SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

marta

  • proszę o sprawdzenie diety i pomoc w treningu :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marta z tym ze : a) jestes chuda b) skoro odklada ci sie na nogach to bez ćwiczeń na silowni nie pozbędziesz sie tego tluszczu, spędzisz tylko czas na zagładzaniu się, jeżeli nie zmienisz podejścia c) dieta w zarysie ok, tylko tak jakos malo tego jest d) każdy rodzaj ruchu jest dobry, byle nie spinning w twoim przypadku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2010-04-11 21:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, hej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 09:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta że jak? bo ja dzisiaj jakaś nieogarnięta jestem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 09:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Rafał, to jesteś osłabiony i teścia masz mało Marta, woda z parówek i białko z bananów Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-04-13 09:46:20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 09:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    The Biggest Loser oglądam namiętnie, dzisiaj kolejny epizod!!! Mam fioła na punkcie tego show. Marta, na kampusie to raczej nie, ale jak do lokalnego Walmartu idę to i owszem... I figury i styl ubierania taki mogę sobie na żywo pooglądać... Niestety

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 14:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta dzięki ja wiem, że nieestetycznie wyglądam, ale chyba nie straszę nikogo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 15:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta to już naprawdę nie miałaś czego wąchać?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 12:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, byłam tylko prywatnie w PL, operował mnie jeden z najlepszych chirurgów ortopedów w PL, u 4 innych bardzo wybitnych byłam na konsultacjach, moim rehabem jest jeden z najlepszych w Warszawie. I*****. Po prostu jak się z***ią stawy kolanowe to koniec. Zresztą zapomnijmy o tym co napisałam. Tymczasem ja też miałam w sobotę lecieć do Bham i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 19:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrrrrrrrrrrrrrry! Marta, poszłam spać po prostu. Jakby co to u mnie można spamować, chyba, że Obliques nas pogoni. Ostatnio mówiłam swojemu eksowi, gdy narzekał na to, że nie może spać z powodu bólu istnienia (serio) żeby zaczął trening siłowy i interwały- od 12, gdy skończyłam trening chciałam tylko jeść i spać Tymczasem ja chyba na egzamin nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 07:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    A dziękuję Marta to jeszcze nie jest czad Ale kolano nie jęczało, jak ja uwielbiam robić nogi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 11:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, my żeśmy nawet z ortopedą omawiali jej czworogłowe

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 20:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta ty mięczaku

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 22:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta biegaj! U mnie tylko 2 stopnie więcej, a już wróciłam z roweru zasmarkana do kolan Lipa z takimi temperaturami, niewielka przyjemność z jazdy.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 23:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    hm.. nie mam pojęcia Marta

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 13:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, smacznego

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 14:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta obowiązkowo z żurawiną bo są słodsze a przecież osoba na diecie nie może być pozbawiona przyjemności , a już nie wspomnę o jedzeniu grejpfrutów przed każdym posiłkiem bo dzięki temu połowa posiłku jest tylko wchłaniana - ostatni hit wczoraj się dowiedziałam :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 19:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, na szczęście wdzięczność. Ja za miękkie serducho mam żeby się mnie bać Obli, plan super, mogłabyś mi coś podobnego ułożyć ale żeby jeszcze "agrafka-motylek" w tym było? No i z zaznaczeniem kiedy długie minuty na tym stepperze, to ważne jest. Dobranoc spamiarze. Planuję spać przez następne 9.5h, nadrabiam za poprzednią bezsenną [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 08:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Ryj mam w tonacji pomiedzy burakiem a dojrzalym pomidorem Marta, ale czemu taki brutalny ton wypowiedzi.... Nie mogłaś napisać: "ryj mam w tonacji między buraczkiem a dojrzałym pomidorkiem"...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-23 00:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdybym cierpiala na plaskodupie, byloby gorzej Marta, ale dupeczka nie służy do tego żeby na nią upadać Zapamiętaj sobie, ta część ciała służy do zabawy i cieszenia oka a nie amortyzacji upadków

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 12:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    a wiesz Marta, ze raz zrobilam karkowke z grilla i byla dla mnie...za tlusta a zeberka to jak? tutaj na wsi to proste zolnierskie mieso maja, musze jutro do tesko.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 13:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)