marta

Marta o tak nieludzkiej porze ??

Marta lepiej się nie powstrzymuj, na co to komu Opróżniam pierwsze 1,5l w pracy

Marta chce mi się wydawać, że pęknie

Marta, czekam na te PRYWATNE wyjaśnienia. Cześć wszystkim. Anegdota z dziś: podchodzi do mnie młody chłopak i pyta, co on może jeszcze dzisiaj zrobić na plecy, bo już zrobił o to (i pokazuje wyciskanie sztangi zza karku siedząc). Mówię: To nie jest ćwiczenie na plecy. A co dziś ćwiczysz tak w ogóle? - pytam zachowując śmiertelną powagę. A on że [...]

no to wklejam pulpecika, nie wierze ze sie odwazylamMarta co do treningow jestem cala na TAK. Prosze o plan. Z tymi posilkami troche mi nie idzie bo przyznam sie (tylko nie bij :) )ze czasem brakuje mi czasu. Musze z tym powalczyc. Jestem sama z dzieciaczkami caly dzien i moje jedzenie schodzi na dalszy plan . Ale obiecuje poprawe. A czy moglabym [...]

Martunia trzymaj się, Ladies z Tobą Będziemy Cię nieustanie wspierać i zmuszać do zapyerdalania Możesz na nas liczyć, nasza LadyMonster Agata, Ty nie zdajesz sobie sprawy z tego, co oznacza dla Marty taki spadek wagi Marta ma całkiem niski BF, więc duża większość z tego, co musi stracić, to niestety... Mięśnie Ja się wcale nie dziwię, że już [...]

[...] trener potwierdził, że też złapał - aura paskudna i tyle i był alibaba i 40 rozbójników - ekipa bokserów / sami nastoletni /..bardzo - o dziwo - zdyscyplinowane stadko ;)) marta - a co do sezonowców - ja się do takich zaliczam - 2x w tygodniu , góra - bo czas nie pozwala - ale dupa się podnosi ;))) ale po 2tyg wspinania całe ciało tryska [...]

Marta danke Ale jak sprawdzam sobie maxy to potem moge normalny trening zrobic ?? 18.11.2010 CZW DNT Posiłki 11/42: 1. owsiane, jajka, lniany, gruszka 2. kasza, jajka, sliwki 3. kurocyc, kasza, lniany, warzywa 5. kurocyc, kasza, warzywa 6. galaretka whey 7. twarog, jajka, whey kcal 2510 B 295 W 143 T 84 No to pojechałam po bandzie Zmieniony [...]

dokladnie bo takie tam sobie podciagnie nog w zwisie to glaskanie sie po brzuszku Marta rampuj ciezar ale zaczynaj ok 60% ostatniej serii wiadomo ze pierwsze 2-3 sa rozgrzewkowe bardziej

Ja sobie przedłużam urlopem, co się będę... Marta nie sprzątaj, zaraz i tak się zabrudzi wszystko Idę jeść

Magda Marta ja wiem, wiem Shu;a fajnie cie widzieć Agata, mnie tu najlepiej co sie bede przenosić Trening 1. Klatka wysciskanie skos dodatni 22kgx5/32kgx5/42kgx5/47kgx3/52kgx1/55kgx1 (moj tylek znalzl sie wyzej niz sztanga + Magik 50 czyli 5xsnath jednoracz 10kg 5x swing jednoracz 12kg 10 burpee obowd x5 x 45sek przerwy Dieta 1. kanapka [...]

Proszę o solidnego kopa w doopę jak mieszkasz w Krakowie, to może być nawet z dostawą do domu poza tym Marta wyczerpała temat

Wybacz córko,ojciec już stary i nie pamięta,lecytynkę musi brać,ale o tym też nie pamiętaDodam,że mam dwie forumowe córki.Jedna umie dać w ryja i z kopa,a druga rzuca,dusi i wykręca rączki i nóżki.Z ojcem tworzą bezpieczną rodzinę bo ojciec też kopie,daje w ryja,dusi,itd.Dodatkowo wpycha paluchy w oczy i robi inne niesportowe rzeczy z [...]

Widzę, że Marta zgłębiasz tematykę śmierci Polecam: Vladimir Jankelevitch. To, co nie uchronne. Rozmowy o śmierci.

Marta przesuń zakres: 62-63kg emily89przez większość czasu byłam na 1800kcal i na tej kaloryczności leciały obwody. "Odchudzałam" się w obrębie tej samej wagi i sama się przekonałam, że waga nie jest dobrym wskaźnikiem.

Pomarzyć zawsze mozna, ja jakos nie lubie czarnych charakterow z problemami Marta, ja lubie ogladać tego pana z atlasu cwiczen K**

Marta, słuchaj starszego brata Mai

Cześć Marta

Marta, przypomnialo mi sie cos i niech to bedzie mottem Po operacji polecialam do UK do znajomej, wrocilam ze spuchnietym kolanem. Ortopeda do mnie: - Mowilem ci, zebys nie latala nigdzie, nie sluchalas Ja: - No tak, bo ja slucham tylko siebie Bry

No skoro trener zauważa zmiany to na pewno tak się dzieje Marta za zdrowie siostrzenicy i ja lampkę czerwonego winka uchylę ,mam ją przy kompie więc nie blefuję Tu gdzie obecnie mieszkam auta odśnieżać nie muszę ale skrobać szyby tak, co ranek przez kilka minut WSpólczuję siniaków i porannego odśnieżania