martucca

Witam Martucca :-) zaczynam się bać ;-) szczerze? logiczny powód to to pewnie nie będzie... bo przy treningach siłowych są one pewnie potrzebne, ale boję się ich chyba przez tego mojego ED-ka, po prostu lęk że utyję...

Ten śledzik to kupny taki w konserwie. Uwielbiam go i mam nadzieję że raz na jakiś czas to przejdzie @@-) dziękuję za miłe słowo, doping mile widziany ;-D zobaczymy co będzie, sama jestem ciekawa jak to wszystko widziałaby Martucca :-D

^^ Jak powyżej. Oraz: zasady te są ustalone od dawna z administracją forum (o zgrozo! płci męskiej) i o ile wiem, administracja owa jest w pełni usatysfakcjonowana funkcjonowaniem naszego działu ;-] Sprawy sporne i skomplikowane są konsultowane poprzez moderatorów z największymi autorytetami tego forum. W kwestii ginekologii: kobiety są [...]

Dobre są glony :-) Nie tylko w sushi, ale na przykład jako dodatek do sera na ciepło ze świeżutkim pieczywkiem :-) taaaa...szczególnie jak Ci zabraniają i ser i pieczywko jeść...jak żyć? @@-)

Martucca melduję wykonanie pomiarów, meldując jednocześnie, że wiele się nie zmieniło, wagą w górę, w obwodach bez szału.. %-) Jeszcze raz serdeczne dzięki, że wpadłaś /-) Waga : 66 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 97 (było 98) Obwód [...]

To u mnie takich artystów nie ma %-) No widzisz. Poszedłbyś do jakiegoś porządnego fitness centruma to byś zobaczył różne ciekawe ćwiczenia %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-30 12:16:56

Miałaś kiedyś na imie Robert? Nie, opyerdoliła czeko \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-30 12:35:27

1. mamy 4 tydzień. czy mam dodawać więcej węgli? (co tydzień po 10g), czy zostajemy tak jak było? jeśli tak, to zakładam, że przestaję liczyć zielone i jeśli w zeszłym tygodniu z niezielonych i z owoców było ok 20g ww, to teraz powinno być ok 30g. i czy mogę już dodać zboża, np kaszę jaglaną, gryczaną, owies, czy żyto? Tak, zacznij sobie dodawać [...]

mkroza dzięki za kciuki, ja też Ci kibicuję. Wczoraj rozejrzałam się w kwestii treningowej i na początek zrobiłam trening poporodowy obliques i ćwiczenia korekcyjne przy skoliozie. Wstyd się przyznać, ale czuję dziś mięśnie brzucha.. Z dzienników dziewczyn z diastasis wynika, że z brzuchem trzeba ostrożnie..Nie wiem, czym jest szarfa do ćwiczeń- [...]

Psychika bardzo dużo robi :-)) Kiedyś maksowałam z trenerem TS i 95kg w MC poleciało jak szmata. Na dźwięk słów "No to bierzemy setkę" wypompowało mnie i nawet nie ruszyłam sztangi z podłogi #-P Ale za to kiedyś tam poszłam na pakernię w nocy (chyba 24 dobijała%-)) i tak sobie od niechcenia te 100kg pociągnęłam :-P O czym natychmiast [...]

No to co laski, wklejamy gołe foty? :-> Dawno imprezy nie było \-) :-))

Mnie dziś Cztery-Anna uświadomiła, że mój aparat do masażu to nie masażer, ale maszyna orgazmowa :)) Paczcie: http://tubby.scene7.com/is/image/tubby/NOR6035?$prod$ oraz: http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=2219198926 I co, doszłaś?

Kark przyjmie wszystko %-) Tinkturę z brokułów na spirytusie też? %-) Też :-))

Viki moje lydki po tym bieganiu byly i sa nie do zycia.. na drugi dzien ledwo moglam prowadzic przez nie auto bo bolaly :P szkoda ze sie pogoda popsula i leje.. poszlabym znowu bo to zawsze jakas zmiana i inna forma aktywnosci.. ale fakt.. to byl debiut :) dzień 18 i 19 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c103250b8864246ae4e67afd3dea1be.png [...]

UNKNOVVN przecież jest dziś dużo :-> Ruda nie wiem kompletnie nic :-( Martucca na chwilę tu tylko wpadła na samym początku ale nic do tej pory nie zaradziła, także kompletnie nie wiem jak jeść no i co można by ze mną w ogóle zdziałać?? @-| trening jakiś mam... instruktor mi ułożył. Ćwiczę dopiero 2 tyg... nabieram techniki bo to dla mnie póki co [...]

Ruda_29 czytałam :-)Na szczęście po swojej "świetnej diecie" została mi niechęć do produktów wysoko przetworzonych,chociaż nadal sięgam po" jakieś babskie jogurciki, otrębiki" jak napisała Martucca w jednym z topików. poprawiłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec07e287c22c4086b941eb7d01c49dee.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-01 12:59:39

Niektorzy modowie sa tylko z nazwy .Napisza raz w miesiacu i wsio a niektorzy sie staraja np Martucca organizuje konkursy,przemiany,doradza,robi podsumowania.to jest moderator

Wrzucam dzisiejszy trening i miski - ostatnio mam dużo pracy i nie mam za bardzo siły, dziś z wielkim sapaniem progres tylko w przysiadzie, w wyciskaniu na skosie totalna klapa, wzięłam 25 kg i zrobiłam tylko 6x, więc musiałam się cofnąć :-( może też dlatego, że z jakichś nieznanych powodów zabrałam się przedtem za podciąganie na drążku (za to [...]

Optymizmem wieje i na podsumowanie wszyscy czekamy :-D Martucca moge mieć prośbę? spojrzysz do mnie jak znajdziesz chwilkę czy w dobrym kierunku zmierzam? :-) Czarnula słońce trzymam kciuki dalej za Ciebie};-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 11:35:28

Martucca tran dziecię już samo popija, nie tylko w mleku- tak lubi, że muszę chować głęboko w lodówce, bo jęczy o więcej:-) Wczoraj zrobiłam trening pociążowy, na skoliozę i zaliczyłam basen (1 godz). A przed chwilą dodarła piłka8-) - już się nie mogę doczekać wieczoru. Wymyśliłam, że łatwiej i szybciej mi będzie zorganizować jedzenie z góry na [...]