Dzisiejsza micha i ćwiczenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9adf3528e22e4deea3e28d6fbe630280.PNG Pokochałam ciecierzycę Zrobiłam sobie niedawno placka z ciecierzycy z truskawkami, a dzisiaj pizzę wg. przepisu Liqierka (tj. spód ciecierzycowy) i tak się najadłam, że chyba miska będzie dzisiaj niedojedzona. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-26 [...]
Marta, Saida chyba wspomina tam matkę %-) Saida, hej, bardzo miło Cię gościć ;-) Krewetko, jestem ZA i to MUSI wypalić :-)) Jako, że stacjonuję w centrum, dojechać mogę wszędzie. Kiedyś królował tu Poznań, teraz chyba trafniejsza będzie Warszawa, Kraków lub północ. Mam nadzieję, że duuuuuużo Lejdisek będzie chętnych, bo naprawdę będzie bardzo [...]
Lisu ty wez cos na sen i idz spac , musisz miec swiezy umysł jutro! napewno będziesz wyglądać pięknie i będziesz super elokwentna i w ogóle i w szczególe wszystko pójdzie cacy i Marta ci pozwoli się upić z radochy :D
Lisu ty wez cos na sen i idz spac , musisz miec swiezy umysł jutro! napewno będziesz wyglądać pięknie i będziesz super elokwentna i w ogóle i w szczególe wszystko pójdzie cacy i Marta ci pozwoli się upić z radochy :D och, dziękuję =) chyba bez kitu wezme coś na sen %-)
Marta witaj :-) Mam teraz 40 kg /za"płotem" dostawca więc w razie czego mogę dokupić. Guma to taka szeroka taśma elastyczna czy cośtakiego jak sakakanka z rączkami? Dokupić mogę tylko muszę wiedzićek tórą wczoraj wypłata wpłynęła :-D
Goloneczka pieczone omnomnom %-) A wczoraj znowu usłyszałam że przez tą dietę to się jakaś dziwna zrobiłam i mi odbija %-) Pewnie od mięcha agresywna jestem %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-06-30 17:56:29 znowu się potwierdza niedługo wszystkie będziemy tańczyć w spódniczkach z trawy i z dzidami na czele z Martą i Izą
Po zestawie 6a i 6b każde dodatkowe ćwiczenie to masakra %-) Niestety nie mamy na siłce mniejszego obciążenia niż 1kg, dlatego zrobiłam z cc \-) Inga jak miło że wpadłaś };-) Marta od samego patrzenia na niektóre ćwiczenia wszytsko mnie boli ;-) Co do projektu X \-) ... w każdej chwili :-D Szczególowe info wysłałam na priv (i nie bałam sie tym [...]
jo, tańsza opcja gumy/taśmy theraband kolory różnią się siłą - mnie Marta zalecała o słabym oporze na początek drożej bodylastics (takie z uchwytami) zestawy na allegro
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,pomidor,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Nieliczona i nie czysta :(poległam na lodach TRENING TYDZ PIERWSZY 3 serie: 1a. [...]
Podbijam pomiarami, bo wcześniejsze wypiski wyżej :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaf1f0456042488b81491e70b4151225.JPG Lędźwia chudną i ja to czuję. Łydka też jest chudsza. Udo to takie bardziej 53,5 z poprzedniego tygodnia. Wkurza mnie tylko jego środek @@-), ale nie że spać przez to nie mogę ;-) Od dzisiaj kolejny level treningu. Tak sobie myślę, że [...]
Chudzinko, dawaj foty \-)};-) Marta, sama jestem troszkę ciekawa, bo teraz jak mnie ktoś nie widzi 2-3 tygodnie, to się dziwuje %-) To w takim razie powrócimy do tematu odwadniania przy okazji kolejnego podsumowania ;-) Red, obie miłujemy bareczki :-D _______________________________________________________________ dzień 16 TRENING: Klatka + [...]
Postanowiłam założyć osobny temat z podsumowaniem swojego pobytu tutaj, żeby w starym dzienniku zachować ciągłość wypisek, ale jeżeli uważacie, że to zrobi tylko bałagan, to spokojnie można usuwać. Nie obrażę się ;-) Jeżeli może zostać w takiej formie, to w związku z tym, że Marta prosiłaś o jakąś fotorelację co kilka miesięcy, to pomyślałam [...]