marian

Marian oco ci chodzi z tym że Holmowi brakuje warunków bo nierozumiem. Z czasem zawodnik nabiera masy i jest silniejszy. Wystarczy spojrzeć na tych wielkich co zaczynali : Cro Cop (istne chuchro) , Hoost czy Sefo. Więc spokojna twoja rozczochrana. A co do Mcdonalda to jest wstanie mi ktoś wytłumaczyć taką kwestie ... z jednej strony bardzo szybki [...]

"Marian oco ci chodzi z tym że Holmowi brakuje warunków bo nierozumiem. Z czasem zawodnik nabiera masy i jest silniejszy. Wystarczy spojrzeć na tych wielkich co zaczynali : Cro Cop (istne chuchro) , Hoost czy Sefo. Więc spokojna twoja rozczochrana." Holm jest za niski - przy gigantach jacy teraz walczą w K-1 nic nie wskora Poza tym - on [...]

Marian - te reklamy to straszna lipa , stronka robi sie w pelni komercyjna , zrob cos z tym

Witam. Na początku chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania Pump Ghost`a. Sorry że dopiero dziś zaczynam ale wczesniej nie miałem kiedy;-) Za wiele nie będę o sobie pisał bo troche osób mnie kojarzy na tym forum. cwicze od kwietnia 2009 staram się zawsze robic sumienne treningi i trzymac miche Trening obecnie 4 dniowy i jest to split. [...]

czwartek– 22.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3717 kcal 279 g białka 71 g tłuszczu 485 g węglowodanów przed treningiem porcja Pump Ghosta http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Barki i bic: 1.Wyciskanie z klaty stojac 5x12-10 12x30kg / 12x40kg / 12x45kg / 10x50kg / 10x55kg [...]

[...] po 1 posiłku ale szczerze mówiać lepeij trenuje mi sie po kilku posiłkach nawet jesli wróce zmeczony z pracy tez na pewno zalezy czy bedziesz tak cały czas leciał bo tak jak marian napisał organizm sie przyzwyczai i bedzie ok , bo ja to poprostu leciałem 2 dni np rano nastepne 2 popołudniu i nie lubiałem jak wypadała mi 2 zmiana i jak musiałem [...]

Też kiedyś o tym myslałem, ale czy jest sens sie tym kierowac. przewaznie tak mam ze główne boje raczej nizszy zakres pow, a w kolejnych cwiczeniach wiecej pow i jakoś daje chyba radę. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-29 16:16:20

Wtorek 4.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png uma dobowa: 3897 kcal 297 g białka 93 g tłuszczu 463 g węglowodanów Jak zwykle ostatnim czasem przed treningiem Pump Ghost Pompka nadal przyzwoita, pobudzenia w sumie nie ma ale to moze i nawet dobrze bo obecnie pracuje nocki i potem przed nocką jeszcze czasem [...]

niedziela– 9.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3798 kcal 282 g białka 96 g tłuszczu 449 g węglowodanów Przed treningiem 30min 21g Pump Ghosta, ale jakos bardzo nie poczułem. Pompa mniejsza niz zwykle, moze dlatego ze ogólnie cały trening wyszedł blado. [...]

Tak zrobie;-) Tylko ze póki co borykam sie z przeziębieniem;/ Przerwe od treningów miałem robic niby dopiero od soboty bo wtedy wyjezdzam w góry na sylwestra ale niestety od wtorku załapało mnie jakies choróbsko. Zostało mi jeszcze pare porcji Pump Ghosta wiec ostateczna recenzja pewno po nowym roku;-) Chociaż dziś albo jutro moze wybiore się [...]

Na wstępie chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania tego produktu ;-) A co do samego działania Pump Ghosta to tak: Ta szczerze Po pierwszych dwóch porcjach nie było za bardzo zadowolony bo zbytnio nic nie odczułem, ale sugerowaną porcję 18g zwiekszyłem do 22g i wtedy inna bajka...Pompa bardzo dobra, miesnie się "nabijały" już po paru [...]

XII MISTRZOSTWA POLSKI W SIŁOWANIU NA RĘCE GRUDZIĄDZ 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba08e55058994bdc895cb9079cb53977.jpg 1. Termin i miejsce zawodów: - Mistrzostwa odbędą się w dniach: 24 – 25 marca 2012 Klub „Skala” ul. Rybacka 14 /Portowa ; 86-300 Grudziądz - Rejestracja drużyn i ważenie: 23 marca 2012 r. od 15.00 – 21.00 Zawodnicy, którzy [...]

Marian od kiedy w przychodniach uzywaja jednorazowych igiel

Dzieki! To ja na Ciebie Marian!

Wcześniej juz typowałem Anjew'a i jest na liscie :)) Teraz dodałbym do niej ofkors Marian.B.

jak dasz rade wysłac to bym wział całośc. daj znac tu albo mail [email protected] jakby co to rezerwuje;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-19 23:16:02

Marian jestes przeciwnikiem Gracie czy calego BJJ ?

"Marian jestes przeciwnikiem Gracie czy calego BJJ ? " Pinecone: nie jestem przeciwnikiem, ani Gracie ano tym bardziej BJJ. Wszędzie to podkreślam, że Royce jest dla mnie postacią nr. 1 w całej historii SW. Bardzo też lubię Renzo i Roylera. Ja tylko walczę z mitami i staram się ściągać klapki z oczu niektórych ludzi. Pozdrawiam!

Ucz się Jasiu ucz i sam ułozysz Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - [...]

Marian to wygląda na fat a nie gino, ale trzeba przyznać ze cc nie wygląda tak dobrze jak kiedyś...