marian

Marian na pewno firmy Sprawdzone. Nie krzaki, a jakie to już zależy od Ciebie. Albo apteka.

Woda, słodzik, skrobia/maka ryzowa, przy 150g prochu z makrosami takimi jak 150g ryzu mozesz miec ponad 2kg budyniu, dodasz smakowe WPC i dodatki tyou cynamon,kakao, owoce i masz to samo co budyn tylko wiecej i lepsze. Na jakims ty swiecie zyjesz ze o tym jeszcze nie slyszałes? };-) Prz i Marian sie do zawodow przygotowywali i takie budynie [...]

Taki cel Marian. Teraz bez ww więc woda powinna zejść, ogóle mocher z góry więc zobaczę też na czym stoję. W teorii polecę wyszuszony (o ile jeszcze da się wysuszyć). Potem będzie co tygryski lubią najbardziej czyli cukry i FAT. 3 dni ładowania będzie pewnie na plus, kolejne 3 będzie płacz. Trenowałbym bo będę miał dostęp do silki ale wówczas [...]

Taki cel Marian. Teraz bez ww więc woda powinna zejść, ogóle mocher z góry więc zobaczę też na czym stoję. W teorii polecę wyszuszony (o ile jeszcze da się wysuszyć). Potem będzie co tygryski lubią najbardziej czyli cukry i FAT. 3 dni ładowania będzie pewnie na plus, kolejne 3 będzie płacz. Trenowałbym bo będę miał dostęp do silki ale wówczas [...]

Diwadek Plan był inny,cały tydzień LC ale tragedii nie ma wielkiej więc wydaje mi się że sam powrót do normalnej diety (if + cc) pozwoli się Pozbyć tego co Przyszło. Ale to ocenie po tygodniu, jeśli się pomyliłem to za tydzień wbije na LC Marian nabilo pod koniec drugiego dnia, ale to też był 4dzień nietreningowy. Więc efekt polowiczny.Czułem [...]

Marian,jak bedzie forma odpowiednia to bardziej tutaj gdzie mieszkam. Ale naprawde jesli to jakis cel to bardzo odlegly. Nie trenuje z mysla o starcie,trenuje z mysla o poprawieniu formy. Jesli kiedys jedno zgra sie z drugim - to swietnie. Jesli nie,to plakac nie bede. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-06 11:07:46

ehh mam takie same odczucia jak kilkam u siebie w podobny folder, a z zawodów ot juz wogole... Ale by było zayebiscie jakby się dało jeść jak na masie, a wyglądać jak na koniec redukcji. u mnie to raczej nie mozliwe nawet jakby nie wiem co leciało w tle...

opłacało się czekac te kilkanaście tyg żeby ze 100g wegla dojsc do tych 600+ ;-) kurde ja czasem no jak robie jakis oszukany posiłek typu pizza burger frytki czy cos podobnego i mimo że pwoiedzmy utrzymałby to w bilansie to i tak mam wrażenie że sylwetka na anstępny dzień gorszej jakości, nie wiem u mnie to może psycha;d wiadomo ze to wszytsko [...]

ja niby w dnt mam tych wegli mniej, ale to jednak nie lc bo jest ich z 200g juz nie raz myslałem zeby wprowadzic włąsnie takie typowe dni lc w dnt p.s wczoraj np taki zrobiłem wegli wpadło do 50g ( weekedn troche podjadłem, i chciałem zeby szybciej wody zeszło) ale kallorie w sumie podbiłem fatem, dzis wchodze na wagę a tam niespodzianka bo waga [...]

Marian - Tadeusz kiedyś polecał książke i zywieniuy i suplementacji sportowców " Żywienie w sporcie, kompletny przewodnik. Anita Bean" znajdziesz na chomiku

A pompa ile trzyma? Jak wracasz do domu po treningu nadal jest? Chyba już zeszła, więc trening pompujacy i w ciągu kilku minut zdjęcia. Marian, ja nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym sobie coś poczytać ale nawet się nie zabieram bo nie ma kiedy, więc nawet nie wiem co mógłbym polecić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 13:59:55

Ja piję pepsi /cole. Wóz albo przewóz. Nigdy nie pamiętam co tam siedzi, jakiś kwas czy coś który niby pomaga. Marian, kokosowy daję do kawy przed treningiem (bulletproof-cofee) ale smażę tylko na rzepakowym. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 09:57:38

Marian dzisiaj też ciekawy trening. Nie wiem skąd on (Christian) bierze te wszystkie pomysły. Co plan to jakieś nowe ćwiczenia /metody.

Jeden hormon ok 50€.Jeden. Komplet min.300€. Ale jak Marian. Aby mieć rozeznanie trzeba powtarzać badania co jakiś czas. Ja się ograniczylem do corocznych badań profilaktycznych. Co najważniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-06 20:08:07

Jeden hormon ok 50€.Jeden. Komplet min.300€. Ale jak Marian. Aby mieć rozeznanie trzeba powtarzać badania co jakiś czas. Ja się ograniczylem do corocznych badań profilaktycznych. Co najważniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-06 20:08:07 a ja narzekałam na 24 zł za lipidogram - odwołuje to

z ta monotonicznoscia to się w 100% zgadzam. można jak Arni szedł na trening i na sali dopiero podejmował decyzję co trenuje w dany dzień :-) czytałem z nim wywiad leciał tak kilka lat ,

z ta monotonicznoscia to się w 100% zgadzam. można jak Arni szedł na trening i na sali dopiero podejmował decyzję co trenuje w dany dzień :-) czytałem z nim wywiad leciał tak kilka lat , ja tak od dłuższego czasu własnie lece;d ale obecnie tylko z treningami %-)

Z wieloma błędami. Ale po to się wyciąga wnioski aby dwa razy nie wchodzić do tej samej rzeki (jeśli nie umiemy pływać a jest za głęboko). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-21 14:16:35 święte słowa, rok temu na koniec masy wyciągłem pewne wniaoski (ale 2 miesiace starciłem) i je pamietam zapisane w głowie teraz na offie tez kilka [...]

Rafał , takich pełno u mnie. Najgorsze jest to że zero ogłady,u większości. Jakby ktoś ich z lasu wypuścił i przysli do ludzi. Marian , dzięki ale szoku nie będzie. Tj.szok zrobił Przemek czy (prawie) cienki gościu. To jest szok ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-24 12:32:54

solarosa może pisałes ale pewno mi umkneło jak zaczniesz redu to od razu jakies ostre cięcie kalorii? czy delikatnie? Ucinam jakieś 30% na dzień dobry. Startuje od 500g ww i 150g fatu. To nie rewers aby odejmować po 50kcal.