martucca

Jeśli chodzi o sparring na parkiecie, jestem gotowa brać wszystko na klatę Co tam wyedytowałeś? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-17 13:55:31

Ja nie jestem byłą mistrzynią PL w LA jak Magdalena, ani nie wiem zbyt dużo o dietach kisielkowych pod zawody jak Anqua Ale tak sobie zapytałam wujka gugla i co mi wypluł? A m.in. coś takiego: Daria Onyśko-Korczyńska (ur. 30 lipca 1981 w Kołobrzegu) – polska lekkoatletka specjalizująca się w biegach sprinterskich. Wzrost 172cm, waga 68 [...]

Martucca DZIĘKI! czyli te interwały mogę sobie robić-wtedy czasowo w jakie ramy to ubrać-podobnie jak aeroby , na tych wiosłach np. po 45 min? czy może to być dla mnie w ogóle bardziej efektywne od zwykłych aerobów? Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-18 11:37:11

Martucca,mam niestety złe wiadomości - byłam dziś w dwóch galeriach, w żadnej z nich nie widziałam ani jednej pary czerwonych butów Lady, jak bijatyki chcesz oglądać,to na gale bokserkie albo MMA powinnaś pójść

Dzięki Saideczko Chyba muszę pogodzić się z tym, że w tym sezonie swojej zachcianki nie spelnię no nie, zostawić takich samych i już człowieka obgadują Eeee... Nie śmiałabym Ale niby kogo? No chyba nie mnie? Dopiero co awansowałam Jakby co, zapraszam do spamu w Dziennikach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 00:10:25

Pod Hubertem No właśnie... Ostatni wpis w spamie miał miejsce niemal 12 godzin temu... Jestem zaniepokojona tym faktem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 08:08:45

Martucca gratulacje

Ja 8kg w 3 tygodnie "Redukcję" zakończyłam w szpitalu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 12:12:51

Kasia, cenię Twoją opinię, a Twoje słowa to słodycz dla moich uszu (oczu) A na poważnie... Żeby zejść do 11% BF, ba! 15% musiałabym chyba wykupić karnet na liposukcję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 12:38:48

Pewnie nie I dlatego nigdy nie wystartuję w Arnold Classic Proponuję zakończyć ten spam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 13:33:44

Oooo cześć Słaby Ja bym się tam teraz nie redukowała, bo parcie na ww wzrasta u mnie wprostproporcjonalnie do spadku temperatury Oraz: dzień dobry Hubert Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 17:48:19

Martucca, jak by Daria Onyśko-Korczyńska schudła 10 kilo to by zapewne co najmniej złoto zdobyła, a nawet jakiś rekord pobiła :D Huanita20, może autorka tak się intensywnie odchudza, że nie ma siły pisać? :D

Patryk gdybym była wstydliwa, pewnie bym się zarumieniła Masę mogłabym robic, bo to mi się z przyjemnością (=jedzeniem) kojarzy Ale po masie wycinkę trzeba robić, a na wycince trzeba mniej jeść Więc nieeee Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 21:01:46

Cześć Proponuję na sam początek trening obwodowy (ACT). Swego czasu Michaił opisał ten rodzaj treningów i podał kilka przykladowych planów: http://www.sfd.pl/-t92199.html Poza tym, dobrze byłoby zapoznać się z artykułem obliques adresowanym do kobiet, które mają zamiar się odchudzać: http://www.sfd.pl/-t585708.html gdyby coś było niejasne, pytaj [...]

18.10. Zacznę od pomiarów, których nie będę komentowała * ---------------------------------------- Miska: 1. chleb żytni na zakwasie, jajka, kapusta pekińska, pomidor z cebulą + witaminki 2. owies, białko 3. jajka, serek wiejski, kapusta pekińska, pomidor 4. jajka, otręby, kapusta kiszona, pomidor, oliwa 5. twaróg, rzodkiewka, olej lniany B [...]

No to łopatologicznie mi powiedz, bo już nie czaje :) Przysiadów jest według Ciebie za dużo czy za mało? Pamiętaj, że to są przysiady z delikatnym podparciem rąk (dla utrzymania równowagi) i nie "siadam" do końca, tylko tak żeby udo tworzyło kąt prosty z łydką. To polecenia książki. Z kończynami: ok, zrozumiałam. Mam wykonywać po tyle [...]

Oveja czas na cięcia Zostaje 1 dzień na 1700kcal, 4 dni na 1500kcal. Powinno ruszyć ...... Co do treningu: do każdego przerywnika dodaj 5 burpees I tak myślę, że jeszcze powinnać ze 2 tygodnie ten trening robić. Potem przejdziemy już do mniejszej ilości powtórzeń Tylko taka sprawa: musimy Cie przymusić do progresu w ciężarach Zmieniony przez [...]

Wysu jest moc kurde zaluje, ze nie mam jak poreczy zrobic na chacie, chetnie bym sie sprawdzil w tym cwiczeniu Poręcze to dość prosty przyrząd więc może warto skonstruować go samemu. Kiedyś gdy mieszkałem na wsi nie stanowiło to żadnego problemu, gorzej w mieście zwłaszcza jak się mieszka w bloku. W takim razie czekam na relacje ze sprawdzianu [...]

Rafał pisał,że macanie w tym dziale gwarantowane Martucca wiem,że lubi i napisała to w swoim jednym poście i dlatego jestem

Ktoś wspominał o mnie i o macaniu? Oto jestem zapraszam do Combat/Samoobrona,bo tam mogę sam do siebie pisać i odpowiadać Eeee, to tak na poważnie? Laski, idziemy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-19 16:35:27