przyznam ze rozlozonie owsa i owocow na 3 rowne posilki na szczescie mnie nie zabija za to odnosnie glodu o ktorym Marta pisalas w blogu to ja odkad zrobilam w niedziele 10x10 50%MAX to jestem tak nienazarta ....wczesniej bylo calkiem dobrze jak na taka kalorycznosc Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-30 21:38:25
Adrian maksy chyba za dwa tygodnie, mam nadzieje ze sypnie rekordami Demol nie przesadzaj Marta aż mi się łezka zakręciła po kilku kolanach okrężnych na worek... No i kopyto mam dalej, trochę sztywno kopałem ale z bioderka i worek fruwał Zobaczymy.
Marta akurat lepiej mi jest na wyższym tłuszczu, bo syci. Na wyższych ww chodziłam od rana przymulona, niestety na mnie rzadko działają pobudzająco w większej ilości. Pewnie dokładają się jeszcze moje problemy hormonalne, ale dzisiaj lekarz powiedział, że jest wszystko ok, czyli ta typowa comiesięczna przypadłość nie jest mi do niczego potrzebna [...]
ja tez wczoraj wypiski nie dalam i tylko Tobie Marta sie to podejrzane wydalo i wywolal Twoj niepokoj Nieprawda bo nie mogłem zasnąć zamartwiając się co też się mogło stać
nooo...widzialas marta u Huberta w dzienniku....on mi tego nie wybaczy....czuje ze kara bedzie surowa nie zasne prze to a jutro trening...i z kolei ja bede musiala za to ukarac Huberta
Monika nauczysz się, bo przy większym ciężarze to już kwestia oddychasz-wstaniesz, nie oddychasz-zaliczysz glebę ja to wyczułam jak sama sobie zaczęłam odcinać dopływ tlenu Marta to jest na pewno dobre na cerę, nie zaszkodzi nam? Bo ja przy 65 myślałam o Twoich ostatnich siadach
Marta chłopaki z dzienników po 300 bez pasków wciągają więc nie ma się czym jarać ja to bym chyba musiała sobie przybetonować taki ciężar (w sensie Twoje 220) do rąk pomijając fakt, że jak połowe tego utargam, nazwe sie koksem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-10 22:34:39
Marta stad Iza wrzucila http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376-s2.html i robisz na czas jak najszybciej co w praktyce wcale nie oznacza szybko