marian

Marian - konto masz odblokowane po 24 godzinach od tamtego incydentu. Podobnych kont było chyba kilkanaście i każdego z osobna przeprosiłem.. Jeśli nie chcesz wrócić... trudno ale wiedz że czekamy tu na Ciebie z otwartymi rękami

powiedzmy 3/4 szkalny płatków zalej wrzącym mlekiem/woda. Jak wodą to tylko tyle by nasiłąkły jak mlekiem tonrmalnie mozesz zalac jak normalne płatki. Do tego zdało by sie jakies źródlo białka np jajka albo serek wejski. Z jajek i owsianki mozesz zrobic omlta do tego jakis owoc i sniadanie jak sie patrzy. Tylko że zdrowe odżywainie to ne tylko [...]

Marian- już nie długo, zobaczycie co to konretny fat Jadę, jadę dzisiaj barki i biceps , Będzie moc !!!

no no widać, że się rozwijasz SOG pewnie nie wejdzie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-01-16 14:49:22

A oto 25 wybrańców!!!! Alioth barteklip9 Bykup-na czybit16 debee FloydRose Gierol hera7 i3artek kg. Kreativ Kwachu48 lwp3 MARIAN 17 N3xT PatryKoX phex1337 pitbull61 Q_W_E_R_T RafalRSL Rafał_B schareazar Testudos Widney Yeavin I pięciu Szczęśliwców, którym podwoimy kupony w konkursie: gusia89 Kondziu MajsterPro panbb Shooter GRATULACJE!!! Zmieniony [...]

Ale to jest alkohol free zone Marian

ja bym jednak wolał robic ładowanie po treningu, ale w sumie nie wiem czy to ma jakies znaczenie... ładowania nie konieczne ale watpie ze bez ładowania bedziesz miał sily na ostre treningi ładowanie sie robi po to zeby nabrac sił na kolejny ciezki tydzien treningów i dac z siebie jeszcze wiecej a bez ładowania bedzie ciezko ale mozesz robic np. [...]

Właśnie skończyłem oglądać Sylvia vs Arlowski. Nudna, jednopłaszczyznowa walka. Sylvia wygrał zasłużenie, ale to zwycięstwo nieprzekonujące i trochę wymęczone. Obaj niczego nie pokazali (oprócz sporego, wzajemnego respektu. W ogóle, tak jak mówi Marian, Sylvia jakiś dziwny. Oprócz sposobu poruszania dodałbym jakiś mało efektywny wyprowadzania [...]

https://i.imgur.com/i00ekAX.jpg Antun Račić będzie bronił pasa w walce z Bruno Augusto dos Santosem na gali KSW 57 Mistrz KSW w wadze koguciej, Antun Račić (24-8-1, 13 Sub) stanie na KSW 57 do pierwszej obrony tytułu w kategorii koguciej. Chorwat 19 grudnia skrzyżuje rękawice z młody Brazylijczykiem, Bruno Augusto dos Santosem (9-1, 1 KO, 5 Sub). [...]

Wyniki z 10.06.2007r. 1.Ryszard Czajkowski 34 powtórzenia 2.Robert Buszczyk 22powt. 3.Zbigniew Szkopkowski 22powt. 4.Grzegorz Leski 20 powt. 5.Marian Rabsztyn 14powt. 6.Paweł Woźniak 12powt. _______________________________

PRZYSIAD Z SZTANGĄ ważącą 65,0KG. z dnia 28.07.2007r 1.Obertyn Tomasz -70 powt. 2.Kluk Przemysław-66 powt. 3.Kocot Mariusz-65 powt. 4.Wojańczuk Robert -54 powt. 5.Warmuz Dawid - 50 powt. 6.Świercz Piotr - 45 powt. 7.Konieczny Paweł-31 powt. 8.Prokop Marian - 25 powt. 9.Siciarz Kuba - 25 powt. 10.Czajkowski Ryszard - 16 powt. 11.Wilczek [...]

Akcja Zima w Mieście Sosnowiec – 07.02.2009r. W siłowni w Sosnowcu - Ostrowy przy ul,Stażyńskiego 50 w ramach Akcja Zima w Mieście odbyło się kilka konkursów. Tym razem rywalizowano w trzech konkurencjach. Pierwszą rozegraną konkurencją było wyciskanie sztangi leżąc na maksymalny ciężar, w której do rywalizacji przystąpiło11 [...]

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 1.Balawejder Adam 170,0kg.-129,251pkt. 2.Łacny Marcin 195,0kg.- 120,2955pkt. 3.Mentel Stanisław 167,5kg.- 107,2335pkt. 4.Kluk Przemysław 170,0kg.-104,142pkt. 5.Pisalski Grzegorz 145,0kg.-97,788pkt. 6.Kula Adam 115,0kg.- 94,438pkt. 7.Prokop Marian 130,0kg.- 83,473pkt. 8.Wilczek Marcin 120,0kg.-80,808pkt. 9.Flasiński [...]

PODCIĄGANIE NA DRĄZKU 1.Czajkowski Ryszard- 44powt. 2.Kula Adam- 23powt. 3.Bończuk Zbigniew - 22powt. 4.Kasprzyk Bartosz - 15powt. 5.Prokop Marian - 11powt. 6.Wilczek Marcin - 10powt.

Najstarszy uczestnik konkursu Marian Prokop zalicza w drugim podejściu 125,0kg.

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-54-Sebastian-Rajewski-vs-Armen-Stepanyan-1024x1024.jpg Sebastian Rajewski zadebiutuje w KSW mierząc się z Armenem Stepanyanem na gali KSW 54 Sebastian Rajewski (8-5, 4 KO), młodszy brat znanego już z występów dla KSW Łukasza, zadebiutuje w okrągłej klatce 29 sierpnia. Przedstawiciel sławnego rodu uderzaczy z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-54-Adam-Nied%C5%BAwied%C5%BA-vs-Kacper-Koziorz%C4%99bski-1024x1024.jpg Adam Niedźwiedź i Kacper Koziorzębski zmierzą się na gali KSW 54 Dwóch czołowych zawodników kategorii półśredniej zadebiutuje 29 sierpnia w KSW. Znany ze swoich umiejętności grapplerskich Adam Niedźwiedź (7-3, 1 KO, 6 Sub) podejmie na KSW 54 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-54-Mateusz-Gamrot-vs-Shamil-Musaev-1024x1024.jpg Mateusz Gamrot vs Shamil Musaev w walce o tytuł wagi lekkiej na KSW 54 Już 29 sierpnia w najważniejszej walce w historii dywizji lekkiej w KSW i najbardziej wyczekiwanym pojedynku w tym roku w Europie zmierzy się dwóch niepokonanych zawodników. W swojej ostatniej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-54-Lukasz-Rajewski-vs-Bartlomiej-Kopera-1024x1024.jpg Łukasz Rajewski i Bartłomiej Kopera zamykają kartę walk KSW 54 Po raz pierwszy w historii KSW na tej samej karcie zobaczymy w akcji rodzeństwo. Starszy brat wcześniej ogłoszonego Sebastiana, Łukasz Rajewski (9-6, 5 KO, 2 Sub) zmierzy się 29 sierpnia na KSW [...]

Lubię Gamrota, ale WAR Marian! %-)