cześć Marta, troche mnie nie było (wiadomo - wakacje) ale jakoś sie do wypisek w tym całym czacie dokopałem i uwaga: po prostu doszłam do wniosku, że nie po to tak sie zarzynam na treningach, żeby tydzień ciężkiej pracy (mniej więcej tak przeliczam sobie każde z powyższych) zawalić sobie przez naprawde niepotrzebne mi zachcianki Jestem pod [...]
Marta stad Iza wrzucila http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376-s2.html i robisz na czas jak najszybciej co w praktyce wcale nie oznacza szybko
rr-28 to zależy, ten plan z założenia będzie trwał 8 tygodni. Monia na następnym treningu maksy więc wiary nie może zabraknąć rush nie wiem czy można. masa jest na poziomie ze stycznia, czyli 85-86 kg. Cokta dopóki się progres nie wypali... najlepiej co jakiś czas robić przerwy i cofki ciężaru. Marta wróciłem z pracy wściekle głodny, zrobiłem [...]
Marta, moze kanapka z pelnoziarnistego chleba, kurczaka, bekonu, awokado i majonezu ze stolowki szkoly medycznej? Sis jesteś genialna Taka kanapka sprawia, że każdy kubek smakowy mojego języka szczytuje A doznania potęguje świadomość, że na moją rozkosz patrzą młodzi stażyści wszelkich specjalizacji medycznych Tylko że... Muszę niestety tą [...]
Mariusz, bo pojade do Cię do miasta, znajde tą jedną słuszną siłke, i popstrykam z przyczajki foty wszystkim odpowiadającym Twojemu opisowi jako że nie mam co pokazać to się nie chwalę , za to Marta wręcz przeciwnie sugerujesz, że jest mnie DUŻO? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-12 11:19:36
Oj patrzcie go jaki skromny Marta tak a propo slodyczy to podrzuce ci przpisik na pyszne ciastka z duuuuuza iloscia bialka (jeszcze dopieszczam przepis co by tluszcz i wegli bylo odpowiednio) Przyjedziesz to se tylek obadam (jak kolwiek zle to brzmi ) Mnie sie udko zmienia