp. przysiad z nogami kończe na 50 a to i tak za duż barki kończe na 40 jedynie klatke zawsze jade na maxa zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!

[...] to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, wyciskanie sztangi zza karku, wyciskanie sztangielek leżąc [...]

W przyszlym Roku (sezonie) w szeranki STRONGMAN ow wkroczy "HERKULES znad Wisly" - PAWEŁ PACHNIK - kulturysta - silacz z SANDOMIERZA WLASNIE on BEDZIE REPREZENTOWAL ten REJON w kolejnej EDYCJI WARKA STRONGMAN 2003 Elminacje ma juz Pewne ... :) a oto kilka znaczacych Informacji o tym Czlowieku Wzrost 192 cm Waga 131 kg Roku Urodzenia 1971 od [...]

[...] 90 cm - obwód uda 77 cm - waga 131 kg - wzrost 186 cm - obwód klatki piersiowej 146 cm - obwód przedramienia 44 cm Własne rekordy: - wyciskanie 255,5 kg - przysiad 320 kg - martwy ciąg 360 kg OSIAGNIECIA ! rok 2002 I miejsce "World's Strongest Man" Najbardziej prestiżowe zawody STRONG MAN w Malezji rok 2002 I miejsce wśród "Gigantów Świata" [...]

Koles ma 17 lat. Biceps 37,5 cm (przed treningiem) pas 77 cm Reszty wymiarow nie pamietam ale znam rekordy zyciowe: Wyciskanie na skosie (35 stopni) 95 kg Przysiad ze sztanga 130 kg Martwy ciag 165 kg Norton "Twoj koles, chodzisz z nim?" o co Ci chodzi ? masz jakies kompleksy ?? Berez 2 milo ze sa ludzie ktorzy sie znaja :) ..::/Sukces [...]

[...] na tym obciążeniu? Da to pojęcie skąd taka siła. I dlaczego rekordy świata są takie niskie, a ci wspaniali siłacze nie robią takich wyników na zawodach. >JOUKO AHOLA na martwy ciag wzial 965 lbs czyli 437 kg !!!!!! W jaki sposób to dźwigał, na jakiej sztandze i na jakich talerzach, w jakim kostiumie i czy używał pasków? Przypomnę że [...]

[...] mógłby go pobić w każdej chwili, gdyby tylko chciał. Rekord świata w przysiadzie to 457,5 kilograma, co z pewnością już teraz leży w zakresie jego możliwości. Jeśli chodzi o martwy ciąg, to nie znam możliwości Grega Kovacsa w tym ćwiczeniu, ale pobicie rekordu świata wynoszącego w tym boju 406 kilograma z pewnością nie byłoby trudne dla Grega, [...]

[...] to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, wyciskanie sztangi zza karku, wyciskanie sztangielek leżąc [...]

[...] jakim jest Jouko Ahola, czuję się w obowiązku pewne opinię zweryfikować. Na zdjęciu z pewnością rozpoznajecie jednego z lepszych strongmanow - Jouko Aholę. Wykonuje martwy ciąg. Pod publikę, jak widać. Pozwoliłem sobie zdementować na zdjęciu kilka pochopnie rzuconych w tym dziale uwag. Mit - Ahola wykonuje ciągi bez pomocy gadżetów [...]

[...] :P lazili ze lapy mieli jzu wyprostowane bo tak ich kosuzlki sciagaly .. ciezar zaliczony oficjalnie wszytsko ok . wiec co sie czepiasz ? po drugie parker martwy ciag to cwiczenie na plecy a nie na przedramiona .. i wiadomo ze miesnie dolne plecow sa duzo mocniejsze niz pzredramiona i pewnego ciezaru nie da sie jzu utrzymac w [...]