marta

adzik, Marta dzięki od czegoś kiedyś trzeba zacząć Już za tydzień ruszam z nowymi treningami Jestem ciekawa co Wielki Brat wymyśli...ale na pewno coś ciekawego Kurde już dzisiaj porobiłabym sobie jakieś ciągi...brakuje treningów Przeliczam sobie opłacalność BCAA z Primaforce i BCAA HST Hi-teca i chyba jednak druga opcja lepiej wychodzi,a po [...]

Marta nie żartuj, ja tu przeżywam horror - dziurka za mała Jutro będzie omlet z piekarnika, chyba jajo zniosę czekając na niego.

Marta, przybywam z pomocą Tylko nie wiem czy nie jestem zbyt... moralny do siania perwery Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-09-21 09:53:57

http://www.youtube.com/watch?v=7h4r8tWGAKM Marta uważaj na bark.

Z żołądkiem nadal nie ma rewelacji, ale już nie czuję takiego osłabienia... Ale idzie ku lepszemu Z węglami rozpusta pewnie w ciągu kilku dni się przestawię i będę wiedziała ile mniej więcej czego dawać, ale na razie jestem w szoku ile tego można zjeść w granicach 120g bo reszta mniej więcej jest z warzyw. Marta jasne jasne muszę po prostu [...]

Marta, no pewnie każda konstruktywna krytyka mile widziana Mariusz, dzięki

Marta (...) Problemem było to ze mocne zakwasy trzymały tydzień czasu . Teraz przeszły już więc nie ma problemu źle sie wyraziłam z tym zmęczeniem, właśnie o zakwasiory mi chodziło ja w poniedziałek pomęczyłam bandziocha, i też mnie jeszcze dzisiaj trzyma spięcie górnych kafli ale przynajmniej teraz wiem, że pod tą całą warstwą tłuszczu - one [...]

Marta aczkolwiek nadal uważam, że Allachy ładnie tyrają chociaż może spróbuje tych Twoich scyzoryków Wierzę na słowo Scyzoryki są Wodyna wymysłem w tym planie, i dają popalić. Polecam ze szczerego serca. zadam Ci moje standardowe pytanie: Ty sie rozciągasz po treningach? Wcześniej tak, teraz nie za bardzo . Rozleniwiłem się i nie chodzę [...]

Marta, jak to jest że w naszym dziale wyskakujesz mi pogrubiona a w innych nie?

Cześć Marcin A to nie miał być 28.10? No tak Chyba tak jak Marta mam problemy z odczytywaniem kalendarza Jak będziesz po południu, to ja pójdę na shopping Ale jakiś GPS muszę skombinować, żeby się nie zgubić Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 08:51:41

Marta, co ty jej robisz???

hahaha, ale ten Ibisz dziwacznie wygląda, w tym Klubie Różowej Hantelki Marta, zostaw te myszy w spokoju już Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-23 20:55:29

Marta nie wiem czy uda mi się do tego czasu kupić Iza już, już nooo ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 1/84 Micha: - tran, oliwa, jaja, ryż, pomidory - kurocyc, cukinia, buraki - wafle ryżowe, udziec wołowy trening - whey, banan - twaróg, ogórek, kiełki, oliwa suma: B 158,10 W 150,77 T 64,01 kcal 1808,20 [...]

Marta gratulacje, jest DOBRZE Marcin piszę to na podstawie ostatnich 2 miesięcy, że znowu mu się poprzestawiało w mózgu Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-09-24 00:32:39

Ania, przyznaj się, kogo oszukujesz? Mnie czy Huberta? Marta, ale ja nie mówię o obijaniu na treningu

Marta,ale ja nie mówię o obijaniu na treningu Taaa... Sama musiałabym się poobijać, bo nie ma mi kto w tym pomóc

Marta jedyne z czego moge sie wyspowiadac to ostatnie pomiary...bo nic a nic nie grzesze na tej regeneracji...wszystko waze jem czysto i w dodatku trenuje...wszystko jak zwykle no to zeby nie bylo ze dziennik tak lezy odlogiem pomiary: waga: -0.6kg talia: -1cm pon. pepka: -0.5cm biodra: -0.5cm udo: -0.5cm nad kolanem: -0.5cm a juz za dw tygodnie [...]

Marta, sumo ci sie przyda dla wzmocnienia przywodzicieli, zobaczysz wprawisz sie w to cwiczenie i bedzie ci sie podobac

Mayu to muszę pogrzebac w necie na temat tego treningu, zobaczymy tez co Marta zaproponuje... Miska: I - p. owsiane, mleko, jabłko, cynamon, pół miarki Lean II - razowiec, łososś, pomidor III - avokado, jajko, rzodkiewki, sałata zielona IV - kotlety drobiowe, kapusta kiszona, marchewka V - kurczak z grilla, mix sałat, papryka, kiełki, seler [...]

Marta, Szefowa kazała mi się przygotować na 10-12 tygodni, założyłam górną granicę ostatni trwał 4 miesiące i to już było za dużo. Wszystko będzie zależało od postępów Iza a siemię lniane mogę dodawać? I nie zdążyłam się spytać.. W DNT ścinam węgle, czy zostaję na 150? Marcin proszę... dobrze, że oni się nie zmieniają między siłowniami chociaż [...]