marta

Marta z tym szczurem coś jest na rzeczy...moja babcia jak mnie zobaczyła po moim kolejnym cud odchudzaniu to powiedziała że z twarzy przypominam szczurka teraz też jestem wysuszona:( jak się wylewa niedobrze ale jak się robisz sucha i szara na twarzy to też nędznie to wygląda, spójrz choćby na 4ann dla mnie zaj..iście wygląda taka kobieca sylwetka

You got to be kidding me 1. Marta i Iza maja zycie prywatne poza forum, ktore jest ich hobby i nie jest platne 2. Jest tu wiecej forumowiczek, ktore potrzebuja porady 3. To TY zmieniasz swoje zycie i to jest TWOJ interes,Twoja odpowiedzialnosc zeby zrobic dobry trening, ulozyc diete i DOCZYTAC. 4. Na tym forum jest kilkaset artykulow w temacie [...]

co do rozkraczania sie: spoko, wracam w takim razie do klasyka. Niestety, moja siłownia jest nieco bananowa, ale blisko i za darmo więc... może byś tak już spróbowała podciągane-podciąganie, a nie skakane? spróbuje ale nie oczekuje fajerwerków Marta, a na czym ty sie tam podciągasz ?? na wyciągu górnym bo drążka jako takiego nie ma jest duża [...]

Dobrze, przytulam Cie do serca i obiecuje,ze schudniesz 5kg. Na razie zrob co masz do zrobienia, przyloz sie do tego co dostalas, bo minal tydzien dopiero. Jak porzadnie zrobisz trening (ciezary na Twoim maksymalnym poziomie, dokladne powtorzenia) to zobaczysz, ze niepredko podniesiesz obciazenia czy zmienisz trening. Generalnie kazdy trening, [...]

Marta widzę ze duuużo przegapiłam. MC 85kg i te prostowniki....arcydzieło SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-18 08:01:53

Ksenia, tu któraś mądra głowa (pewnie Iza albo Marta) napisała kiedyś że najlepsza dieta to taka, która jest najbardziej zbliżona do Twojego normalnego stylu odżywiania

Marta, Ania, nooo to jedyny plus

jak wpadnie tu Marta/Iza to Ci podadza fajne treningi w domu. masz mozliwosc zakupu sztangielek? w domu mozna robic fajne treningi, nawet bez sprzetu. jestes jeszcze mloda i zdrowa hehehe to mozesz biegac, jezdzic na rowerze. chodzisz na jakies zajecia sportowe? bez ruchu nic Ci nie wyjdzie. skup sie na zmniejszeniu obwodow ciala i wyprowacowaniu [...]

http://dzienniki.sfd.pl/ to Ci moze pomoc narty biegowe. rany boskie, 1600 kcal. przyjdzie Iza i Marta to cos wiecej powiedza. a Ty sobie zapisz i zachowaj na 10 lat 'W 2011 Magdalena powiedziala mi, ze w wieku 25lat bede grubaska ' Dziekuje za uwage Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-18 18:53:49

ja bym tam ten jerk press robila...grunt ze z ciezarem zapyerdalasz do przodu a czy Tobie tez Marta lepiej idzie push press jednoracz hantlem niz sztanga?...bo ja nie wiem mi chyba psycha siada i sztanga we mnie budzi jakis przestrach wiekszy a z hantlem jestem odwazniejsza

Marta (nie bij jeśli to gdzieś jest napisane, ale nie mam czasu żeby wertować stronice blogu twego), a próbowałaś mc sumo? Czy koniecznie chcesz zrobić wynik w klasyku?

Marta robiła MC sumo,ale za mało się rozkraczała i postanowiła wrócić do klasyka,jak dobrze zrozumiałam Siostra, jak na moje, to spaliłaś się psychicznie. Wynajmij kogoś do zagadania Cię

Marta

Marta chyba po każdym treningu będę zorana vajolet nie dziękuję Też jestem ciekawa efektów po tym treningu Muszę już oszczędnie sobie dozować 1,5l wody, żeby starczyła do końca chociaż ostatnio strasznie dużo piję, a i tak mam wrażenie wysuszenia. Trening: 1. PP 4x8-10 60sek: 15kg/20kg/25kg/30kgx7 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 60sek: [...]

kleczac jest sztangielki wymagaja lepszego poczucia rownowagi bo kazda konczyna pracuje osobno A tego nie wiem moze Marta wie

powodzenia, dasz radę. Ja tyle miałam zaliczeń na szczęście. wszystko ładnie zaliczyłam ale 4 egzaminy w sesji mam-jeden już za mną. Marta tylko pytanie tak dużo się uczyłaś , czy uczyłaś się na ostatnią chwilę ?

Łyżka oleju to nie jest 15g, a 10g (sprawdź na stronie ilewazy.pl). Marta, mam w domu 2 rodzaje łyżek stołowych - jedne są bardziej płaskie, a drugie większe i głębsze. Pełna (nalane z czubem ) większa łyżka waży 15g, mniejsza 10g, a z czubem 12g. Ważyłam osobiście Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-01-24 08:20:51

Też się zdziwiłam, ale przecież tak mi napisała Marta... Że co??? Ja rozpisałam dietę na 1400kcal co widać powyżej. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-24 11:53:15

pierś z kurczaka mogłabym kupić, ale że odradzacie... schab mam. dziękuje Marta to miłe

Marta dała mi 12/10 Wprawiam się