martucca

Spadki ładne ALE: cheat meal :( 2 gałki lodów(małe) i kawałeczek szarlotki CO TO KURVA JEST??? Tobie nie należą się żadne czity. Ty masz miskę o przejrzystości kryształu trzymać, jasne? ...... W ramach kary wyszukaj sobie na YT "burpees" i wykonaj 10 powtórzeń. Wtedy pożałujesz, że w ogóle popatrzyłaś na ten syf <se-se-se> [...]

Martucca, i co? ten faszyzm to z dnia na dzień je pyerdolnął i jaskrawe światło olśniło? Jak tak to podziwiam i zazdroszczę. Naprawdę. Wiesz... w sumie po to są dzienniki treningowe, żeby nawzajem się wspierać i motywować. Nie miałam problemów z oczyszczeniem michy, bo wiedziałam, że te tygodnie będą strategiczne. Wychodzę z założenia, że nie po [...]

Lady M - będę dokładać i dam sprawozdanie z ciężarów (wątpię, żeby były jakieś wielkie, ale będę się starać, co tylko siły w moich mięśniach ) Koluszek - wszelkie uwagi, krytyka i zastrzeżenia są mile widziane, gdyż będę mogła poprawić swoje błędy jakby co Martucca - nie dziwię się, że sił brak po całym dniu o 2:33 :) ja o tej godzinie już dawno [...]

piloszowa załóż nowy temat dla siebie. Jednak zanim to zrobisz, zapoznaj się z regulaminem działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html To jest temat skitelsik i tylko jej tutaj doradzamy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 22:58:04

Wybacz, ale tak właśnie to wygląda, bo w poprzednim poście nie odpowiedziałaś w ogóle na jej pytanie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-13 22:19:44

Martucca dobrze prawi, redukcja, spalacz, cięzkie treningi, gorące powietrze. Troche soli dorzucić do jedzenia, jakiś dobry izotonik do treningu (uwaga tylko na cukier), no a przede wszystkim bym jakąś dobrą wode wysokomineralizowaną kupił do picia w ciągu dnia ;-)

SFD oducza pijaństwa Po jednym kieliszku wina szumi mi w głowie, a po dwóch jestem już ubzdryngolona, radosna i robię rzeczy, które nie uchodzą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-04 08:04:42

Fallon porwana przez UFO, czyli sezon 8 Odcinek 9 i posuwam się naprzód Obejrzałam również odcinek 11 "Body of proof" Cześć Hubert Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-08 22:16:39

Strach mnie obleciał... Mam już cenzorów do pracy doktorskiej Jeden to wielka szycha ze Szwajcarii A ja póki co, własnego doktoratu nie rozumiem... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-09 09:23:12

macietakiego samego niechcieja jak ja? ja mam zdecydowanie za dużego Martucca dasz radę Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-09 09:23:14

Martucca!!!! Czy ty slyszalas ze 8my sezon Housa to OSTATNI sezon????

Ania i Zołza I Dżunior między nimi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-16 10:12:43

Sis, załatw sobie długoterminowe zwolnienie z powodu chronicznego stresu Maja, Sammy Jo ma obwisłe cycki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-23 18:04:50

i zapinanie stanika, też aua przypominało mi się jak (bodajże) Martucca, kiedyś pisała, że nie poszła do pracy bo gaci założyć nie mogła a co myślicie o takiej koszulce? w sam raz na ilości jakie pochłaniam Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-27 09:51:06

Martucca, niedawno zmieniałaś komuś rotację węglami 50/100 ww i zaleciłaś jeść w DT węgle w całości po treningu (niestety nie pamiętam, kto to był, a szukałam w dziennikach ) Tak mnie ciekawi to zalecenie, jaką to różnicę zrobi rozłożenie 100 ww w ciągu dnia a zjedzenie "na raz"? czy aż 100 g węgi potrzeba po treningu, czy chodzi o to, [...]

Bananie, agak poinformowana Yosis, to chyba było u kogoś, kto ma wygląd modelki, czyli małą masę mięśniową i sporo tłuszczu... Jak pewnie wiesz, nie tylko mięśnie są wrażliwe insulinowo, ale również tkanka tłuszczowa. U niektórych osób tkanka tłuszczowa jest zbyt wrażliwa insulinowo i można powiedzieć w dużym uproszczeniu, że to ona zjada to, co [...]

Maya Jeszcze a propos lansu http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks I Zuzana ze swoim bodyrock się może schować Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-30 23:54:34

Zołzo, Ty będziesz miała Boże Ciało, a ja nie U mnie dziś słonecznie, 15 stopni i wieje tylko trochę, czyli duńskie lato Ale co z tego, skoro siedzę w budynku pisząc dyzertację Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 09:22:47

Martucca a jeszcze mnie nie powitałaś

Betka, jak nie, jak tak? Zołzo, życie zaczyna się po 30-tce Święto to wniebowstąpienie. I właśnie obczaiłam, że poniedziałek 13.06. też wolne, bo są zielone świątki Kto by pomyślał, że te Duńczyki takie pobożne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 09:32:50