martucca

No trening jest fatalny. Włączasz tym tryb "oszczędny". Tak właśnie organizm reaguje kiedy przy niskiej kaloryczności zasuwasz 2 godziny dziennie aeroby. Pewna część tłuszczu w takim wypadku jest trzymana jako rezerwa energetyczna a pozbywasz się za to mięśnia, bo organizm redukuje to, co mu ciąży. Zobacz do działu Ladies jak trenują [...]

No to zaczynam Moje plecy w wieczorowej sukience Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 13:14:39

Skoro pokazujemy efekty redukcji, to wkleję swój największy sukces A tutaj tyłem, trochę później po domasowaniu pleców (talia się robi) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-16 13:11:01

Martucca, jesteś chodzącą motywacją

Podziwiam Was wszystkie! Kiedyś tez cos wrzuce, na pewno nie teraz. Świetny temat, rzeczywiście motywacje czy tez mobilizacje można znaleźć.:) Martucca super talia i plecyki.

Za rok to się chyba będzie tutaj działo, oj będzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-25 23:31:14

O błeee... Laski, jak Wam nie wstyd z takimi mięśniami po świecie chodzić? %-) Piękne jesteście :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-02 12:44:46

Milutek, nie kryguj się tylko foty dawaj :-> Dobsz, zdecydowałam się pokazać moje ogromne, kulturystyczne plecy \-) ... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-02-14 20:52:32

%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-03 17:41:10

Hej Proszę o WYRAŹNE zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył). Dodatkowo zdjęcia, na których trzymasz między palcami fałdkę na udzie, brzuchu, nad kością biodrową, nieco bardziej ku tyłowi oraz na tricepsie Wiesz jak ma to wyglądać czy mam wrzucić przykładowe foto? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-24 07:55:51

Obawiam się, że w ogóle źle pojmujecie tą "zabawę". Tu nie chodzi o to, kto jakoś tam zrobi 100 burpees, ale o to, kto porządnie zrobi tyle, ile potrafi @-) Chałę można odstawić już dzisiaj, po co czekać 100 dni? Przecież spokojnie można rypnąć tułowiem w glebę i wygramolić się z tej pozycji do stania. I tak powtórzyć 100x. Burpees w challange u [...]

Dieta South Beach jest jedynym z najlepszych systemów dietetycznych. ALE: NIE jest to żadna dieta odchudzająca #-P Stworzona została przez Dr. Agatston z myślą o profilaktyce i rehabilitacji osób z grupy ryzyka zachorowania na miażdżycę. NIE jest to dieta niskowęglowodanowa. Fakt faktem istnieje również jej odmiana dla wegetarian, która jest [...]

Dieta obecna, trening? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-28 09:16:26

Martucca: "Czy w tym wieku trzeba się już na lasce podpierać?" Nie, jest jeszcze na tyle sily zeby laski zbytnio nie przygniatac. Ale klate, plecy, triceps i brzuch trzeba cwiczyc. Z reszta niektore laski lubia byc przygniatane.

Martucca: "Nie mówiąc o jego plecach" (... demoluba) Kolejna zakochana w plecach demoluba A moze by tak zalozyc dzial dla "zakochanych"?

Nieważne czy małe, czy duże, ważne, żeby się nie "obwiśle nie wylewało" O ile wylewność piersi mogę zrozumieć (), o tyle wylewność tych brzuchów jest ---> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-06 21:53:19

Dupa i reszta ciała wyglądają tak młodo, że mój prawdziwy wiek do nich nie pasuje Dlatego podałam nieprawdziwe dane Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-08 16:32:14

Martucca - już miałem ten "zaszczyt" chyba na 3 dni kiedyś wolę bez szukaj dalej 4nn - wujek google nie gryzie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-02-08 21:25:57

Maximus ---> Oooo Wężu Kiedy przyjedziesz Żmijom possssssyczeć? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-08 21:49:59

Martucca thx :) dobra z Ciebie kumpela, na szczescie zabralem 2 i 3 sniadanie i owsiane awaryjnie w kieracie trzymam ;) także jakoś dam rade. SasiadxXx - skleroza nie boli, pewnie dlatego zapominam.